Упражнение "Дирижер"

Пожалуйста, встаньте так, чтобы около вас было свободное пространство. Начните с того, что красиво вытянитесь, подняв руки высоко над головой, как будто вы пытаетесь достать потолка. Встаньте на носки и потянитесь еще выше… Отлично. А теперь снова встаньте на полную ступню, раскиньте руки в стороны на высоте плеч, удлиняя в воображении каждую руку сантиметров на пять… Отлично.

Сейчас вы услышите музыку, и каждый из вас должен будет представить себе, что он дирижер. Представьте также, что перед вами расположен оркестр.

Начинает звучать музыка. Теперь вы композитор, создавший эту музыку. Дирижируя, вы можете закрыть глаза, чтобы полностью сосредоточиться на том, как звучит сочиненная вами пьеса. Постарайтесь по-новому услышать звучащую мелодию, а теперь начинайте двигать кистями рук, как будто вы на самом деле дирижируете оркестром… Отлично. Теперь двигайте и локтями. Позвольте музыке струиться через ваше тело, почувствуйте гордость, оттого что вы сочинили такую удивительную вещь.

А теперь, когда музыка подходит к концу, откройте глаза и аплодисментами поблагодарите воображаемый оркестр.