Описание упражнений Веревочного курса

Болото

Цель

Установление физического и эмоционального контакта между участниками, вовлечение участников в тренинговый процесс, создание рабочего настроя в команде.

Задачи

1. Оценить общее состояние команды и первоначальную мотивацию каждого участника к выполнению упражнений.
2. Проверить отношение команды к заданным правилам и оценить степень безопасности поведения каждого из участников и команды в целом.
3. Дать участникам возможность первый раз распределить роли и обязанности в команде.
4. Создать между участниками более тесный физический контакт для повышения уровня доверия в команде.
5. Показать, что командное желание выиграть может стать решающим для успешного выполнения поставленного задания.
6. Определить основные возможные упражнения для дальнейшей работы.

Содержание упражнения

Описание

Две линии (бревна) являются берегами болота, пунктами А и Б соответственно. В болоте расположены три кочки. В распоряжении участников имеются 2 жерди.

Задание

Переправиться из пункта А в пункт Б, перемещаясь только по жердям и кочкам.

Правила

1. запрещается касаться поверхности болота;
2. концы жердей могут опираться только на берега и кочки болота;
3. жерди можно перемещать только в направлении от пункта А к пункту Б.

Дополнительные условия:

• выполнение в полном молчании,
• со «слепыми» участниками (часть участников проходит упражнение с завязанными глазами),
• ограничение по времени выполнения,
• ограничение по количеству попыток,
• со стаканом воды,
• две команды с 3 жердями идут навстречу друг другу.

Критерии для остановки упражнения

• нарушение правил безопасности,
• нецелесообразность дальнейшего выполнения для команды.

В случае нарушения правил

• возвращается вся команда.

Время

• Среднее время проведения: от 10 минут до 1,5 часа.
• Минимальное время прохождения - 6 мин. 40 сек.
• Максимальное время прохождение - 3 часа 20 мин.

Моделирование игровой ситуации

• Перед вами ядовитое болото с крокодилами, другими милыми тварями и зубастыми, вечноядовитыми растениями...
• Перед вами бесконечно ядовитое болото в фантастической стране Бегемотопопадании, которое .

Оценка уровня безопасности упражнения: 3

1. Опасность потерять равновесие и упасть, особенно для участников с избыточным весом, ограниченными физическими возможностями, или в неудобной обуви.
2. При передаче жердей участники могут ударить ими друг друга.
3. После дождя мокрые бревна могут быть скользкими.

Результаты

1. Внимательно слушать и слышать правила и самостоятельно, честно контролировать их выполнение.
2. Оценивать риски собственного поведения для команды и следить за безопасностью каждого из участников.
3. Настраиваться на совместную работу для общего результата, концентрировать внимание на выполнении поставленного задания.
4. Опираться на членов своей команды, если это нужно для выполнения задания, невзирая на их пол, физическую силу и стереотипы.

Материалы

Два бревна диаметром 15—20 мм и длиной 2,5 м располагаются друг напротив друга на расстоянии 12 м. Между ними на расстоянии 3 м друг от друга выкладываются три бревна таково же диаметра но только длиной 1,5 м. Две жерди длиной 3,5 м диаметром 50—70 мм. Колышки в количестве 20 шт. (чтобы зафиксировать бревна на земле).

Переправа Маятник

Цель

Дать возможность команде почувствовать себя комфортно при выполнении задачи в тесном физическом контакте, в ограниченном пространстве.

Задачи

1. Показать, что положительный результат всегда можно достигнуть безопасным методом, независимо от индивидуальной физической подготовки участников, учитывая ресурсы команды.
2. Дать участникам возможность научиться быстро перераспределять роли и обязанности в команде в зависимости от возможностей участников и поставленных задач.
3. Сконцентрировать внимание участников на умении обеспечивать безопасность каждого при реальной угрозе для здоровья во время выполнения командной задачи.
4. Дать участникам возможность научиться находить нестандартные способы, использовать креативное мышление для выполнения задания.

Содержание упражнения

Описание.

Две ограниченные линиями площадки представляют собой пункты А и Б. Между ними с дерева свешивается веревка. Участники находятся в пункте А, веревка висит свободно. В распоряжении участников имеются 2 пары перчаток и стакан с водой.

Задание.

Переправиться из пункта А в пункт Б всей команде со стаканом воды, не расплескав ни капли.

Правила

1. Запрещается касаться земли вне пунктов А и Б любыми частями тела.
2. Запрещается касаться веревки голыми руками.
3. Запрещается привставать и становиться на плечи и головы друг друга.

Дополнительные условия:

• выполнение в полном молчании;
• ограничение по времени выполнения;
• ограничение по количеству попыток.

Критерии для остановки упражнения:

• нарушение правил безопасности;
• нецелесообразность дальнейшего выполнения для команды.

В случае нарушения правил:

• возвращается вся команда;
• возвращается последний проходивший упражнение участник.

Время

• Среднее время проведения: от 15 минут до 1 часов.
• Рекорд: минимальное — 7 мин. 15 сек., максимальное — 1час 26 мин.

Моделирование игровой ситуации

Во время землетрясения Вы оказались на крыше небоскреба, на другой крыше вас ждет вертолет. Между крышами висит электрический кабель под напряжением. Чтобы вертолет вас забрал, вам надо переправиться на крышу другого небоскреба и переправить стакан с горючим.

Оценка уровня безопасности упражнения: 6

Тренер должен следить за тем, чтобы участники касались веревки только в перчатках даже во время подготовки. При попытке проехаться на веревке без перчаток, веревка скользит в руках и срывает кожу.

При «перелете» участника необходимо страховать со стороны спины, чтобы в случае срыва или съезда по веревке предохранить его от падения на спину.

Для того чтобы поместиться в квадрат, иногда участники садятся друг другу на плечи — возникает опасность падения.

При «перелете» последних участников возможен «эффект боулинга», когда они могут сбить других членов команды, или ударить ногой/коленкой в живот/пах.

Результаты

• оценивать риски собственного поведения для команды, уметь доверить выполнение части задания, самостоятельно попросить помощи в выполнении у команды;
• настраиваться на совместную эффективную работу для общего результата;
• уметь поддержать другого участника во время выполнения задания;
• научиться правильно проявлять заботу в команде;
• суметь найти нестандартные способы выполнения и выбрать наиболее подходящий с учетом ресурсов и возможностей каждого из участников команды;
• доверять друг другу выполнение какой-то важной части задания;
• учиться постоянно поддерживать концентрацию внимания на цели;
• научиться слушать правила и самостоятельно честно контролировать их выполнение.

Материалы

Веревки диаметром 10—12 мм и длиной 20—25 м. Карабин стальной. Тонкая веревка или липкая лента диаметром 1 - 2 мм для того, чтобы обозначить границы пунктов А и Б, гвозди для обозначения углов. При навешивании используются узлы восьмерка, булинь, удавка, ездовая петля.

Высокое Бревно

Цель

Осознание личного чувства ответственности за каждого члена команды и за общий 100% результат.

Задачи

1. Дать каждому участнику возможность проявить заботу о других участниках команды.
2. Максимально сплотить участников и дать им возможность оценить свои личные ресурсы и ресурсы членов команды.
3. Поднять разговор о правилах и их трактовке, о точном выполнении инструкций. (Как правило, команда не обращает внимание на то, что в задании говориться «перебраться ЧЕРЕЗ бревно», и поэтому выполнение упражнения не засчитывается).
4. Дать участникам возможность перераспределить роли и обязанности в команде для достижения командного общего результата.
5. Показать участникам, что при правильной командной работе физический уровень отдельных участников не имеет значения для выполнения задания.
6. Дать возможность участникам установить необходимый уровень доверия в команде для безопасного прохождения.
7. Дать команде возможность оценить важность подготовки, выработки плана и правильного распределения ролей.
8. Выявить участников, которые боятся принимать поддержку от членов команды или не умеют довериться своей команде.

Содержание упражнения

Описание

Качающееся бревно подвешено на веревках, над ним закреплена верхняя ограничивающая веревка. Под бревном линиями обозначена запрещенная область, которая отделяет пункт А от пункта Б. Участники находятся в пункте А, бревно висит свободно.

Задание

Переправиться из пункта А в пункт Б, перебравшись через бревно под ограничивающей веревкой.

Правила

1. Помощь участникам, выполняющим упражнение, может быть предоставлена одновременно только из одного пункта.
2. Запрещается держаться за веревки, на которых подвешено бревно, и за ограничивающую веревку.
3. Запрещается привставать и становиться на плечи и головы друг друга.

Дополнительные условия:

• выполнение в полном молчании:
• ограничение по времени выполнения;
• ограничение по количеству попыток.

Критерии для остановки упражнения

• нарушение правил безопасности.
• нецелесообразность дальнейшего выполнения для команды.

В случае нарушения правил

• возвращается вся команда;
• возвращается последний проходивший участник.

Время

• Среднее время проведения: от 15 минут до 2 часов.
• Рекорд: минимальное — 3 мин. 20 сек., максимальное — 2 часа 17 мин.

Моделирование игровой ситуации

Вы оказались на берегу бурной реки. На ядовитых лианах подвешено бревно. Ваша задача — перебраться с одного берега реки на другой.

Оценка уровня безопасности упражнения: 5

Тренер или инструктор обязательно страхует каждого участника во время выполнения упражнения.

Основные опасности для участников возникают:

• когда участник перебирается через бревно;
• в конце полета, при сильной раскачке бревна голова участника уходит вниз, ноги наверх — опасность приземлиться на шею. При страховке быть готовым упасть на ноги участника и прижать их к бревну;
• при спрыгивании с бревна по инерции участник бежит назад и велика вероятность падения на спину. Тренер или инструктор, а также участники должны страховать его со спины и тормозить его движение назад;
• команда тянет участника за руки, помогая ему слезть с бревна, а в это время он ногами может сильно удариться о землю.

Как показывает опыт, наиболее безопасный способ выполнить упражнение для каждого участника независимо от его физических возможностей — лежа на бревне животом; перпендикулярно бревну; ногами в сторону пункта Б.

Результаты

• уметь концентрировать внимание на цели;
• научиться слушать правила и самостоятельно честно контролировать их выполнение;
• оценивать риски собственного поведения для команды;
• настраиваться на совместную эффективную работу для общего результата;
• уметь поддержать другого участника во время выполнения задания;
• научиться правильно проявлять заботу в команде;
• суметь найти нестандартные способы выполнения и выбрать наиболее подходящий с учетом ресурсов и возможностей каждого из участников команды.

Материалы

Бревно, подвешенное на тросах. Над бревном на тросах привязана ограничивающая веревка. Под бревном тонкой веревкой обозначена запрещенная область, отделяющая пункт А от пункта Б. Бревно диаметром 20 мм длиной 1,5—1,7 мм. Две веревки диаметром 10мм длиной 10—15 м. А также тонкая веревка диаметром 1—2 мм для того, чтобы обозначить границы запрещенной области и ограничивающую веревку. При навешивании упражнения используются узлы стремя, булинь, штык с обносом, прусик.

Горизонтальная Паутина

Цель

Умение концентрировать командное внимание и постоянно поддерживать его во время выполнения задания до получения окончательного, 100% общего результата.

Задачи

1. Сориентировать участников не просто на игру, а на победу.
2. Научить участников уделять должное внимание самому процессу прохождения упражнения, а не только победе как результату, учиться в процессе выполнения поставленных задач.
3. Подчеркнуть важность каждого участника в общей победе.
4. Оценить честность в отношениях участников друг с другом и с тренером.
5. Обратить внимание на слабые стороны команды, согласно им выбрать следующее упражнение.

Содержание упражнения

Описание

Между деревьев натянута горизонтальная паутина, отделяющая пункт А от пункта Б. Участники находятся в пункте А.

Задание

Переправиться из пункта А в пункт Б, сквозь ячейки паутины поддерживая физический контакт друг с другом.

Правила

Запрещается касаться нитей паутины любыми частями тела, одеждой, волосами и пр.; запрещается прыгать через паутину, передавать участников, использовать подручные средства.

Дополнительные условия:

• выполнение в полном молчании;
• ограничение по времени выполнения;
• ограничение по количеству попыток;
• вторая паутина натягивается над первой на высоте плеч;
• провести 1-го или 2-х человек с закрытыми глазами.

Критерии для остановки упражнения

• нарушение правил безопасности или небезопасный способ выполнения;
• нецелесообразность дальнейшего выполнения для команды ;
• чрезмерная усталость участников;
• проблемы со здоровьем некоторых из участников.

В случае нарушения правил

• возвращается вся команда

Время

• Среднее время проведения:от 5 минут до 1,5 часа.
• Рекорд: минимальное — 1мин. 20 сек., максимальное — 2 часа 40 мин.

Моделирование игровой ситуации

1. В тёмном лесу огромный паук свил ядовитую паутину, чтобы ловить в неё зазевавшихся путников. Касание к её нитям — смертельно. Паутину не пройти одному — команда должна двигаться, не разрывая физического контакта друг с другом, ибо тот, кто останется в паутине без поддержки, не выберется из неё никогда...
2. Перед Вами — беспорядочно натянутые линии электропередач, находящиеся под высоким напряжением.

Оценка уровня безопасности упражнения: 2

Часто участники снимают обувь или часть одежды. Тренер должен проследить за тем, чтобы участники не находились долго босыми ногами на холодной земле.

Результаты

• Концентрировать своё внимание на процессе выполнения задачи.
• Быть ответственным за свои действия.
• Осознавать свой вклад в общую победу.
• Уметь настроиться на совместную работу.
• Научиться находить несколько вариантов решений и выбирать самое эффективное для своей команды.
• Не бояться опереться на руку партнёра.
• Научиться признавать за каждым человеком право на ошибку.

