Набор подвижных игр для старших

Подвижный ринг

Задача: развитие силы. Для игры нужна толстая веревка (типа бельевой) длиной в 8-12 м. Концы её крепко связываются. Четверо играющих берутся за веревку, образуя квадрат. На расстоянии 2-3 м от игроков становится по булаве.

По сигналу игроки начинают тянуть веревку, каждый в свою сторону, стараясь дотянуться до булавы и взять её. Побеждает тот, кто раньше схватит булаву. После этого идет перетягивать следующая четверка и т.д. Чтобы определить наиболее ловкого и сильного игрока, можно устроить соревноавние между победителями четверок. Вместо булавы можно поставить кегли, гранаты, городки и т.п. Правила:

1. Булавы должны находиться обязательно на равном расстоянии от каждого игрока.
2. Если кто-нибудь из перетягивающих веревку отпустит её, он выходит из игры и на его место становится новый игрок.

Варианты:

1. Эту игру можно проводить и с двумя булавами. Для этого берется веревка длиной 2-3 м, и два игрока держатся за её концы. В стороне от каждого стоит по булаве, и каждый по сигналу стремится дотянуться до нее.
2. То же построение играющих, только вместо булав кладутся набивные мячи. Четвертки условно распределяются по весовым категориям. По сигналу: "Тяни!" каждый игрок старается первым дотянуться до мяча и коснуться его ногой. Тот, кому это удается, побеждает и отходит в сторону. Оставшаяся тройка снова берется за веревку и тянет ее по трем направлениям, выполняя то же задание. Победитель занимает второе место и отходит в сторону. Так же проходит соревнование между двумя игроками за третье место. Мячи переставляются каждый раз в определенное положение. Так же соревнуются все четвертки по очереди. В финале встречются победители.

Салки с ножным мячом

Задача: развитие силы, чувства равновесия. Выбирается 2 водящих. Они получают футбольный мяч и встают по середине площадки (зала). Все остальные окружают их в произвольном порядке. Очень большую площадь ограничивают.

По сигналу все разбегаются по площадке, а водящие стараются догнать и осалить мячом кого-либо. Чтобы легче было осалить мячом, они передают его друг другу, делая пассы. Салят мячом по ногам убегающих не выше колена. Попадание выше колена не засчитывается.

Осаленный выбывает из игры. Игра заканчивается, когда на площадке остаются 2 не осаленных игрока - это новые салки.

Защита укрепления

Играющие встают по кругу на расстоянии вытянутых в сторону рук или немного больше. Перед их носками на земле (полу) чертится круг, в центре которого ставится укрепление из трех палок, связанных вверху (треножник). Треножник желательно обвести чертой. Выбирается водящий, который встает в середину круга для защиты укрепления. У стоящих по кругу - волейбольный мяч.

По сигналу играющие начинают сбивать мячом укрепление. Защитник закрывает треножник, отбивая мяч руками и ногами. Игрок, которому удается сбить укрепление, меняется местом с защитником. Играют установленное время.

Выигрывают лучшие защитники, которые дольше других защищали укрепление, а также лучшие игроки, хорошо проявившие себя при метании.

Играющим нельзя заходить при метании за черту круга. Защитник не имеет права держать укрепление руками. Если укрепление сдвинуто мячом с места, но не упало, защитник продолжает охранять его на том месте, где оно стоит. Если защитник сам свалит укрепление, то на его место идет игрок, у кого в этот момент окажется мяч.

Вариант: Эту игру хорошо проводить в двух кругах с соревнованием между двумя командами. В каждом круге свое укрепление. Защитником укрепления становится игрок из противоположной команды.

Встречная пасовка над сеткой

Играющие делятся на две команды и выстраиваются в колонну по одному, разделившись, в свою очередь пополам, размещаются на двух сторонах волейбольной площадке (одна половина команды против другой, как во встречной эстафете). Между ними - волейбольная сетка. Впередистоящим игрокам половины команды дается по волейбольному мячу. По сигналу игроки с мячом подбрасывают его и отбивают впереди стоящим игрокам во второй половине своей команды так, чтобы он пролетел над сеткой, а сами становятся в конец своей колонны. Таким образом, каждый раз, отбивает мяч новый игрок, стоящий впереди своей половины колонны. Игра заканчивается, когда все играющие отобьют мяч через сетку и мяч окажется опять в руках начинающего. Можно провести игру 2-3 раза подряд (по договоренности). Выигрывает команда, сумевшая выполнить задание быстрее и правильнее.

Баскетбол с надувным шариком

Две команды по 4-6 игроков произвольно располагаются на баскетбольной площадке (как в баскетболе). Капитаны выходят на середину. Руководитель подбрасывает между капитанами надувной шар, после чего он попадает к одной из команд. Игроки, подпрыгивая и подбивая шар рукой, передают его друг другу. Конечная цель - коснуться шариком щита противника. При попадании засчитывается очко. Мяч снова разыгрывается в центре площадки. между капитанами. Игра длится 10 мин со сменой сторон площадки после первых 5 минут игры. Выигрывает команда, набравшая больше очков.

Во время прыжков не разрешается отталкивать других игроков, а так же бежать с мячом в руках. За нарушение мяч передается другой команде, за вторичное нарушение игрок удаляется с площадки на 2 минуты без права замены. Примечание: необходимо иметь 2-3 шарика в запасе, взамен лопнувших.