Чистка зубов
Итак, что нужно знать детям в лагере о чистке зубов…
Поговорим о зубах
Мы надеемся, что ты чистишь зубы два раза в день. Давай проверим, правильно ли ты это делаешь?
- Правило 1
Чистка зубов должна быть полной, с использованием зубной щетки или зубочистки для межзубных пространств, а зубные пасты подобраны в соответствии с состоянием полости рта.
- Правило 2
Зубная щетка - предмет только индивидуального пользования.
- Правило 3
Чистить зубы необходимо дважды по 3 минуты, утром (лучше после завтрака) и вечером перед сном.
- Правило 4.
После каждого приема пищи рекомендуется полоскать рот.
Как правильно чистить зубы
Рекомендуется каждую половину челюсти разделить на три части: большие коренные зубы, малые коренные, резцы и клыки. Давление щетки от десны к жевательной или режущей поверхности зубов должно оставаться мягким. При чрезмерном давлении можно повредить эпителий десны.
- Перед чисткой зубов прополощи рот теплой водой, чтобы удалить слизь.
- Положи щетку с вестибулярной поверхности коренных зубов нижней челюсти слева параллельно вертикальной оси зубов.
- Сделай 10 коротких движений вперед-назад на границе десны и шейки зуба, повтори сначала справа, затем слева.
- Поверни щетку под углом 45 градусов к вертикальной оси зуба, чисть вестибулярную, а затем внутреннюю поверхность каждого квадранта, сохраняя угол наклона щетинок щетки к краю десны.
- Жевательную поверхность чисти короткими движениями.
- При наклоне щетки под углом 45 градусов от десны к свободному краю чисти выметающими движениями вестибулярную поверхность нижних резцов и клыков.
- Поверхность языка - короткими скребущими движениями.
- По этой же схеме чисти зубы верхней челюсти.
И еще раз…
Существуют стандартные методы очищения зубов, которые позволяют справиться с основными задачами, стоящими перед этим гигиеническим мероприятием. А задачами этими являются не только очищение поверхностей зубов, но и удаление налета из межзубных промежутков, а также массаж десен.
Итак, стандартная процедура чистки зубов проводится следующим образом.
- Щетку необходи мо расположить под углом 45 градусов к поверхности зуба. Начинают чистку при несомкнутых зубных рядах.
- Начните чистить зубы верхней челюсти с щечной поверхности. Выполните 10 движений, после этого проделайте то же самое для зубов с другой стороны верхней челюсти.
- Возвратно-поступательными движениями в горизонтальном и вертикальном направлении почистите внутренние поверхности зубов, обращенные к языку.
- Затем приступите к чистке жевательных поверхностей зубов. Необходимо выполнить 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу.
- Выполните все это для зубов нижней челюсти.
- При чистке передних зубов расположите щетку перпендикулярно зубному ряду.
- Заканчивают чистку зубов массажем десен, который проводится при сомкнутых зубах. Круговыми движениями щетки проводят легкий массаж верхних и нижних десен.
Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее 3 минут. Заведите в отряде песочные часы, они помогут детям ориентироваться во времени.
Важно помнить о том, что чистка зубов с помощью зубной щетки должна дополняться использованием специальных нитей – флоссов. С помощью их вычищают межзубные промежутки.
Подробнее как правильно чистить зубы...
Поддержание полости рта в хорошем гигиеническом состоянии возможно лишь при тщательной чистке зубов, основанной на следующих принципах:
- чистка зубов должна быть регулярной с необходимым для очищения всех зубных поверхностей количеством движений щетки
- обучение правилам чистки зубов входит в обязанности стоматолога, без обучения невозможно обеспечить необходимый уровень гигиены полости рта
- уровень гигиены полости рта должен контролировать стоматолог
Чистка зубов состоит из ряда простых элементов, удобных для запоминания и воспроизведения. Существует много различных методов чистки зубов, различающихся между собой характером движений, их последовательностью, порядком очищения зубных поверхностей и др.
Стандартная методика чистки зубов включает ряд основных движений щеткой, которые очищают различные поверхности зубов. Предварительно необходимо вымыть руки. Затем полость рта необходимо прополоскать водой из-под крана. Зубную щетку тщательно промывают водой. Пасту наносят на всю длину поверхности щетины. Чистить зубы надо по определенной схеме, чтобы добиться более полного очищения. После чистки полость рта снова нужно прополоскать водой для удаления избытка пасты, зубную щетку тщательно промывают и ставят в стакан.
Самый сложный элемент – непосредственная чистка зубов. Ее можно разделить на несколько типовых движений щеткой для очищения тех или иных зубных поверхностей. Различают скребущие, круговые, подметающие (выметающие) и возвратно-поступательные движения щеткой. Скребущие движения состоят в продвижении щетинного поля щетки вдоль ее длинной оси с нажимом на головку. Возвратно-поступательные движения выполняют аналогично скребущим, но в обоих направлениях (вперед и назад), постепенно передвигая щетку на новые участки зубов. Подметающие движения делают по короткой оси щетиночного поля в направлении щетки от десны к жевательной поверхности зубов. При этом нажим щеткой осуществляют дифференцированно в области зубной поверхности и десны. Круговые движения совмещают с постоянным передвижением щетки на следующий фрагмент зубного ряда.