Материалы

Тонкая веревка диаметром 1—2 мм для того, что бы обозначить контуры паутины и привязать ее к деревьям. Внутри контура паутины используется разноцветная резинка, которую можно купить в магазине «Бижутерия». Паутина «плетется» один раз и потом легко снимается и навешивается на каждом новом ТКВ.

Вертикальная Паутина

Цель

Осознание важности постоянной заботы и доверия друг к другу как основы командной работы на результат, умения вовремя доверить личную безопасность своей команде.

Задачи

1. Оценить общее состояние команды и степень вовлеченности каждого из участников к выполнению упражнений.
2. Развить навыки предварительного планирования и командной подготовки к выполнению задания.
3. Мотивировать команду на оказание физической поддержки друг другу.
4. Создать между участниками более тесный физический контакт для повышения уровня доверия в команде.
5. Вместе с участниками найти те средства для мобилизации командного духа, которые будут действенными именно для их команды.
6. Дать участникам возможность осознать необходимость доверяться в нужный момент, возможность почувствовать доверие к команде, «полежать на руках команды».
7. Обозначить важность инициативы каждого из участников команды в оказании взаимопомощи при выполнении общего задания.
8. Выработать и закрепить навыки поиска дополнительных ресурсов команды и нестандартных решений.

Содержание упражнения

Описание

Между деревьев натянута вертикальная паутина, отделяющая пункт А от пункта Б. Участники находятся в пункте А.

Задание

Пробраться из пункта А в пункт Б сквозь ячейки паутины.

Правила

1. Сквозь каждую ячейку паутины может проникнуть только один участник.
2. Запрещается касаться нитей паутины любыми частями тела, одеждой, волосами и пр.
3. Запрещается привставать и становиться на плечи и головы друг друга.

Дополнительные условия:

• выполнение в полном молчании;
• ограничение по времени выполнения;
• ограничение по количеству попыток;

Критерии для остановки упражнения

• небезопасный способ выполнения;
• нецелесообразность дальнейшего выполнения для команды ;
• чрезмерная усталость участников;

В случае нарушения правил

• возвращается вся команда
• возвращается участник, нарушивший правила;
• возвращается участник, нарушивший правила, и предыдущий участник.

Время

• Среднее время проведения: от 15 минут до 3 часов.
• Рекорд: минимальное — 9мин., максимальное — 4 часа 10 мин.

Моделирование игровой ситуации

1. В тёмном лесу огромный паук свил ядовитую паутину, чтобы ловить в неё зазевавшихся путников. Касание к её нитям — смертельно.
2. Перед Вами — беспорядочно натянутые линии электропередач, находящиеся под высоким напряжением.

Оценка уровня безопасности упражнения: 4

Высокая опасность падения для участника, которого передают в верхние «ячейки» паутины, особенно если при этом в каком-то из пунктов упражнения находится меньше трех человек

Результаты

• Оценивать риски собственного поведения для команды и следить за безопасностью каждого из участников.
• Настраиваться на совместную работу для общего результата, концентрировать внимание на протяжении всего процесса выполнения задания.
• Опираться на членов своей команды, если это нужно для выполнения задания, невзирая на их пол, физическую силу и стереотипы.
• Придавать значение каждой детали во время выполнения упражнения.
• Мобилизовать все свои ресурсы и находить дополнительные для успешного выполнения задания.
• Заботиться о каждом участнике, самостоятельно брать на себя ответственность за безопасность других участников команды.
• Научиться признавать за каждым человеком право на ошибку.

Материалы

Тонкая веревка диаметром 1—2 мм для того, что бы обозначить контуры паутины и привязать ее к деревьям. Внутри контура паутины используется разноцветная резинка, которую можно купить в магазине « Бижутерия». Паутина «плетется» один раз и потом легко снимается и навешивается на каждом новом ТКВ.

Лабиринт

Цель

Систематизировать и закрепить основные командные умения: слышать друг друга, говорить только по существу, максимально сосредотачиваться на результате.

Задачи

1. Понять ценность участия всех членов команды в выполнении задания, уметь принимать решение, от которого зависит работа всей команды.
2. Оценить слаженность команды.
3. Научиться брать ответственность за лидерство в команде, за каждое сказанное слово.
4. Научиться создавать максимально эффективную и лаконичную вербальную систему общения в команде для выполнения задания.
5. Оценить значимость каждого члена команды для достижения общего результата.
6. Научиться брать на себя личную ответственность за каждое действие команды.

Содержание упражнения

Описание

На земле линиями обозначены контуры лабиринта. В лабиринте есть вход и выход — пункты А и Б соответственно.

Задание

Провести одного участника через лабиринт.

Правила

Участник, проходящий лабиринт, идет с закрытыми глазами, в полном молчании. Он не может наступать на контуры лабиринта или переступать через них. Другие участники, находящиеся за пределами лабиринта, руководят его действиями следующим образом: каждый участник произносит только одно слово в порядке очередности, очередность остается постоянной. Участники не могут касаться участника, проходящего лабиринт.

Дополнительные условия:

• ограничение по времени выполнения;
• ограничение по количеству попыток.

Критерии для остановки упражнения

• нарушение правил безопасности;
• нецелесообразность дальнейшего выполнения для команды.

В случае нарушения правил

• участник выходит из лабиринта, и упражнение начинается заново;
• участник выходит из лабиринта и больше не имеет права ступить в лабиринт;
• участник выходит из лабиринта и полностью выбывает из упражнения до его окончания.

Время

• Среднее время проведения: от 15 минут до 2 часов.
• Рекорд: минимальное — 6мин., максимальное — 3 часа 5 мин.

Моделирование игровой ситуации

Один из членов команды попал в лабиринт Минотавра, вы можете только наблюдать за ним и руководить его действиями для его спасения.

Оценка уровня безопасности упражнения: 2

Возможно падение участника, который идет сзакрытыми глазами. Кроме того, часто участник, проходящий лабиринт, снимает обувь — это недопустимо при холодной или мокрой погоде. Часто во время выполнения упражнения участники, находящиеся вне лабиринта, садятся на землю, что тоже недопустимо при низкой температуре.

Результаты

• Уметь концентрировать внимание на цели;
• Концентрировать внимание на одном участнике, не отвлекаться во время выполнения задания и не создавать трудностей команде;
• Слушать правила и самостоятельно честно контролировать их выполнение;
• Оценивать важность каждого сказанного слова;
• Почувствовать, что от твоего поведения зависит другой человек;
• Полностью довериться команде, не предпринимать каких-либо действий самостоятельно;
• Настраиваться на совместную эффективную работу;
• Самостоятельно принимать решение, от которого зависит прохождение упражнения;
• Доверять друг другу в выполнении командного задания.

Материалы

Тонкая веревка диаметром 1 - 2 мм для обозначения контуров лабиринта и гвозди. При проведении упражнения в зале можно использовать липкую ленту.

Зигзаг

Цель

Установление физического и эмоционального контакта между участниками, создание рабочего настроя в группе для дальнейшей работы.

Задачи

1. Оценить группу и мотивации участников.
2. Оценить отношение участников к правилам.
3. Дать участникам возможность (перераспределить роли и обязанности в команде.
4. Определить основные возможные упражнения для дальнейшей работы.
5. Физически сблизить ребят.
6. Показать важность командной поддержки.
7. Показать, что при большом желании выиграть, не приходиться выбирать, кто может поддержать.

Содержание упражнения

Описание

На земле линиями (бревнами) обозначены границы пунктов А и Б, между ними находится зигзаг. Участники находятся в пункте А.

Задание

Переправиться по зигзагу из пункта А в пункт Б.

Правила

Участникам, выполняющим упражнение, запрещается касаться земли (пола) между пунктами А и Б любыми частями тела.

Дополнительные условия:

• выполнение в полном молчании;
• ограничение по времени выполнения;
• ограничение по количеству попыток;
• в команде определённое количество человек идут с закрытыми глазами и в молчании.

Критерии для остановки упражнения

• нарушение правил безопасности;
• нецелесообразность дальнейшего выполнения для команды.

В случае нарушения правил

• вся команда начинает упражнение заново.

Время

• Среднее время проведения: от 25 минут до 2 часов.
• Рекорд: минимальное — 16мин., максимальное — 2 часа 40 мин.

Моделирование игровой ситуации

Давайте вспомним мультфильм про «Винни Пуха». Там есть такие герои — Винни Пух, Пятачок, ослик Иа и мудрая Сова. Наверняка в команде есть люди, такие же энергичные как Винни Пух, любящие давать советы, как мудрая Сова, предпочитающие помалкивать и наблюдать со стороны, как ослик Иа, готовые что-то делать, как Пятачок. Команда делиться на четыре группы. Так как после сытного обеда, Винни Пух так наелся, что глаза сами закрываются и нет сил даже говорить, то группа «Винни Пух» проходит упражнение с закрытыми глазами в полном молчании. Группа «Ослик Иа» все видит, только не говорит. И, конечно, днем совы не видят, поэтому группа «Мудрая Сова» закрывает глаза, и оставляет свое главное оружие — возможность давать советы. Только группа «Пятачок» все видит и может говорить.

Оценка уровня безопасности упражнения: 2

Результаты

• Концентрировать внимание на цели;
• Слушать правила и самостоятельно честно контролировать их выполнение;
• Полное доверие партнеру;
• Почувствовать, что от твоего поведения зависит другой человек;
• Поддерживать каждого участника;
• Доверять друг другу;
• Получить новый опыт (начальник, который привык управлять, идет с закрытыми глазами и в молчании).

Материалы

На земле веревкой, бревнами или лентами обозначены границы пунктов А и Б, между ними лежит«зигзаг». Пять-шесть бревен диаметром 15—20 мм и длиной 2 м укладываются. Три бревна таково же диаметра, но только длиной 1,5 м. Две жерди длиной 3,5 м и диаметром 50—70 мм. Колышки в количестве 20 шт., чтобы зафиксировать бревна на земле.

Воздушный перекресток

Целевые установки: формирование навыков командного взаимодействия, формирования креативности мышления, развитие креативности действий, развитие лидерских качеств, развитие коммуникационной компетентности, формирование навыков самостраховки и самообеспечения, развитие вестибулярной чувствительности и содержания равновесия.

Исполнение: индивидуальное; парное; малыми группами; общей группой.

Оборудование, снаряжение, реквизит игры:

1. Основная веревка (диаметр 10 - 12 мм, длина 30 - 40 м) - 1 шт.
2. Вспомогательная веревка (диаметр 5-6 мм, длина 1 - 1,5 м) - 1 шт.
3. Тонкая цветная веревка или лента (диаметр - 3-5 мм, длина 1,5 - 2 м) - 2 шт.
4. Хлопчатобумажные перчатки с прорезиненные ладонями - количество пар, по количеству игроков;
5. Секундомер или таймер обратного отсчета - 1 шт.
6. Пластиковая бутылка с водой (1 - 1,5 л) - 2 шт. (Необходимы только для осложненного варианта задания);
7. Кружка для воды (пластиковая или металлическая 0,3 л) - 2 шт. (Необходимы только для осложненного варианта задания).

Описание игровой ситуации: Между двумя большими деревьями диаметром не менее 0,5 м, находящихся на расстоянии 5 - 6 м друг от друга с помощью полиспаста или лебедки со значительным усилием 600-800 кг натянуты и надежно закреплены основные веревки. Веревки натянуты наискосок друг к другу (Х - подобно), нижние обвязки веревок завязываются на деревьях на высоте 0,5 м над землей, верхние - на высоте 2,5 м. В местах пересечения основных веревки фиксируются вспомогательной веревкой схватывая узлами . На земле под "воздушным перекрестком" линиями (тонкими цветными веревками, лентами, туристскими ковриками и т.п.) обозначена запрещена область, отделяющую пункт А от пункта Б, линии проведены перпендикулярно к условной оси "воздушного перекрестка" на расстоянии 0,5 м от деревьев к середины (Рис.2.).

Задача: переместиться в противоположный пункт.

Варианты:

Игра одной группой (все игроки находятся в пункте А, движение происходит из пункта А в пункт Б):

1. По одному;
2. Парами постоянно держась за руки;
3. Малыми группами (тройками, четверками, пятерками и т.д.), цепочкой постоянно держась за руки;
4. Всей группой, цепочкой постоянно держась за руки. Игра двумя группами (игроки равномерно распределяются на две группы, одна из которых располагается в пункте А другая в пункте Б, движение происходит из своего пункта до противоположного):
5. По одному, навстречу друг другу, встречаясь посередине;
6. Парами постоянно держась за руки, навстречу друг другу, встречаясь посередине;
7. Малыми группами (тройками, четверками, пятерками и т.д.), цепочкой постоянно держась за руки, навстречу друг другу, встречаясь посередине;
8. Двумя группами, цепочкой постоянно держась за руки, навстречу друг другу, встречаясь посередине.

Варианты дополнительного вызова:

Подготовка к игре: а) игроки принимают определенное время на разработку и апробацию плана игры (можно обсуждать и пробовать), б) игроки принимают определенное время только на разработку плана игры (только обсуждение, пробовать запрещено) в) игра без подготовки.

Ограничение по времени: а) на разработку и апробацию плана игры б) на разработку плана игры в) на игру г) на все вместе.

Ограничения по количеству попыток: а) в части группы (по полу, по возрасту, согласно порядковых номеров расчета, по жребию т.д.) б) персонально в) у всей группы.

Молчание: а) в части группы (по полу; по возрасту, согласно порядковых номеров расчета, по жребию т.д.) б) персонально в) полное у всех игроков, между пунктами А и Б.

Закрытые глаза: а) в части группы (по полу; по возрасту, согласно порядковых номеров расчета, по жребию т.д.) б) персонально. Затруднено задачи: пронести с собой кружку с водой, не расплескав ни капли.

