Как действовать в ситуации, когда необходимо отказать

1. Осознай суть проблемы: чего ты хочешь на самом деле и что именно тебе не нравится в сложившейся ситуации. Осознайте суть проблемы: чего ты хочешь на самом деле и что именно тебя не нравится в сложившейся ситуации.
2. Объясни свое отношение к ситуации. Объясн свое отношение к ситуации. Вырази свои чувства и мысли о проблемах и поведения своему собеседнику. Выражений Свои чувства и мысли о проблемах и поведения своему собеседнику. Подумай, что тебя волнует ("Я не люблю, когда ..."," Мне не нравится ..."). Подумай, что тебя волнует ("Я не люблю, когда ..."," Мне не нравится ...").
3. Сформулируй свой ответ. Сформулируйте свой ответ. Четко высказывания свое мнение, которым ты хотел бы видеть ситуацию (например: "Я хотел бы, чтобы ты ...". Не мог бить ..."," Пожалуйста, не ..."). Четко высказывания свое мнение, которым ты хотел бы видеть ситуацию (например: "Я хотел бы, Чтобы ты ...". Не мог быть ..."," Пожалуйста, не ...").
4. Выясни отношения собеседника к твоим словам. Выяснить отношения собеседника к твоим словам. Попроси его рассказать о том, что он чувствует или думает по данному поводу (например: "Что ты об этом думаешь?", "Что ты на это скажешь?", "Ты не возражаешь?"). Попроси его рассказать о том, что он чувствует или думает по данному поводу (например: "Что ты об этому думаешь?", "Что ты на это скажешь?", "Ты не возражаешь?").
5. Внимательно выслушай собеседника. Внимательно выслушай собеседника. Попробуй понять его. Попробуй понятий его. Поблагодари. Поблагодарим. Несмотря на реакцию собеседника, закончи разговор словами благодарности (например: "Спасибо ..."," Спасибо за откровенность ...", "Я счастлив, что ты не возражаешь ..."). Несмотря на реакцию собеседника, законч разговор словами благодарности (например: "Спасибо ..."," Спасибо за откровенность ..."," Я счастлив, что Ты не возражаешь ...").
6. Научись говорить себе и другим - "Нет".

Конечно, всего наперед не предусмотришь, но ты все же мог бы для себя заранее продумать несколько вариантов отказа, приемлемых именно для тебя, чтобы прибегнуть к ним в той или иной ситуации, когда на тебя давят. Конечно, всего наперед не предусмотришь, но ты все же мог бы для себя заранее продумать несколько вариантов отказа, приемлемых именно для тебя, Чтобы прибегнуть к ним в тот или иной ситуации, когда на тебя давят. Главное, чтобы этот отказ был ответом человека, ответственного за свои поступки. Главное, Чтобы указанный выше отказ Был ответом человека, ответственного за Свои поступки. Ответственность - основная характеристика взрослого, зрелого человека. Ответственность - основная характеристика взрослого, зрелого человека.