Жевательные поверхности зубов очищают с помощью скребущих и возвратно-поступательных движений. Небные и язычные поверхности фронтальных зубов очищаются также скребущими движениями. Вестибулярные, небные и язычные поверхности жевательных зубов обеих челюстей очищают вначале подметающими движениями, которые затем дополняют возвратно-поступательными и заканчиваются круговыми. Губные поверхности фронтальных зубов очищаются подметающими и скребущими движениями.
Наиболее распространенной ошибкой при чистке зубов является выполнение щеткой различных движений – возвратно-поступательных, скребущих, поперек оси зубов. Это приводит к переносу зубных отложений с одного участка зубного ряда на другой, а также к загрязнению ими межзубных промежутков.
Чистить зубы обеих челюстей целесообразно по определенной схеме. Например, каждую челюсть делят на шесть фрагментов — по два фронтальных (резцы и клыки), премоляры и моляры справа и слева. Чистку можно начать с вестибулярной стороны моляров справа и слева на верхней челюсти и продолжить до противоположной стороны, затем следует очистить жевательные поверхности зубов и в завершение небную поверхность. Затем в той же последовательности производят чистку зубов нижней челюсти. Каждую поверхность зубов каждого фрагмента челюсти необходимо очищать не менее чем 10 движениями щетки, что в сумме составит 160 движений на каждую челюсть. Следовательно, для очистки обеих челюстей необходимо произвести 320 движений щеткой. Время чистки зубов должно составлять в среднем 2,5 — 3,5 мин.
Чистить зубы целесообразно дважды в день — утром и вечером. Вечером перед сном чистить зубы необходимо. Однако большинство людей выполняют эту процедуру однократно, чаще всего утром после сна. Нужно знать, что даже интенсивная чистка зубов не обеспечивает удаления зубных отложений с контактных поверхностей и из фиссур. Для очистки межзубных промежутков и контактных поверхностей пользуются зубочистками, флоссами, нитями. Для очистки контактных поверхностей зубов от налета нить длиной 35 — 40 см закручивают вокруг первых фаланг средних пальцев обеих рук. Затем ее фиксируют между большим пальцем правой руки и указательным — левой в области десневой бороздки дистальной поверхности зуба верхней челюсти. При натягивании нити с помощью 6 — 7 движений назад, вперед и вверх удаляют зубные отложения с указанной поверхности. Затем таким же образом осторожными движениями вперед и назад нить через контактный пункт передвигают на медиальную поверхность этого зуба, стараясь не повредить десневой сосочек. После этого нить плотно прижимают к очищаемой контактной поверхности и, делая движения нитью, удаляют зубной налет. После этого через межзубный сосочек нить передвигают к дистальной поверхности соседнего зуба и очищают ее аналогичным способом. Необходимо помнить: нить должна всегда находиться в контакте с поверхностью зуба, чтобы не вызвать повреждения сосочка и десны; ее не следует передвигать с большим усилием. Указанная манипуляция является сравнительно трудной и требует значительных усилий для освоения. Вместе с тем это единственный эффективный метод гигиены контактных поверхностей зубов.
Как подготовить ребенка перед осмотром стоматолога
Почему дети так боятся стоматологов? По разным причинам. Дети не разу не посещавшие стоматолога могут испытывать страх перед неизвестностью, новой обстановкой, и, конечно, врачами. Дети, которых напугали, или тем более ранее где-то сделали больно имеют более выраженные страхи или даже фобии.
Несколько советов общего характера
- Не акцентируйте на этом внимание. Не подчеркивайте важность, исключительность, а тем более неприятность события. Визит к врачу должен быть само собой разумеющимся.
- Не говорите о том, что врач ничего не будет делать. Это не так, и потом ребенок поймет, что его обманули. Скажите, что доктор посмотрит и почистит зубы, вылечит, если они болят.
- Не употребляйте «страшных» слов — «укол», «сверло», «сверлить», «бормашина».
Действуйте так:
- Расскажите о том, почему важно иметь здоровые зубы.
- Искренне удивитесь: «А почему надо бояться врача? Он помогает нам избавляться от неприятностей, советует, лечит, заботится о нашем здоровье».
- «Мне также было страшно, однако все оказалось иначе - внимательные врачи, безболезненное лечение. Главное – настроить себя положительно».
- Расскажите ребенку, что любые ощущения после посещения стоматолога пройдут, как и после ободранной коленки. Если вы сами будете вести себя спокойно и уверенно, то у ребенка и не возникнет лишнего страха.
Видео по теме...
- Гигиена полости рта (как чистить зубы)
- Чистка зубов
- Как правильно чистить зубы
- "Кругосветное путешествие за ослепительными улыбками"
Еще ссылки