Правила:

• Игрокам запрещено чем-либо касаться земли в пределах запретной зоны;
• Игрокам запрещено касаться веревок голыми руками;
• При игре парами, малыми и большими группами, игроки постоянно поддерживают физический контакт, держа друг друга за руки;
• При игре двумя группами, движущихся навстречу друг другу с противоположных пунктов, игрока (пары, группы) одновременно начинают и завершают движение по "воздушному перекрестку";
• В случае нарушения правил игрока (пары, малые группы, все в целом) возвращаются в исходную позицию и выполняют игровое задание заново.

Вариант приключенческого представления: "Путешествуя джунглями Вы встретились с племенем аборигенов, поклоняющихся паукам. Они предлагают вам испытания. Если вы его выдержите, с вами будут обращаться, как с самыми почетными гостями, в противном случае - вас принесут в жертву или съедят. Испытания заключается в следующем ... "

Безопасность. Основной опасностью для игроков в этой игре есть потеря равновесия, скольжения ног и срыва рук из веревок перекресток, падения. Обычно игрокам для восстановления равновесия и обеспечения устойчивого положения тела достаточно просто держаться руками за веревки или соскочить с веревки на землю. Однако в случае, когда в одной руке игрока находится кружка с водой или играют пары или группы-цепочки и игроки держат друг друга за руки, выбран вариант дополнительного вызова выполнения игрового задания частью игроков с закрытыми глазами, потеря равновесия может привести к падению. Также необходимо учитывать, что при зистрибуванни игроков из веревок, которые натянуты со значительным усилием, они резко випростовуються. Поэтому для обеспечения безопасности игроков необходимо обязательно применять внешнюю страховку.

Основные способы и правила обеспечения страховки игроков:

• Ассистенты или игроки, которые страхуют, располагаются по 3 - 4 чел. по обе стороны от веревок "воздушного перекрестка" на расстоянии около 1 - 1,5 м. Их задачей является страховать игроков от падения с бревна;
• Страховка осуществляется выставленными вперед руками. Руки для упругости немного согнуты в локтях, ладони раскрыты до игроков и развернуты в стороны и вверх;
• Во время безопасного выполнения игрового задания ассистентам (или игрокам, страхующих) запрещено касаться веревок, поддерживать и помогать любым другим образом игрокам.

Лыжи

Целевые установки: формирование навыков командного взаимодействия, формирования креативности мышления, развитие креативности действий, развитие лидерских качеств, развитие коммуникационной компетентности, формирование навыков самостраховки и самообеспечения, развитие вестибулярной чувствительности и содержания равновесия.

Исполнение: общей группой.

Оборудование, снаряжение, реквизит игры:

1. Шест (диаметр 8 - 10 см, длина 3,5 - 4 м) - 2 шт.
2. Вспомогательная веревка (диаметр 5 - 6 мм, длина 1,5 - 2 м) - 4 шт.
3. Тонкая цветная веревка или лента (диаметр - 3-5 мм, длина 1,5 - 2 м) - 2 шт.
4. Хлопчатобумажные перчатки с прорезиненные ладонями - 2 пары;
5. Секундомер или таймер обратного отсчета - 1 шт.
6. Пластиковая бутылка с водой (1 - 1,5 л) - 1 шт. (Необходимы только для осложненного варианта задания);
7. Кружка для воды (пластиковая или металлическая 0,3 л) - 1 шт. (Необходимы только для осложненного варианта задания).

Описание игровой ситуации: В пределах площадки 20 м длиной и 5 м в ширину на земле линиями (тонкими цветными веревками, лентами и т.п.) обозначена запрещена область, отделяющую пункт А от пункта Б. Линии проведены перпендикулярно длинной центральной оси площадки на расстоянии 10 м друг от друга и 5 м от крайних пределов площадки. В пункте А находится две жерди ("лыжи") на концах которых закреплены вспомогательные веревки (Рис. 5.).

Задача: переместиться в противоположный пункт.

Варианты:

Игра одной группой (все игроки находятся в пункте А, движение происходит из пункта А в пункт Б):

1. Всей группой.

Варианты дополнительного вызова:

Подготовка к игре: а) игроки принимают определенное время на разработку и апробацию плана игры (можно обсуждать и пробовать), б) игроки принимают определенное время только на разработку плана игры (только обсуждение, пробовать запрещено) в) игра без подготовки.

Ограничение по времени: а) на разработку и апробацию плана игры б) на разработку плана игры в) на игру г) на все вместе. Ограничения по количеству попыток: а) в части группы (по полу, по возрасту, согласно порядковых номеров расчета, по жребию т.д.) б) персонально в) у всей группы.

Молчание: а) в части группы (по полу; по возрасту, согласно порядковых номеров расчета, по жребию т.д.) б) персонально в) полное у всех игроков, между пунктами А и Б.

Закрытые глаза: а) в части группы (по полу; по возрасту, согласно порядковых номеров расчета, по жребию т.д.) б) персонально.

Затруднено задачи: пронести с собой кружку с водой, не расплескав ни капли.

Правила:

• Игрокам запрещено касаться земли в пределах запретной зоны любыми частями тела;
• В пределах запретной зоны игроки могут находиться только на шестах (лыжах);
• Шесты можно передвигать только в направлении движения к противоположному пункта;
• Игрокам запрещается держаться за вспомогательные веревки голыми руками;
• В случае нарушения правил все игроки возвращаются в исходную позицию и выполняют игровое задание заново.

Вариант приключенческого представления: "Во время путешествия по пустыне на подходе к прекрасному оазиса с хрустальной родниковой водой Ваша группа попала в зибучи пески. Вам удалось выбраться на островок, но вы потеряли абсолютно все снаряжение, оборудование и продукты. На этом островке росло всего два дерева, раз достаточной длины, чтобы на них могли стать все игроки. Из коры деревьев вам удалось сплести четыре коротких веревки. Добраться до твердой суши можно только преодолев полосу зибучих песков."

Безопасность. Основной опасностью для игроков в этой игре есть потеря равновесия, скольжения ног из жердей, скручивания жердей сторону, сталкивание игрока, находящегося впереди, падение игроков из жердей. Обычно игрокам для обеспечения устойчивого положения тела достаточно просто положить руки на плечи игрока, находящегося впереди и держаться друг за друга. В случае потери равновесия достаточно просто стать на землю. Однако в случае когда игроки цепляются друг за друга, группа переносит с собой кружку с водой или выбранный вариант дополнительного вызова выполнения игрового задания частью игроков с закрытыми глазами, потеря равновесия может привести к падению игроков из жердей. Поэтому для обеспечения безопасности игроков необходимо обязательно применять внешнюю страховку.

Основные способы и правила обеспечения страховки игроков:

• Ассистенты или игроки, которые страхуют, располагаются по 3 - 4 чел. по обе стороны от игроков на расстоянии около 1 - 1,5 м. Их задачей является страховать игроков от падения из жердей;
• Страховка осуществляется выставленными вперед руками. Руки для упругости немного согнуты в локтях, ладони раскрыты до игроков и развернуты в стороны и вверх;
• Во время безопасного выполнения игрового задания ассистентам (или игрокам, страхующих) запрещено поддерживать и помогать любым другим образом игрокам, касаться жердей.

Стропила

Целевые установки: формирование навыков командного взаимодействия, формирования креативности мышления, развитие креативности действий, развитие лидерских качеств, развитие коммуникационной компетентности, формирование навыков самостраховки и самообеспечения, развитие вестибулярной чувствительности и содержания равновесия.

Исполнение: индивидуальное; парное, малыми группами; общей группой.

Оборудование, снаряжение, реквизит игры:

1. Бревно (диаметр 30 - 35 см, длина 3,5 - 4 м) - 2 шт.
2. Основная веревка (диаметр 10 - 12 мм, длина 2,5 - 3 м) - 1 шт.
3. Тонкая цветная веревка или лента (диаметр - 3-5 мм, длина 1,5 - 2 м) - 2 шт.
4. Хлопчатобумажные перчатки с прорезиненные ладонями - количество пар, по количеству игроков;
5. Секундомер или таймер обратного отсчета - 1 шт.
6. Пластиковая бутылка с водой (1 - 1,5 л) - 2 шт. (Необходимы только для осложненного варианта задания);
7. Кружка для воды (пластиковая или металлическая 0,3 л) - 2 шт. (Необходимы только для осложненного варианта задания).

Описание игровой ситуации:

Две колоды установлены в виде D-образной стропила. Верхние концы бревен установлены в развилку двух деревьев на высоте 1,5 - 2 м и связаны между собой основной веревкой. Нижние концы бревен установлены с упором на землю прикопанные и закрепленные кольями от движения. На земле под "стропил" линиями (тонкими цветными веревками, лентами, туристскими ковриками и т.п.) обозначена запрещена область, отделяющую пункт А от пункта Б, линии проведены перпендикулярно к условной оси "Стропила" на расстоянии 0,5 м от нижних концов бревен в середины (рис. 3.).

Задача: переместиться в противоположный пункт.

Варианты:

Игра одной группой (все игроки находятся в пункте А, движение происходит из пункта А в пункт Б):

1. По одному;
2. Парами постоянно держась за руки;
3. Малыми группами (тройками, четверками, пятерками и т.д.), цепочкой постоянно держась за руки;
4. Всей группой, цепочкой постоянно держась за руки. Игра двумя группами (игроки равномерно распределяются на две группы, одна из которых располагается в пункте А другая в пункте Б, движение происходит из своего пункта до противоположного):
5. По одному, навстречу друг другу, встречаясь посередине;
6. Парами постоянно держась за руки, навстречу друг другу, встречаясь посередине;
7. Малыми группами (тройками, четверками, пятерками и т.д.), цепочкой постоянно держась за руки, навстречу друг другу, встречаясь посередине;
8. Двумя группами, цепочкой постоянно держась за руки, навстречу друг другу, встречаясь посередине.

Варианты дополнительного вызова:

Подготовка к игре: а) игроки принимают определенное время на разработку и апробацию плана игры (можно обсуждать и пробовать), б) игроки принимают определенное время только на разработку плана игры (только обсуждение, пробовать запрещено) в) игра без подготовки.

Ограничение по времени: а) на разработку и апробацию плана игры б) на разработку плана игры в) на игру г) на все вместе. Ограничения по количеству попыток: а) в части группы (по полу, по возрасту, согласно порядковых номеров расчета, по жребию т.д.) б) персонально в) у всей группы.

Молчание: а) в части группы (по полу; по возрасту, согласно порядковых номеров расчета, по жребию т.д.) б) персонально в) полное у всех игроков, между пунктами А и Б.

Закрытые глаза: а) в части группы (по полу; по возрасту, согласно порядковых номеров расчета, по жребию т.д.) б) персонально. Затруднено задачи: пронести с собой кружку с водой, не расплескав ни капли.

Правила:

• Игрокам запрещено чем-либо касаться земли в пределах запретной зоны;
• Игрокам запрещено касаться бревен голыми руками;
• При игре парами, малыми и большими группами, игроки постоянно поддерживают физический контакт, держа друг за друга;
• При игре двумя группами, движущихся навстречу друг другу с противоположных пунктов, игрока (пары, группы) одновременно начинают и завершают движение по бревнам;
• В случае нарушения правил игрока (пары, малые группы, все в целом) возвращаются в исходную позицию и выполняют игровое задание заново.

Вариант приключенческого представления: Вы попали в страшное землетрясение. В вашем шестнадцатиэтажном доме обрушились все лестницы и частично крыша. Единственный выход к спасению это пройти по стропилам крыши вашего дома и крышу соседнего уцелевшего дома, где вас ждет вертолет спасателей. Кстати, любой звук во время переправы кровкамы может вызвать обвал ".

Безопасность. Основной опасностью для игроков в этой игре есть потеря равновесия, скольжения ног и срыва рук из бревен, скольжения по бревнам вниз, скручивания на бревне сторону, падение с бревна. Обычно игрокам для обеспечения устойчивого положения тела необходимо включать бревно руками и ногами, и в случае потери равновесия достаточно просто сомкнуть руки и ноги обычно достаточно надежно фиксирует игрока на бревне. Однако в случае, когда в одной руке игрока находится кружка с водой или играют пары или группы-цепочки и игроки держатся друг за друга (руками за руки, руками за ноги и т.п.), выбран вариант дополнительного вызова выполнения игрового задания частью игроков с закрытыми глазами, потеря равновесия может привести к скольжения и падения из бревен. Поэтому для обеспечения безопасности игроков необходимо обязательно применять внешнюю страховку.

Основные способы и правила обеспечения страховки игроков:

• Ассистенты или игроки, которые страхуют, располагаются по 4 - 6 чел. по обе стороны от бревен "стропил" на расстоянии около 1 - 1,5 м. Их задачей является страховать игроков от падения с бревна;
• Страховка осуществляется выставленными вперед руками. Руки для упругости немного согнуты в локтях, ладони раскрыты до игроков и развернуты в стороны и вверх;

Во время безопасного выполнения игрового задания ассистентам (или игрокам, страхующих) запрещено поддерживать и помогать любым другим образом игрокам, касаться бревен.

Подвижный городок

Целевые установки: формирование навыков командного взаимодействия, формирования креативности мышления, развитие креативности действий, развитие лидерских качеств, развитие коммуникационной компетентности, формирование навыков самостраховки и самообеспечения, развитие вестибулярной чувствительности и содержания равновесия.

Исполнение: индивидуальное; парное; малыми группами; общей группой.

Оборудование, снаряжение, реквизит игры:

1. Бревно (диаметр 30 - 35 см, длина 3,5 - 4 м) - 1 шт.
2. Основная веревка (диаметр 10 - 12 мм, длина 30 - 40 м) - 1 шт.
3. Тонкая цветная веревка или лента (диаметр - 3-5 мм, длина 1,5 - 2 м) - 2 шт.
4. Хлопчатобумажные перчатки с прорезиненные ладонями - количество пар, по количеству игроков;
5. Секундомер или таймер обратного отсчета - 1 шт.
6. Пластиковая бутылка с водой (1 - 1,5 л) - 2 шт. (Необходимы только для осложненного варианта задания);
7. Кружка для воды (пластиковая или металлическая 0,3 л) - 2 шт. (Необходимы только для осложненного варианта задания).

Описание игровой ситуации: Бревно свободно подвешенная за концы на основных веревках параллельно земли (пола) на уровне 0,5 м. Под колодой на земле линиями (тонкими цветными веревками, лентами, туристскими ковриками и т.п.) обозначена запрещена область, отделяющую пункт А от пункт Б. Линии проведены перпендикулярно оси бревна на расстоянии 0,5 м от краев бревна до середины. Над бревном, для самостраховки, на высоте 1,5 м параллельно ей натянута основная "перильное" веревка (Рис. 1.).

Задача: переместиться в противоположный пункт.

Варианты:

Игра одной группой (все игроки находятся в пункте А, движение происходит из пункта А в пункт Б):

1. По одному;
2. Парами постоянно держась за руки;
3. Малыми группами (тройками, четверками, пятерками и т.д.), цепочкой постоянно держась за руки;
4. Всей группой, цепочкой постоянно держась за руки. Игра двумя группами (игроки равномерно распределяются на две группы, одна из которых располагается в пункте А другая в пункте Б, движение происходит из своего пункта до противоположного):
5. По одному, навстречу друг другу, встречаясь посередине;
6. Парами постоянно держась за руки, навстречу друг другу, встречаясь посередине;
7. Малыми группами (тройками, четверками, пятерками и т.д.), цепочкой постоянно держась за руки, навстречу друг другу, встречаясь посередине;
8. Двумя группами, цепочкой постоянно держась за руки, навстречу друг другу, встречаясь посередине.

Варианты дополнительного вызова:

Подготовка к игре: а) игроки принимают определенное время на разработку и апробацию плана игры (можно обсуждать и пробовать), б) игроки принимают определенное время только на разработку плана игры (только обсуждение, пробовать запрещено) в) игра без подготовки.

Ограничение по времени: а) на разработку и апробацию плана игры б) на разработку плана игры в) на игру г) на все вместе.

Ограничения по количеству попыток: а) в части группы (по полу, по возрасту, согласно порядковых номеров расчета, по жребию т.д.) б) персонально в) у всей группы.

Молчание: а) в части группы (по полу; по возрасту, согласно порядковых номеров расчета, по жребию т.д.) б) персонально в) полное у всех игроков, между пунктами А и Б.

Закрытые глаза: а) в части группы (по полу; по возрасту, согласно порядковых номеров расчета, по жребию т.д.) б) персонально.

Затруднено задачи: пронести с собой кружку с водой, не расплескав ни капли.

Правила:

• Игрокам запрещено чем-либо касаться земли в пределах запретной зоны;
• Игрокам запрещено касаться "перильное" веревки голыми руками;
• При игре парами, малыми и большими группами, игроки постоянно поддерживают физический контакт, держа друг друга за руки;
• При игре двумя группами, движущихся навстречу друг другу с противоположных пунктов, игрока (пары, группы) одновременно начинают и завершают движение по бревну;
• В случае нарушения правил игрока (пары, малые группы, все в целом) возвращаются в исходную позицию и выполняют игровое задание заново.

Вариант приключенческого представления: "Ваша группа исследовала потерянные города Майя, и случайно среди тропических чащ встретилась с племенем аборигенов. Они привели Вас в свое таинственный город в центральный храм. Жрецы племени предлагают вам испытания. Пройти над жертвенной ямой с священными гремучими змеями. Если вы его выдержите, с вами будут обращаться, как с самыми почетными гостями, в противном случае - вас принесут в жертву".

Безопасность. Основной опасностью для игроков в этой игре есть потеря равновесия, скольжения ноги из колоды, срывание рук с перильное веревки и падение с бревна. Обычно игрокам для восстановления равновесия и обеспечения устойчивого положения тела достаточно просто держаться руками за перильного веревку или соскочить с бревна на землю. Однако в случае, когда в одной руке игрока находится кружка с водой или играют пары или группы-цепочки и игроки держат друг друга за руки, выбранный вариант дополнительного вызова выполнения игрового задания частью игроков с закрытыми глазами, потеря равновесия может привести к падению. Также необходимо учитывать колебательное движение бревна которая при зистрибуванни из нее игроков может резко отклоняться в сторону. Поэтому для обеспечения безопасности игроков необходимо обязательно применять внешнюю страховку.

Основные способы и правила обеспечения страховки игроков:

• Ассистенты или игроки, которые страхуют, располагаются по 3 - 4 чел. по обе стороны бревна на расстоянии около 1,5 м. Их задачей является страховать игроков от падения с бревна;
• Страховка осуществляется выставленными вперед руками. Руки для упругости немного согнуты в локтях, ладони раскрыты до игроков и развернуты в стороны и вверх;

Во время безопасного выполнения игрового задания ассистентам (или игрокам, страхующих) запрещено поддерживать и помогать любым другим образом игрокам, касаться веревок и бревна.

Крыша

Цель:

Отработка навыка командного взаимодействия.

Задачи:

1. Поддержка и страховка участниками друг друга.
2. Наработка согласованности действий.Содержание упражнения:

Описание

Два бревна, установленные верхними концами крест на крест у развилки дерева. Под бревнами линиями обозначена запрещенная область, которая отделяет пункт А от пункта Б. Участники находятся в пункте А.

Задание

Переправиться из пункта А в пункт Б.

Правила

1. Участникам, выполняющим упражнения, запрещается касаться земли между пунктами А и Б любыми частями тела.
2. Запрещается становиться на плечи и головы друг друга.
3. Участник, нарушивший правило возвращается в пункт А и выполняет упражнение заново.

Перекресток

Цель:

Отработка навыка командного взаимодействия.

Задачи:

1. Поддержка и страховка участниками друг друга
2. Диагностика отношений к «человеку напротив». Модель восприятие как «врага» или как «партнера».
3. Наработка согласованности действий.Содержание упражнения:

Описание

Две веревки натянуты крест накрест между деревьями и скреплены между собой в точке пересечения. У участников имеются перчатки.

Задание

Переправиться из пункта А в пункт Б.

Правила

1. Участникам, выполняющим упражнение, запрещается касаться земли.
2. Запрещается касаться веревки голыми руками.
3. Команда обеспечивает безопасность участников, страхуя их поднятыми руками.

Варианты выполнения:

1. Выполняет одна команда
   • по одному
   • парами
2. Выполняют две команды навстречу друг другу

Плот

Цель:

Повышение командного взаимодействия.

Задачи:

1. Отследить распределение ролей в команде.
2. Обратить внимание на четкость выполнения участниками поставленных задач координатором.
3. Проявить статусную борьбу.Содержание упражнения:

Описание

Всей командой разместиться на плоту.

Задание

Уравновесить плот так, чтобы в течении 30 секунд, концы плота не касались земли.

Правила

1. Вся команда находится на плоту.
2. Плоту запрещено касаться земли.

Палец короля

Цель:

Повышение командного взаимодействия.

Задачи:

1. Отследить генерацию идей в команде
2. Обратить внимание на распределение ролей
3. Мотивировать участников на поддержку и страховку друг другаСодержание упражнения:

Описание

В землю вкопан столб. На столб надета шина.

Задание

Снять шину с основания столба, положить ее на землю, перевернуть и вернуть шину на столб.

Правила

1. Запрещено касаться шиной столба.
2. Запрещается касаться столба любыми частями тела, одеждой, волосами и пр.
3. Запрещается привставать и становиться на плечи и головы друг друга.

Квадрат

Цель: Развитие коммуникации внутри команды, развитие креативного мышления.

Задачи:

1. Оценить слаженность действий команды
2. Отметить уровень коммуникаций внутри команды
3. Мотивировать участников на «слышание» друг друга4.Подчеркнуть значимость каждого участника
4. Поддерживать постоянную генерацию идей
5. Донести до участников ответственность за свои слова
6. Позиционировать команду, как единое целое

Содержание упражнения:

Описание

Участники становятся в круг, закрывают глаза и берут в руки верёвочное кольцо.

Задание Сложить из кольца квадрат или любую другую фигуру.

Правила

• запрещается открывать глаза когда участники считают, что упражнение выполнено, они кладут полученную фигуру на землю и говорят «готово»

Критерии для остановки упражнения:

• нарушение правил,
• нецелесообразность дальнейшего выполнения

В случае нарушения правил Вся команда начинает упражнение заново

Оценка уровня безопасности упражнения: 1

Результаты:

• взвешивать свои слова
• прислушиваться к другим участникам
• быть ответственным за свои действия
• осознавать свой вклад в общую победу
• слаженно действовать
• подстраиваться под командупроявлять гибкость в поиске стратегии

Падение на доверие (Trust fall)

Цель: Самостоятельно принять личное решение довериться команде в критической ситуации

Задачи упражнения:

1. Брать на себя личную ответственность за свое решение в команде, и понимать, что такое командная ответственность
2. Честно оценивать свои силы, мотивацию, свои личные усилия
3. Находить и понимать свои внутренние страхи, которые мешают довериться команде и развиваться вместе с ней, достигая общего результата.

Подготовка к упражнению:

Готовность группы:

• Группа готова рисковать в команде,
• Установлены доверительные отношения,
• В коллективе проявляется между участниками забота и поддержка.

Работа с командой до непосредственного выполнения упражнения:

• Проведен соответствующий разговор о доверии, заботе и поддержке в команде. Например: «Как Вы понимаете слово (забота, доверие, поддержка) »?
• После общего обсуждения, обязательно нужно дать слово для высказывания каждому участнику;
• Проведены подготовительные упражнения по концентрации внимания и собранности;
• Проведен инструктаж по безопасности;
• В команде уже выработана схема проведения обсуждения после выполнения каждого упражнения;
• Было делегировано проведение одного из упражнений и контроль за соблюдением правил самим участникам;

Количество участников в команде не менее 9.

Содержание упражнения: Это упражнение состоит из нескольких «шагов», на каждом из которых тренер выдает участникам задание и инструкции для его выполнения. Некоторые инструкции-задания тренер проговаривает с участниками в процессе выполнения.

Шаг 1. Время выполнения: 12—15 минут

Описание. Предварительный проход к месту выполнения упражнения, выполняется участниками с закрытыми глазами

Задание. Проговаривается тренером одновременно с тем, как участники выполняют действия, указанные в задании:

• Повернитесь направо, положите руки на плечи впереди стоящему участнику, закройте глаза, мы начинаем движение.
• Ваше задание — прийти в конечную точку, не разорвав цепочки
• ... а теперь движение продолжается в полном молчании
• Почувствуй плечо своего товарища
• Начни доверять впереди идущему участнику
• Вы можете двигаться быстрее
• Вы можете двигаться еще быстрее
• Ты можешь полностью довериться впереди идущему, отнестись с ответственностью к данному заданию.
• Остановись
• Теперь ты должен повернуться на 180 градусов и положить руки на плечи впереди стоящему
• Продолжай движение с закрытыми глазами и в полном молчании
• И остановись не открывая глаз
• опусти руки
• повернись в круг
• Ты находишься в полном молчании
• Открой глаза.

Обсуждение и результаты:

• доверие к своей команде
• сконцентрированность и внутренняя собранность
• чувство готовности к выполнению упражнения
• «чувство плеча»

Шаг 2: Время выполнения: 10—15 мин.

Описание. Сейчас один из участников Вашей команды по выбору поднимется на площадку, станет к команде спиной, установит руки особым способом и упадет команде на руки.

Во время падения он должен держать ровно спину и не разбрасывать руки в стороны. Он упадет Вам на руки и попадет в «колыбельку», которую вы — его команда — создадите для него. Он будет падать ровно, чтобы не разорвать Ваших рук, и тогда весь вес его распределится равными долями между страхующими участниками.

Задание. Правильно образовать страховочную командную «колыбель» для участника, который будет выполнять падение.

• Команда становится в две шеренги лицом к друг другу
• Возьмите за руку рядом стоящего участника, теперь согните руку в локтях, ладонями вверх
• Ваша рука и рука рядом стоящего участника должна находится на уровне пояса по центру туловища участника стоящего перед Вами
• Ладони страхующих прямые, руки не должны перекрещиваться, чтоб не причинить увечий участнику, выполняющему падение
• Выставьте назад правую ногу для упора
• Подымите головы, немного подняв подбородок и смотрите на затылок участника

Правила.

1. Все команды и ответ участника, выполняющего падение, проговариваются громко и отчетливо
2. Запрещено поздравлять участников встрясками
3. Снять часы и другие украшения на руках, чтоб не причинить царапин и ушибов участникам выполняющим упражнение

Обсуждение и результаты:

• Понимание правил — для чего нужно держать руки прямо, зачем поднимать голову, и т.п.
• Понимание того, насколько важно во время упражнения быть собранным и концентрированным
• Готовность довериться своей команде во время падения

Шаг 3. Время выполнения для одного участника: 10—15 мин.

Описание. Участник, выполняющий упражнение, становиться на пень высотой 1,2—1,6 метра, выравнивает спинку, складывает руки в «замок» или особым образом.

Задание. Упасть с площадки спиной вперед на руки своей команде.

1. Участник принимает личное решение выполнить упражнение
2. Становится спиной к площадке, с которой будет выполняться падение, в круг со всей командой
3. Честно и прямо говорит команде о своем решении: «Я выполняю это упражнение, потому что___________________ »
4. Выбирает участника для личной поддержки, связующее звено между собой и всей командой, и говорит ему: «Ты будешь моей поддержкой»
5. Получает ответ от участника, которого он выбрал для личной поддержки
6. Выбирает не менее 8 участников для страховки: подходит к страхующему участнику и задает вопрос «Ты будешь моим страхующим?»
7. Поднимается на площадку и становится спиной к страхующим
8. Поддерживающий участник становится на расстоянии 1,2—1,5 метра от участника, выполняющего падение, лицом к нему
9. Участник, выполняющий падение, складывает руки особым образом, чтобы не навредить страхующим во время падения
10. Громко задать вопрос «Страхующие готовы?»
11. Услышать ответ от своей команды, который должен быть четким и громким: «Готовы»
12. Громко сообщить команде свое решение: «Я падаю»
13. Услышать громкий и четкий ответ от команды «Падай»
14. Доверится команде на 100%
15. Ровно упасть на руки страхующих

После этого:

1. Команда осторожно опускает человека на землю
2. Участник становится в круг и рассказывает о своих личных ощущениях команде
3. Участник, выполнявший задание, благодарит команду
4. Другие участники могут сказать о своих ощущениях

Правила:

1. Отвечать участнику, который будет выполнять падение, на его вопросы в кругу можно только кивком головы
2. Запрещено касаться участника, пожимать руку, обнимать до выполнения падения
3. Участник, который выбран для индивидуальной поддержки, может словами помочь участнику, выполняющему задание, принять решение

Обсуждение после выполнения участником падения:

• Что чувствовал во время выполнения упражнения?
• Поделись с командой тем, что помогло тебе решиться на падение.

Уровень безопасности: 9

Условия для проверки безопасности перед каждым падением:

• Команда образует две шеренги, которые стоят лицом к друг другу
• В процессе страховки не менее 8 человек
• Руки участников находятся на одном уровне у всех членов команды
• Шеренга должна равняться по участнику, выполняющему падение
• Каждый страхующий участник должен отставить правую ногу назад, снять все украшения с рук, поднять голову и подбородок, смотреть на затылок участника выполняющего упражнение
• Участник и или технический инструктор находится в конце шеренги, ловит голову выполняющего упражнения
• Возможно, при большом весе участника выполняющего упражнение, технический инструктор становиться еще в середине для подстраховки
• Готовность команды к выполнению упражнения и концентрация каждого участника — 100%

Общее обсуждение и результаты:

• Ощущения при выполнении каждого из шагов упражнения, изменения в личных ощущениях
• Доверие в команде, доверие ко всем членам команды
• Личное персонифицированное доверие
• Страхи, которые возникали при выполнении упражнения, их причина
• Что помогло каждому из участников выполнить упражнение?

Полет к мечте

Высокие упражнения индивидуального прорыва.

Это упражнения, в которых эмоциональное напряжение, личные переживания каждого участника очень велики. Высокое упражнение — это индивидуальный вызов большинству страхов человека, которые связаны с возможностью неудачи, действиями в ситуации настоящей или иллюзорной опасности, потере привычных ориентиров, ситуациями, когда кроме как на себя, больше не на кого рассчитывать.

Высокие упражнения индивидуального прорыва выполняются со специальным альпинистским снаряжением на высоте до 20 метров, они часто становятся для участников возможностью разобраться со своими реальными и воображаемыми страхами и преодолеть их.

Участники самостоятельно принимают свое индивидуальное решение, и учатся честно оценивать свои силы, мотивацию, свои личные усилия, которые они готовы приложить для решения задачи, находят и понимают свои внутренние страхи, которые мешают им работать в команде и развиваться вместе с ней, достигая общего результата.

Полет к мечте

Участники выполняют индивидуальный прыжок со специальной площадки, (обычно эта площадка крепится к дереву на высоте около 12 — 14 метров от земли, к стволу приставляется лестница, далее на стволе прибиваются «ступеньки») к планке. Он должен ухватиться руками за планку и повиснуть на ней. К площадке участник должен подняться самостоятельно.

После этого его на страховочной веревке спускают вниз.

Высокое упражнение «Полет к мечте» могут выполнять все здоровые участники только по своему выбору, но как правило прыгают. В случае с этим упражнением выбор участника: «прыгать или не прыгать?» зависит от качественной работы тренера.

Важно подготовить к выполнению упражнения максимальное количество участников.

Содержание упражнения:

Описание

Тренер предлагает команде выбрать для каждого участника цель в рамках развития предприятии. Например: «Моя цель: к 1 января 2008 году открыть два новых филиала на Украине с прибылью в 15 000 долларов в месяц».

После того, как команда определится с целями, тренер выстраивает команду в одну шеренгу, лицом к нему. Все участники закрывают глаза. Они должны вспомнить про все, чего добились за время тренинга, и думать про свою цель.

Тренер дает участникам следующее задание: «Если ты соединился со своей целью и выбираешь выполнять это упражнение, то сделай три шага вперед».

Те из участников, кто сделал три шага вперед, надевают альпинистские системы, остальные участники остаются в команде и поддерживают тех, кто выполняет упражнение.

Тренер подводит команду к месту выполнения упражнения и три раза рассказывает о том, как они будут выполнять упражнение.

Задание

«Сейчас ты будешь самостоятельно идти к цели. Планка символизирует цель, поэтому тебе нужно будет подняться по дереву, выйти на площадку, прыгнуть и ухватиться за планку. Для каждого участника, выполняющего упражнение, планку устанавливают на разное расстояние».

Правила

• Громко сказать своей команде про цель, ради которой выполняется это упражнение.
• Выбери способ, которым тебя будет поддерживать команда и попроси поддержку у своей команды.
• Ты надеваешь на себя каску и перчатки, после чего технический инструктор или тренер пристегивает тебя с помощью карабина к страховочной веревке.
• Перед подъемом ты обязательно задаешь вопрос страхующему инструктору: «Страховка готова?»
• Только после ответа: «Готова», можно начинать подъем по стволу дерева.
• Ты выходишь на площадку, становишься на ее край и вытягиваешь руки вперед, к планке.
• На площадке ты задаешь вопрос страхующему инструктору: «Страховка готова?». После того, как инструктор отвечает «Готова!», он спрашивает у тебя «Какой твой выбор?»,
• Ты громко говоришь про свой выбор: «Я прыгаю».
• В этот момент твоя команда, находящаяся на земле, так же громко отвечает «Прыгай!»
• Ты прыгаешь на планку.
• Затем ты отпускаешь планку, разводишь руки в стороны, и страхующий инструктор спускает тебя вниз на страховочной веревке.
• Команда внизу встречает участника после выполнения упражнения, поздравляет его, после этого участник рассказывает команде свои ощущения о выполненном упражнении.

Обсуждение:

• Легко или сложно было выполнять упражнение? Почему?
• Какой из моментов был самым сложным при выполнении этого задания?
• Помогала ли поддержка команды выполнять индивидуальное задание? Почему?
• Почему трудно достигать важных целей, какие вообще бывают цели в жизни и бизнесе?
• Почему некоторые из целей кажутся более сложными, чем есть на самом деле?

Безопасность упражнения:

Инструктор, выполняющий страховку участника, поддерживает простыми и короткими командами, куда поставить ногу в данный момент, следит, чтоб страховочная веревка всегда находилась между двух рук участника, чтоб страховочная веревка не цеплялась за сучья или другие элементы, поздравляет участника с пройденным путем.

Когда участник выходит на площадку, очень важно его поддержать о первом достижении. Очень важно не дать возможности для отдыха участнику, выполняющему упражнение. После отдыха приходит страх и убеждение в том, что прыжок выполнить невозможно. Поэтому тренер должен потребовать от участника, чтобы тот стал на край площадки сразу. Когда участник устанавливает руки перед собой и стоит на краю площадки, то планка становиться ближе.

Одним из главных условий качественного выполнения упражнения является готовность страхующего инструктора или тренера, его самочувствие и нацеленность на результат других людей.

Высокое упражнение «Полет к мечте» выполняют не все участники только в трех случаях:

1. если для команды важны командные процессы выбора (например, команда выбирает 30% участников, которые будут выполнять это упражнения от имени всех);
2. если участники команды не готовы выполнять данное упражнение по состоянию здоровья;
3. погода не позволяет безопасно выполнить упражнение (обледенение ствола дерева, сильный дождь, ураган и другое).

Оборудование и материалы:

• Между деревьями на высоте 14—16 м. натянута веревка, на дереве прикреплена площадка для участника на веревке висит трапеция.
• Веревка диаметр 10 мм. длина 100 м., другая для обеспечения страховки диаметр 10 мм. длина 50 м., а так же две веревки диаметром 5 мм. длина 50 м.
• Стационарная площадка, конструкция из стали или облегченного сплава, возможен вариант сооружения площадки из деревянных брусков, которая крепится стационарно на дереве.
• Карабины 4 усиленных больших, 2 алюминиевых и один стальной, два кольца титановых. Вместо колец есть возможность использовать еще дополнительно два стальных карабина, лебедка. Для трапеции нужна небольшая планка диаметром 5 мм из прочных пород дерева, в которой просверливаются два отверстия и крепится веревка диаметром 5 мм.
• Восьмерка рогатая для обеспечения страховки, альпинистская система (беседка), перчатки. Для участников используют системы Фул-бади, каску, перчатки.
• При навеске используются такие узлы: испанский беседочный, восьмерка, прусик, штык с обносом, булинь, брам — шкотовый, прямой, ткацкий.

Ковер-самолет

Цель: Достижение максимального сближения между членами команды и координации действий.

Задачи:

1. Акцентировать внимание на развитие у участников умения «слышать» друг друга2.Подчеркнуть важность слаженности действий

• Донести до участников важность четкого выполнения команд
• Сблизить участников

Содержание упражнения:

Описание На земле лежит коврик. Команда заходит на него.

Задание Перевернуть коврик на другую сторону.

Правила

• Запрещается касаться земли любыми частями тела, одеждой, обувью

Критерии для остановки упражнения:

• нарушение правил,
• нецелесообразность дальнейшего выполнения
• небезопасность выполнения

В случае нарушения правил Вся команда начинает упражнение заново

Оценка уровня безопасности упражнения: 4

Если участники выбирают во время выполнения упражнения, взять на руки или посадить на плечи кого-то, то необходимо страховать сидящих сверху.

Результаты:

• слаженно действовать в условиях затрудненного зрительного контакта
• доверие к действиям члеам своей команды
• осознание ответственности за свои действия

Шагом марш

Цель:

Тренировка взаимодействия не только в пределах одной мини-команды, а между всеми участниками тренинга.

Задачи:

1. Проследить за безопасностью участников.
2. Оценить характер взаимодействия между участниками.
3. Закрепить постулат о том, что в командной работе физический уровень отдельных участников не имеет значения.
4. Проверить, усвоены ли новые навыки и умения, используют ли их участники.
5. Уровень взаимопомощи между участниками.

Содержание упражнения:

Описание: Две линии обозначают пункт А и Б. Участники строятся в шеренги в пункте А. Каждый участник связывает шнурком свою правую ногу с левой ногой соседа справа так, чтобы они были плотно прижаты одна к другой, а левую ногу — с правой ногой соседа слева.

Задание: Переправиться из пункта А в пункт Б всей командой.

Правила:

1. Участники кладут руки на плечи впереди стоящим.
2. Участники все должны пересечь пункт Б.
3. Петь одну общую песню.

Критерии для остановки упражнения:

• небезопасный способ выполнения,
• нарушение правил.

В случае нарушения правил:

• возвращается вся команда.

Средняя продолжительность проведения: от 5 минут до 20 минут.

Моделирование игровой ситуации: Вы осуществляете побег с каторги. Ваши ноги связаны цепями. Необходимо добраться до кузницы, чтобы освободиться от них.

Оценка уровня безопасности упражнения: 2

Опасность потерять равновесие и упасть, особенно для участников с ограниченными физическими возможностями, или в неудобной обуви.

Результаты:

• действовать слаженно,
• заботится о безопасности других участников,
• подстраиваться под команду,
• оказывать поддержку другим членам команды,
• быстро находить эффективную стратегию в большой команде.

Материалы: Шнурки до 40 см длиной (по количеству пар ног).

Стена

Обычно это упражнение проводится, как заключительная часть всего тренинга, после подведения итогов дня. При этом инструктор или тренер должен подготовить свою группу (команду) к этому упражнению. Группа находится в кругу.

Цель: Объединение всех участников через выполнение общего тяжелого задания.

Содержание упражнения:

Работа с командой до непосредственного выполнения упражнения:

• это упражнение будет проходить со всей командой;
• сегодня были у Вас успехи, и Вы знаете, как находить самое лучшее решение;
• соберитесь и сконцентрируйтесь для преодоления последнего самого важного препятствия для Вашей команды;
• уверен, Вы сможете преодолеть это препятствие;

ШАГ 1. Описание: Предварительный проход к месту выполнения упражнения, выполняется участниками с закрытыми глазами.

Время выполнения: 3—5 мин.

Задание: Проговаривается тренером во время выполнения участниками действий, указанных в задании:

• повернитесь направо, положите свои руки на человека, впереди стоящего, закройте глаза. Дальнейшее движение происходит в полном молчании;
• вспомните первую Вашу победу на разминке, когда вся команда нашла наилучшее решение в упражнении «приседушки» — одновременно села, встала — и победила;
• вспомните, сколько попыток Вы сделали на упражнении «болото» и все-таки победили (и т.п.).

Перед стеной, остановив участников за 1—1,5 метра, тренер произносит команду:

• Вы остаетесь с закрытыми глазами и в полном молчании до следующих инструкций.
• Перед тем, как команды начнут двигаться к стене, технические инструкторы должны занять свое место, зависнув на самостраховке по правую и левую сторону стены для страховки участников.
• Когда все команды, которые проходят тренинг, станут перед стеной, начинается второй этап выполнения упражнения.

ШАГ 2.

Описание: Упражнение называется «Стена».

Стена высотой 4 метра 20 сантиметров, гладкая и безграничная в правую и левую стороны. Команда находиться в пункте А. В пункте Б имеются приспособления для спуска.

Задание: Переправиться всей командой из пункта А в пункт Б, перебравшись через стену всей командой. Задание считается выполненным, когда вся команда окажется в пункте Б на земле.

Правила (читаются дважды):

1. Команда страхует и поддерживает каждого участника, выполняющего упражнения.
2. Запрещается ставать на плечи и головы друг друга.
3. Запрещается использовать подручные средства.
4. Запрещается висеть вниз головой (висеть вниз головой, означает, что ты висишь вниз головой, и тебя держат за ноги).
5. Упражнение выполняется в полном молчании.
6. Участник, нарушивший правила, возвращается в пункт А и выполняет упражнение заново.

После первого прочтения правил тренер, который проводит общее заключительное упражнение, дает указание участникам сделать два шага вперед и открыть глаза.

В третий раз правила упражнения читаются с обязательной жестикуляцией и объяснениями:

• «Стена высотой 4 метра 20 сантиметров (руку верх вниз), гладкая...» (проводит по стене рукой);
• «...безграничная в правую и левую стороны» (указывает рукой вправо и влево);
• «В пункте Б имеются приспособления для спуска» (указывает на пункт Б рукой и говорит о том, чтобы команда прислушивалась к командам тренера, находящегося в пункте Б);
• «Эти люди будут Вас страховать» (указывает на страхующих по разным сторонам стены).
• «Если у кого-то есть вопросы, подымите высоко руку и громко задайте свой вопрос»;
• «Твое упражнение «Стена» начинается прямо сейчас». Тренер становится позади всех участников и произносит нужные команды и указания.

Команды, которые произносятся в пункте А в начале и во время упражнения:

• «Подходим ближе» (произносится очень часто и громко).
• «Страхуем участника высоко поднятыми руками» (произносится очень часто и громко).
• «Упражнение выполняется в полном молчании» (это указание произносится очень часто и громко).
• «Установите страховку для подымающихся участников» (если установлена «пирамида» — участники сели друг другу на плечи).
• «Стена гладкая» (если участник хватается за выступы в стене).
• «Стена безграничная» (если участник хватается за края стены или за бревна по краям стены).
• «Стоп! Не начинать подъем, принимающие не готовы (в случае, если принимающие на площадке сверху не готовы — устали, или их количество больше положенного, или не следят за происходящим).
• «Продолжать подъем».
• «Принимайте участника под локоть», «принимайте участника под колено» (команды для принимающих наверху).
• «Если принимающие устали, их можно сменить».
• «Если подающие устали, их можно сменить».

Команды, которые произносятся в пункте Б в начале и в ходе упражнения: (технический инструктор находится в пункте Б на жерди внутри конструкции и выполняет страховку первых двух участников, вылезших на стену, прижимая их ноги к жердям, на которых они в это время стоят)

• «Спуск выполняется внутри конструкции».
• «Упражнение выполняется в полном молчании».
• «Стоп! не начинать подъем, обеспечить страховку принимающим».
• «Страховка обеспечена, можно продолжать».
• «Ты нарушил правило, ты спускаешься вниз и переходишь в пункт А. Ты выполняешь упражнение заново» (при нарушении правил, что очень часто происходит в начале или в середине процесса прохождения упражнения именно в пункте Б).
• «Команда находится в пункте Б и страхует участников высоко поднятыми руками» (для того, чтобы активизировать внимание участников, которые уже находятся в пункте Б).

Команды, которые произносятся в пункте А в конце упражнения:

• «В пункте А осталось 7 человек» (или 5, или 9 — то удобное число, с которого можно начать обратный отсчет).
• «В пункте А по-прежнему 9 человек» (для ускорения процесса).
• «В пункте А шесть человек, время подумать, кто будет последний и предпоследний».
• «Упражнение выполняется в полном молчании».
• «В пункте А два человека».
• «Упражнение считается выполненным, когда вся команда окажется в пункте Б на земле».

Команды которые произносятся в пункте Б в конце упражнения:

• «Упражнение считается выполненным, когда вся команда окажется в пункте Б на земле».
• «Спуск выполняется внутри конструкции».
• «Обеспечьте страховку третьему принимающему».
• «Команда находится в пункте Б и страхует участников высоко поднятыми .руками» (для участников, которые теряют сконцентрированность).

В случае нарушения правил: участниквозвращается в пункт А и выполняет упражнение заново.

Оценка уровня безопасности упражнения: 8

В пункте А и в пункте Б обязательно постоянно находятся инструкторы и тренеры. Страхующие на стене должны висеть на разной высоте, чтобы один подхватывал и немного прижимал участников у пояса, когда принимающие подхватили его за руки, второй — приблизительно у колен.

Памятка по безопасности для тренера:

Тренер обязательно переводит в пункт Б участников, которым здоровье не позволяет преодолевать стену, при этом указывает им, что они должны выполнять страховку участников своей команды.

Самые сложные моменты упражнения «Стена» — это начало, когда первые участники оказываются в пункте Б, и выполнение упражнения в пункте А последними участниками. Последний участник должен находиться спиной к стене, спина ровная при подаче предпоследнего участника на стену. Обязательно дайте команду «спиной к стене». Тренер должен запретить принимающим садится на стену и подавать для приема последнего участника одну свою ногу. Когда поднимается последний участник, обязательное требование — хвататься за одну ногу висящего участника (предпоследнего), полной ступней упираться о стену. На самой стене может находиться третий принимающий. При этом нужно обеспечить страховку, прижимая ноги к жердям. Последнего участника инструктор прижимает к стене, когда страхует. Если последний участник забегает на стену, страхующий бежит с ним к стене, чтобы обеспечить надежную страховку.

Материалы:

Между деревьями набиты жерди толщиной 70—100 мм, длина — 3—3,5 м. К ним при помощи карабинов и веревок прикреплен фрагмент стены.

Необходимо:

• Восемь бревен толщиной 70—100 мм и 3—3,5 м длиной прибить между деревьями таким образом, чтобы внутри получился коридор для спуска.
• Два листа фанеры 2 х 2 м толщиной 10 мм ( итого высота стены 4 м, ширина 2 м) крепятся между собой металлическими стойками, выполненными из титана или другого прочного сплава. Крепятся они болтами и гайками между собой и к фанере. В просверленные отверстия вставляются стальные карабины. Вся конструкция представляет собой жесткий фрагмент стены, который крепится веревками к балкам, набитым между деревьями.
• Две веревки диаметром 8 мм и длиной 50 м.
• Карабины стальные (по количеству отверстий).
• Гвозди, желательно 250 мм, стальные.
• При навешивании используются узлы: прусик, штык с обносом, булинь, прямой, ткацкий, восьмерка.

Разминка и разогрев

«Человек к человеку»

Для игры нужно нечетное количество участников.

Описание игры. Участники объединяются в пары, оставшийся без пары участник — водящий; водящий подает команды, называя определенным образом части тела, например: «нос к носу», «щека к щеке», «локоть к локтю» и пр.; участники должны коснуться друг друга названными частями тела. Когда водящий говорит: «человек к человеку», участники образуют новые пары, оставшийся без пары участник становится водящим, после чего игра повторяется сначала.

Результат: Игра способствует созданию атмосферы близости, веселья и свободного творчества. Вызов для участников определяется необходимостью физического контакта и его возможной экзотичностью.

«Носики»

Описание игры. Упражнение проводится в парах и может быть представлено, как «особенный способ приветствия, принятый на «Веревочном Курсе». Упражнение заключается в следующем: участники встают друг напротив друга, касаются друг друга носами («трутся носами») и делают шаг назад, после чего опять касаются носами и делают шаг назад и т.д. Упражнение заканчивается, когда участники уже не могут достать носами друг друга.

Результат. создание в группе атмосферы близости, веселья, доверия (если участники опираются друг на друга «домиком») и свободного творчества в поиске вариантов решения. Прежде чем предлагать группе это упражнение, оцените, не покажется ли физический контакт «нос к носу» слишком тесным для участников (малознакомые группы).

Безопасность. По мере того, как участники расходятся все дальше и вынуждены поддерживать равновесие, опираясь друг на друга, упражнение становится все более опасным (в случае скольжения ног возможен удар коленями и локтями о землю, при этом можно ударить партнера головой по лицу). Поэтому тренеру необходимо постоянно держать всю группу в фокусе и быть готовым страховать (причем, одновременно несколько пар).

«Путаница»

Описание игры. Участники становятся вместе близко друг к другу, берутся за руки наиболее хаотичным образом. После чего им предлагается «распутаться» не разжимая рук. Ключевой момент — «перепутать» их максимально быстро, удачно и не потеряв энергию.

«Пальчики»

Описание игры. Участники рассаживаются (встают) в круг. Каждый сжимает правую руку в кулак и по команде инструктора все «выбрасывают» пальцы. Цель состоит в том, чтобы все участники независимо друг от друга выбросили одно и то же число. Участникам не разрешается договариваться, перемигиваться или пытаться согласовать свои действия любыми другими способами. Игра продолжается до тех пор, пока группа не достигнет цели.

Количество попыток может быть ограничено тренером.

«Джамп»

Описание игры. Участники встают в шеренгу на расстоянии шага друг от друга лицом в одну сторону и по команде тренера подпрыгивают, поворачиваясь в прыжке вокруг оси на 90° или 180° в любую сторону. Задача участников — после каждого хлопка совершать синхронные повороты и всем приземляться повернутыми лицом в одну и ту же сторону.

«Ураган»

Описание игры. Участники становятся в общий круг.

«В игре есть один водящий, сначала им буду я. Я, как водящий, говорю вам: «Поменяйтесь местами те, у кого...». И называю любой признак, который объединяет хотя бы нескольких из вас. Те из вас, у кого есть этот признак, должны поменяться местами. Очень важно обязательно успеть поменяться местами. Кто не успеет, становиться водящим. Моя задача, как водящего, — занять ваше место, пока вы меняетесь местами. В игре нельзя оставаться на своем месте, если у вас есть указанный водящим признак. Тогда вы автоматически становитесь водящим. Новый водящий тоже говорит: «Поменяйтесь местами те, у кого...». Если вы не можете найти общий признак, то даете команду «Ураган!».

«Сороконожка»

Описание игры. Участники становятся друг за другом, держась за талию стоящего впереди человека. Теперь они — сороконожка. По команде тренера сороконожка начинает двигаться вперед, выполняя указания. Задача — сохранить целостность цепочки. Во время передвижения «сороконожки» тренер меняет задание: «сороконожка двигается на одной ноге, в полу-присяде и т. д.».

Приседушки

Это одно из классических упражнений разминки. Оно состоит из не­скольких частей (обычно, трех). Первая часть выполняется в парах, вторая — в четверках или пятерках, заключительная — всей группой.

Первая часть упражнения (в парах) для большинства участников ока­зывается упражнением «на доверие»: для того чтобы встать самому, надо сде­лать так, чтобы встал твой партнер. Ниже приводится стенограмма вводной в первую часть упражнения:

«Найдите себе партнера. Пусть это будет новый партнер. Встаньте лицом друг к другу. Внимательно слушайте инструкции. За­дание следующее: взявшись за руки, касаясь носками носков своего партнера, одновременно сесть и одновременно встать. Еще раз: взявшись за руки, касаясь носками носков своего партнера, одновремен­но сесть и одновременно встать. Вперед!»

Следите за тем, чтобы пары не стояли слишком близко друг к другу. Осмотрите площадку, куда будут садиться участники на предмет неровностей (ямы, кочки), посторонних предметов (шишки, корни деревьев) или препятствий (стена, дерево и т.д.). Возможно, стоит обратить внимание участников на безопасность («Прежде чем вы начнете, посмотрите куда вы будете садиться»). Как инструктору, Вам необходимо постоянно держать всю группу в фокусе и быть готовым страховать (причем, одновременно несколько пар).

Если некоторые участники не садятся на пол, а приседают на корточ­ки, можете сделать следующее:

• громко сообщить всей группе, что «сесть — означает сесть попой на землю»;
• спросить у участников, как они будут понимать слово «сесть» и в чем они видят разницу между «сесть» и «присесть», и *предложить прийти к общему пониманию и согласию;
• принять происходящее и не вмешиваться и т.д.

Если пара выполнила задание и находится в некоторой растерянно­сти по поводу того, что делать дальше, Вы можете:

• предложить им сделать это еще пару раз («Что делать дальше? А вы получили удовольствие? [Нет] Тогда получите! или [Да] Отлично! Тогда можно сделать еще пару раз.»):
• начать вовлекать их в групповое взаимодействие — страховать, поддерживать, предлагать новые варианты и т.д. («У вас получи­лось? Отлично! А как дела у остальных?»).

Прежде чем переходить к следующей части убедитесь, что каждая пара выполнила задание (или, по крайней мере, считает что выполнила).

Следующая часть упражнения (в четверках) является скорее «повто­рением и закреплением пройденного». Участники делятся друг с другом опытом «как это было», достаточно быстро договариваются и получают результат. Ниже приводится стенограмма вводной:

«Теперь объединитесь в три группы: четыре, четыре и пять чело­век. Задание то же самое: взявшись за руки, касаясь носками носков своих соседей справа и слева, одновременно сесть и одновременно встать. Еще раз: взявшись за руки, касаясь носками носков своих сосе­дей справа и слева, одновременно сесть и одновременно встать. Впе­ред!»

Здесь вы можете быть более требовательными по отношению к ре­зультату с точки зрения «одновременности» («Вы выполнили задание? Было ли это одновременно? Придите к согласию.»). Продолжайте работать над вовле­чением участников в групповое взаимодействие.

Вопросы касающиеся безопасности те же, что и в предыдущей части. Если в группе есть люди, вызывающие у вас опасения (например, явно более слабые, или с избыточным весом, или сообщившие о какой-то травме и т.д.) — не упускайте их из виду, старайтесь находиться поближе в момент «одновре­менно сесть» и будьте готовы подстраховать голову и спину.

И, наконец, последняя часть. Вариант вводной:

«Кто уже догадался, что будет дальше? Верно, теперь все вместе. Задание то же самое: касаясь носками носков своих соседей справа и слева, одновременно сесть и одновременно встать. Еще раз: касаясь носками носков своих соседей справа и слева, одновременно сесть и одновременно встать. Вперед!»

Первое, что обычно делают участники — пробуют воспользоваться го товым решением, полученным в предыдущих частях: встают в круг, берутся за руки и садятся на «три-четыре». Одни группы после первой пары попыток понимают, что прошлый опыт здесь «не работает» и начинают искать новое решение. Другие группы могут потратить до получаса делая одно и то же с незначительными вариациями. Ваша задача — обеспечить безопасность.

Обычно в группе выделяются несколько человек, которые начинают руководить процессом (по очереди или одновременно). Ваша задача в это время держать свои глаза и уши широко раскрытыми — способы проявления тех или иных участников, их действия, стратегии и выборы могут послужить отлич­ным поводом для обсуждения после упражнения. Кроме того, Вы можете ис­пользовать их же собственные слова для того, чтобы управлять процессом и направлять его в нужную сторону (если Вы посчитаете это полезным). Ну и наконец, Вам нужно хорошо представлять себе ситуацию: атмосфера в группе может сильно накалиться (особенно, если у этих участников уже были прошлые отношения).

Поиск новых решений обычно ведется по следующим направлениям: по-другому взяться за руки, по-другому садиться и поменять расположение. Рассмотрим подробнее различные варианты решения и проанализируем их с точки зрения безопасности.

Рассмотрим направление «по-другому взяться за руки». Итак, группа стоит в круге лицом в центр. Участники могут:

• взяться за руки с ближними соседями, круг максимально широкий. Приходится очень широко расставлять ноги — неудоб­но, неустойчиво. Когда группа садится, круг становится шире — больно держаться, цепочка почти наверняка рвется, кто-то падает.
• взяться за руки с ближними соседями, круг максимально тесный. Руки не натянуты, а значит нет опоры друг на друга. Пы­таются садиться и вставать самостоятельно — мешают друг другуи все равно не получается одновременно.
• сцепиться локтями с ближайшими соседями. Когда группа садится, круг становится шире — больно держаться, цепочка почти наверняка рвется, кто-то падает.
• взяться за руки через одного за спинами друг друга. Когда группа садится, круг становится шире — больно держаться, цепоч­ка почти наверняка рвется, кто-то падает.
• взяться за руки через одного/двух внутри круга. Наиболее приемлемый способ. Работает всегда. Опасность связана с воз­можным заваливанием при вставании.

Обратите внимание, если Вы не скажете, что участники должны встать в круг, то появляется еще два красивых и безопасных способа решения:

• участники встают в два круга (внешний лицами в центр и внутрен­ний лицами к внешнему) и каждый берет за руки двух человек на­ против;
• участники встают в две шеренги лицом друг к другу;

Зигзаг

Цель: Установление физического и эмоционального контакта между участниками, создание рабочего настроя в группе для дальнейшей работы.

Задачи:

1. Оценить группу и мотивации участников.
2. Оценить отношение участников к правилам.
3. Дать участникам возможность перераспределить роли и обязанности в команде.4.Определить основные возможные упражнения для дальнейшей работы.
4. Физически сблизить людей.
5. Показать важность командной поддержки.
6. Показать, что при большом желании выиграть, не приходиться выбирать, кто может поддержать.

Содержание упражнения:

Описание: На земле линиями (бревнами) обозначены границы пунктов А и Б, между ними находится зигзаг. Участники находятся в пункте А.

Задание: Переправиться по зигзагу из пункта А в пункт Б.

Правила: Участникам, выполняющим упражнение, запрещается касаться земли (пола) между пунктами А и Б любыми частями тела.

Дополнительные условия:

• выполнение в полном молчании
• ограничение по времени выполнения
• ограничение по количеству попыток
• в команде определённое количество человек идут с закрытыми глазами и в молчании

Критерии для остановки упражнения:

• нарушение правил
• нецелесообразность дальнейшего выполнения

В случае нарушения правил: возвращается вся команда

Среднее время проведения: от 25 минут до 2 часов.

Минимальное время прохождения — 16 мин

Максимальное прохождение — 2 часа 40 мин.

Моделирование игровой ситуации: Давайте вспомним мультфильм про «Винни Пуха». Там есть такие герои — Винни Пух, Пятачок, ослик Иа и мудрая Сова. Наверняка в команде есть люди, такие же энергичные как Винни Пух, любящие давать советы, как мудрая Сова, предпочитающие помалкивать и наблюдать со стороны, как ослик Иа, готовые что-то делать, как Пятачок.

Команда делиться на четыре группы.

Так как после сытного обеда, Винни Пух так наелся, что глаза сами закрываются и нет сил даже говорить, то группа «Винни Пух» проходит упражнение с закрытыми глазами в полном молчании. Группа «Ослик Иа» все видит, только не говорит. И, конечно, днем совы не видят, поэтому группа «Мудрая Сова» закрывает глаза, и оставляет свое главное оружие — возможность давать советы. Только группа «Пятачок» все видит и может говорить.

Оценка уровня безопасности упражнения: 2

Результаты:

• концентрировать внимание на цели;
• слушать правила и самостоятельно честно контролировать их выполнение;
• полное доверие партнеру;
• почувствовать, что от твоего поведения зависит другой человек;
• поддерживать каждого участника;
• доверять друг другу;
• получить новый опыт.

Материалы:

• На земле веревкой, бревнами или лентами обозначены границы пунктов А и Б, между ними лежит«зигзаг».
• Пять-шесть бревен диаметром 15—20 мм и длиной 2 м укладываются. Три бревна таково же диаметра, но только длиной 1,5 м.
• Две жерди длиной 3,5 м и диаметром 50—70 мм.
• Колышки в количестве 20 шт., чтобы зафиксировать бревна на земле.

Лабиринт

Цель: Систематизировать и закрепить основные командные умения: слышать друг друга, говорить только по существу, максимально сосредотачиваться на результате.

Задачи:

1. Понять ценность участия всех членов команды в выполнении задания, уметь принимать решение, от которого зависит работа всей команды.
2. Оценить слаженность команды.3.Научиться брать ответственность за лидерство в команде, за каждое сказанное слово.
3. Научиться создавать максимально эффективную и лаконичную вербальную систему общения в команде для выполнения задания.
4. Оценить значимость каждого члена команды для достижения общего результата.
5. Научиться брать на себя личную ответственность за каждое действие команды.

Содержание упражнения:

Описание: На земле линиями обозначены контуры лабиринта. В лабиринте есть вход и выход — пункты А и Б соответственно.

Задание: Провести одного участника через лабиринт.

Правила:

1. Участник, проходящий лабиринт, идет с закрытыми глазами, в полном молчании.
2. Он не может наступать на контуры лабиринта или переступать через них.
3. Другие участники, находящиеся за пределами лабиринта, руководят его действиями следующим образом: каждый участник произносит только одно слово в порядке очередности, очередность остается постоянной.
4. Они не могут касаться участника, проходящего лабиринт.

Дополнительные условия:

• ограничение по времени выполнения
• ограничение по количеству попыток

Критерии для остановки упражнения:

• нарушение правил
• нецелесообразность дальнейшего выполнения

В случае нарушения правил:

• участник выходит из лабиринта, и упражнениеначинается заново;
• участник выходит из лабиринта и больше не имеет права ступить в лабиринт;
• участник выходит из лабиринта и полностью выбывает из упражнения до его окончания.

Среднее время проведения: от 15 минут до 2 часов.

Минимальное время прохождения — 6 мин

Максимальное прохождение — 3 часа 05 мин.

Моделирование игровой ситуации: Один из членов команды попал в лабиринт Минотавра, вы можете только наблюдать за ним и руководить его действиями для его спасения.

Оценка уровня безопасности упражнения: 2

Возможно падение участника, который идет с закрытыми глазами. Кроме того, часто участник, проходящий лабиринт, снимает обувь — это недопустимо при холодной или мокрой погоде. Часто во время выполнения упражнения участники, находящиеся вне лабиринта, садятся на землю, что тоже недопустимо при низкой температуре.

Результаты:

1. уметь концентрировать внимание на цели;
2. концентрировать внимание на одном участнике, не отвлекаться во время выполнения задания и не создавать трудностей команде;
3. слушать правила и самостоятельно честно контролировать их выполнение;
4. оценивать важность каждого сказанного слова;
5. почувствовать, что от твоего поведения зависит другой человек;
6. полностью довериться команде, не предпринимать каких-либо действий самостоятельно;
7. настраиваться на совместную эффективную работу;
8. самостоятельно принимать решение, от которого зависит прохождение упражнения;
9. доверять друг другу в выполнении командного задания.

Материалы: Тонкая веревка диаметром 1 — 2 мм для обозначения контуров лабиринта и гвозди. При проведении упражнения в зале можно использовать липкую ленту.

Растяжка

Цель: Достижение максимального доверия между членами команды.

Задачи:

1. Показать степень доверия к своему партнеру
2. Показать, что вне зависимости от межличностных отношений членов команды, совместные усилия должны быть направлены на достижение цели3.Мотивировать на полное доверие друг другу
3. Физически сблизить людей

Содержание упражнения:

Описание Две веревки натянуты горизонтально над землей острым углом. Пункт А находится у вершины острого угла. Границы пунктов А и Б отмечены лентами на каждой веревке.

Задание Парами, поддерживая физический контакт, переправиться из пункта А в пункт Б. Попасть в пункт Б означает заступить за ленту каждым участником на своей веревке.

Правила

• Группа помогает участникам, выполняющим упражнения занять исходное положение на веревках в пункте А.
• Страхующие располагаются по обеим сторонам веревок, внутри и снаружи веревок.
• Участникам, выполняющим упражнение, запрещается касаться страхующих и земли между пунктами А и Б любыми частями тела.
• Страхующим запрещается касаться веревки.

Критерии для остановки упражнения:

• нарушение правил,
• нецелесообразность дальнейшего выполнения
• небезопасность выполнения

В случае нарушения правил

• Пара, выполняющая упражнение, возвращается и начинает упражнение заново
• Вся команда начинает упражнение заново

Среднее время проведения: от 25 минут до 2 часов. Минимальное время прохождения — 20 мин. Максимальное время прохождение — 3 часа 20 мин.

Оценка уровня безопасности упражнения: 8

Перед проведением упражнения, необходимо потренировать участников на земле ходить в парах положив руки на плечи партнера и постепенно расходясь. Руки упираются в плечи партнера!!!

Результаты:

• концентрировать внимание
• слаженно действовать
• доверие к партнеру
• осознание ответственности за свои действия

Лабиринт Рапануи

Цель: Достижение максимальной скоординированности действий всех членов команды, развитие умения «слышать» друг друга.

Задачи:

1. Отследить момент появления лидера – координатора действий
2. Оценить слаженность действий команды3.Определить характер коммуникаций внутри команды
3. Мотивировать участников на слышание друг друга
4. Подчеркнуть значимость каждого участника
5. Определить насколько обособленно держатся члены команды

Содержание упражнения:

Описание На земле линиями обозначены контуры лабиринта. В распоряжении участников есть бревно и 2 кольца с оттяжками.

Задание Протащить бревно в вертикальном положении через лабиринт.

Правила

• Запрещается касаться бревном линий лабиринта и пересекать их
• Запрещается приближаться к бревну ближе чем на метр и перекрещивать оттяжки
• Запрещается заступать в лабиринт

Критерии для остановки упражнения:

• нарушение правил.
• нецелесообразность дальнейшего выполнения для команды.

В случае нарушения правил упражнение начинается заново.

Среднее время проведения: от 10 минут до 40 минут.

Минимальное время прохождения — 5 мин.

Максимальное время прохождение — 53 мин.

Моделирование игровой ситуации: Остров Пасхи (другое название – Рапануи) известен огромными каменными идолами высотой до 10 м. Долгое время оставалось загадкой, как люди древней цивилизации тащили и устанавливали эти огромные изваяния. Сейчас вы таким же способом вертикально протащите сквозь лабиринт бревно Рапануи.

Оценка уровня безопасности упражнения: 1

Результаты:

• концентрировать внимание
• прислушиваться к другим участникам
• взвешивать свои слова
• быть ответственным за свои действия
• осознавать свой вклад в общую победу
• приверженность к целям команды
• слаженно действовать

Горизонтальная паутина

Цель: Умение концентрировать командное внимание, и постоянно поддерживать его во время выполнения задания до получения окончательного, 100% общего результата.

Задачи:

1. Сориентировать участников не просто на игру, а на победу.
2. Научить участников уделять должное внимание самому процессу прохождения упражнения, а не только победе как результату, учиться в процессе выполнения поставленных задач.3.Подчеркнуть важность каждого участника в общей победе.
3. Оценить честность в отношениях участников друг с другом и с тренером.
4. Обратить внимание на слабые стороны команды, согласно им выбрать следующее упражнение.

Содержание упражнения:

Описание: Между деревьев натянута горизонтальная паутина, отделяющая пункт А от пункта Б. Участники находятся в пункте А.

Задание: Переправиться из пункта А в пункт Б, сквозь ячейки паутины поддерживая физический контакт друг с другом.

Правила:

1. Запрещается касаться нитей паутины любыми частями тела, одеждой, волосами и пр.;
2. Запрещается прыгать через паутину, передавать участников, использовать подручные средства.

Дополнительные условия:

• выполнение в полном молчании
• ограничение по времени выполнения
• ограничение по количеству попыток
• вторая паутина натягивается над первой на высоте плеч
• провести 1-го или 2-х человек с закрытыми глазами

Критерии для остановки упражнения:

• небезопасный способ выполнения
• нарушение правил
• нецелесообразность дальнейшего выполнения
• чрезмерная усталость участников
• проблемы со здоровьем некоторых из участников

В случае нарушения правил: возвращается вся команда

Среднее время проведения: от 5 минут до 1,5 часов.

Минимальное время прохождения — 1 мин 20 сек

Максимальное прохождение — 2 часа 40 мин.

Моделирование игровой ситуации:

1. В тёмном лесу огромный паук свил ядовитую паутину, чтобы ловить в неё зазевавшихся путников. Касание к её нитям — смертельно. Паутину не пройти одному — команда должна двигаться, не разрывая физического контакта друг с другом, ибо тот, кто останется в паутине без поддержки, не выберется из неё никогда…
2. Перед Вами — беспорядочно натянутые линии электропередач, находящиеся под высоким напряжением.

Оценка уровня безопасности упражнения: 2

Часто участники снимают обувь или часть одежды. Тренер должен проследить за тем, чтобы участники не находились долго босыми ногами на холодной земле.

Результаты:

1. Концентрировать своё внимание на процессе выполнения задачи.
2. Быть ответственным за свои действия.
3. Осознавать свой вклад в общую победу.
4. Уметь настроиться на совместную работу.
5. Научиться находить несколько вариантов решений и выбирать самое эффективное для своей команды.
6. Не бояться опереться на руку партнёра.
7. Научиться признавать за каждым человеком право на ошибку.

Материалы: Тонкая веревка диаметром 1—2 мм для того, что бы обозначить контуры паутины и привязать ее к деревьям.

Внутри контура паутины используется разноцветная резинка, которую можно купить в магазине «Бижутерия».

Паутина «плетется» один раз и потом легко снимается и навешивается на каждом новом ТКВ.

Переправа «Маятник»

Цель: Дать возможность команде почувствовать себя комфортно при выполнении задачи в тесном физическом контакте, в ограниченном пространстве.

Задачи:

1. Показать, что положительный результат всегда можно достигнуть безопасным методом, независимо от индивидуальной физической подготовки участников, учитывая ресурсы команды.
2. Дать участникам возможность научиться быстро перераспределять роли и обязанности в команде в зависимости от возможностей участников и поставленных задач.
3. Сконцентрировать внимание участников на умении обеспечивать безопасность каждого при реальной угрозе для здоровья во время выполнения командной задачи.
4. Дать участникам возможность научиться находить нестандартные способы, использовать креативное мышление для выполнения задания.

Содержание упражнения:

Описание Две ограниченные линиями площадки представляют собой пункты А и Б. Между ними с дерева свешивается веревка. Участники находятся в пункте А, веревка висит свободно. В распоряжении участников имеются 2 пары перчаток и стакан с водой.

Задание Переправиться из пункта А в пункт Б всей команде со стаканом воды, не расплескав ни капли.

Правила

1. Запрещается касаться земли вне пунктов А и Б любыми частями тела.
2. Запрещается касаться веревки голыми руками.
3. Запрещается привставать и становиться на плечи и головы друг друга.

Дополнительные условия:

• выполнение в полном молчании,
• ограничение по времени выполнения,
• ограничение по количеству попыток,

Критерии для остановки упражнения:

• нарушение правил безопасности,
• нецелесообразность дальнейшего выполнения для команды.

В случае нарушения правил возвращается вся команда.

Среднее время проведения: от 15 минут до 1 часа.

Минимальное время прохождения — 7 мин. 15 сек.

Максимальное время прохождение — 1 час 26 мин.

Моделирование игровой ситуации: Во время землетрясения Вы оказались на крыше небоскреба, на другой крыше вас ждет вертолет. Между крышами висит электрический кабель под напряжением. Чтобы вертолет вас забрал, вам надо переправиться на крышу другого небоскреба и переправить стакан с горючим.

Оценка уровня безопасности упражнения: 6

Тренер должен следить за тем, чтобы участники касались веревки только в перчатках даже во время подготовки. При попытке проехаться на веревке без перчаток, веревка скользит в руках и срывает кожу.

При «перелете» участника необходимо страховать со стороны спины, чтобы в случае срыва или съезда по веревке предохранить его от падения на спину.

Для того чтобы поместиться в квадрат, иногда участники садятся друг другу на плечи — возникает опасность падения.

При «перелете» последних участников возможен «эффект боулинга», когда они могут сбить других членов команды, или ударить ногой/коленкой в живот/пах.

Лыжи

Цель: Тренировка слаженности действий всех участников команды.

Задачи:

1. Мотивировать участников на совместную работу.
2. Дать участникам возможность (пере) распределить роли и обязанности в команде.
3. Подчеркнуть важность слаженности действий.
4. Акцентировать внимание на развитие у участников умения «слышать» друг друга.
5. Сблизить участников.
6. Донести до участников важность четкого выполнения команд.

Содержание упражнения:

Описание Две линии обозначают пункт А и пункт Б. Участники находятся в пункте А, в их распоряжении – две лыжи.

Задание Переправиться из пункта А в пункт Б всей командой, перемещаясь только на лыжах.

Правила Запрещается касаться земли между пунктами А и Б любыми частями тела, одеждой, волосами и т.п.

Критерии для остановки упражнения:

• касание земли.
• нецелесообразность дальнейшего выполнения для команды.

В случае нарушения правил возвращается вся команда.

Среднее время проведения: от 10 минут до 25 минут.

Минимальное время прохождения — 7 мин.

Максимальное время прохождение — 40 мин.

Моделирование игровой ситуации: Выпало рекордное количество снега и передвигаться можно только на лыжах. Проблема заключается в том, что в вашем распоряжении всего две лыжи на всю команду.

Оценка уровня безопасности упражнения: 2

Результаты:

• настраиваться на совместную работу
• постоянно контролировать ситуацию
• «слышать» других участников
• отдавать роль лидера другому или наоборот брать её на себя
• подстраиваться под других участников
• мобилизовать все свои ресурсы на успешное выполнение задачи
• позволять собой руководить

Гелиевая палочка

Цель: Ощущать команду, как единое целое, слаженно действовать.

Задачи:

1. Донести до участников важность роли каждого в достижении результата.
2. Выяснить, действует ли команда, как единое целое или каждый участник обособленно.
3. Отметить изменения в характере коммуникации внутри команды.
4. Оценить честность участников друг с другом и тренером.
5. Оценить умение участников применять полученные в предыдущих упражнениях знания и навыки.
6. Мотивировать участников на мобилизацию всех своих ресурсов.
7. Помочь участникам поверить в свои силы в случае ряда неудач.

Содержание упражнения:

Описание Команда становиться в две шеренги лицом друг к другу. Все участники сгибают одну руку в локте и выставляют вперёд указательный палец на уровне груди. На вытянутые пальцы ложится гелиевая палочка.

Задание Положить палочку на землю (сложно). Или опустить на уровень 10 см от земли (легче).

Правила

• запрещается отрывать пальцы от палочки;
• запрещается придерживать палочку большими пальцами, рукой и любыми иными способами;
• запрещается скрещивать пальцы, образуя подобие желоба;

Дополнительные условия:

• в полном молчании
• ограничение во времени
• ограничение количества попыток
• пальцы поднимаются выше уровня плеч

Критерии для остановки упражнения:

• пальцы не касаются палочки;
• нецелесообразность дальнейшего выполнения для команды.

В случае нарушения правил упражнение начинается заново

Среднее время проведения: от 5 минут до 1 часа.

Минимальное время прохождения — 1 мин.

Максимальное время прохождение — 53 мин.

Моделирование игровой ситуации: Благодаря сапёру удалось снять взрыватель со снаряда. Теперь необходимо положить его на землю.

Оценка уровня безопасности упражнения: 1

Результаты:

1. концентрировать своё внимание
2. быть ответственным за свои действия
3. настраиваться на совместную работу
4. осознавать, что команда – единое целое
5. предугадывать движения других членов команды
6. конструктивно обсуждать проблемную ситуацию
7. поддерживать командный дух

Материалы: Легкая пластиковая палочка.

Можно модифицировать упражнение используя легкий пластиковый хула-хуп.

Болото

Цель: Установление физического и эмоционального контакта между участниками, вовлечение участников в тренинговый процесс, создание рабочего настроя в команде.

Задачи:

1. Оценить общее состояние команды и первоначальную мотивацию каждого участника к выполнению упражнений.
2. Проверить отношение команды к заданным правилам и оценить степень безопасности поведения каждого из участников и команды в целом.
3. Дать участникам возможность первый раз распределить роли и обязанности в команде.
4. Создать между участниками более тесный физический контакт для повышения уровня доверия в команде.
5. Показать, что командное желание выиграть может стать решающим для успешного выполнения поставленного задания.
6. Определить основные возможные упражнения для дальнейшей работы.

Содержание упражнения:

Описание Две линии (бревна) являются берегами болота, пунктами А и Б соответственно. В болоте расположены три кочки. В распоряжении участников имеются 2 жерди.

Задание Переправиться из пункта А в пункт Б всей командой, перемещаясь только по жердям и кочкам.

Правила

1. запрещается касаться поверхности болота;
2. концы жердей могут опираться только на берега и кочки болота;
3. жерди можно перемещать только в направлении от пункта А к пункту Б.

Дополнительные условия:

• выполнение в полном молчании,
• со «слепыми» участниками (часть участников проходит упражнение с завязанными глазами),
• ограничение по времени выполнения,
• ограничение по количеству попыток,
• со стаканом воды,
• две команды с 3 жердями идут навстречу друг другу.

Критерии для остановки упражнения:

• нарушение правил безопасности,
• нецелесообразность дальнейшего выполнения для команды.

В случае нарушения правил возвращается вся команда.

Среднее время проведения: от 10 минут до 1,5 часа.

Минимальное время прохождения — 6 мин. 40 сек.

Максимальное время прохождение — 3 часа 20 мин.

Моделирование игровой ситуации:

• Перед вами ядовитое болото с крокодилами, другими милыми тварями и зубастыми, вечноядовитыми растениями…
• Перед вами бесконечно ядовитое болото в фантастической стране Бегемотопопадании, которое …

Оценка уровня безопасности упражнения: 3

1. Опасность потерять равновесие и упасть, особенно для участников с избыточным весом, ограниченными физическими возможностями, или в неудобной обуви.
2. При передаче жердей участники могут ударить ими друг друга.
3. После дождя мокрые бревна могут быть скользкими.

Результаты:

1. Внимательно слушать и слышать правила и самостоятельно, честно контролировать их выполнение.
2. Оценивать риски собственного поведения для команды и следить за безопасностью каждого из участников.
3. Настраиваться на совместную работу для общего результата, концентрировать внимание на выполнении поставленного задания.
4. Опираться на членов своей команды, если это нужно для выполнения задания, невзирая на их пол, физическую силу и стереотипы.

Материалы: Два бревна диаметром 15—20 мм и длиной 2,5 м располагаются друг напротив друга на расстоянии 12 м. Между ними на расстоянии 3 м друг от друга выкладываются три бревна таково же диаметра но только длиной 1,5 м.

Две жерди длиной 3,5 м диаметром 50—70 мм.

Колышки в количестве 20 шт. (чтобы зафиксировать бревна на земле).

Вертикальная паутина

Цель: Осознание важности постоянной заботы и доверия друг к другу, умения вовремя доверить личную безопасность своей команде, как основы командной работы на результат.

Задачи:

1. Оценить общее состояние команды и степень вовлеченности каждого из участников к выполнению упражнений.
2. Развить навыки предварительного планирования и командной подготовки к выполнению задания.
3. Мотивировать команду на оказание физической поддержки друг другу.
4. Создать между участниками более тесный физический контакт для повышения уровня доверия в команде.
5. Вместе с участниками найти те средства для мобилизации командного духа, которые будут действенными именно для их команды.
6. Дать участникам возможность осознать необходимость доверяться в нужный момент, возможность почувствовать доверие к команде, «полежать на руках команды».
7. Обозначить важность инициативы каждого из участников команды в оказании взаимопомощи для выполнения общего задания.
8. Выработать и закрепить навыки поиска дополнительных ресурсов команды и нестандартных решений.

Содержание упражнения:

Описание: Между деревьями (столбами) натянута вертикальная паутина, которая отделяет пункт А от пункта Б. Участники находятся в пункте А.

Задание: Пробраться из пункта А в пункт Б сквозь ячейки паутины

Правила:

1. Сквозь каждую ячейку паутины может проникнуть только один участник.
2. Запрещается касаться нитей паутины любыми частями тела, одеждой, волосами и пр.
3. Запрещается привставать и становиться на плечи и головы друг друга.

Дополнительные условия:

• выполнение в полном молчании
• ограничение по времени выполнения
• ограничение по количеству попыток

Критерии для остановки упражнения:

• небезопасный способ выполнения
• нарушение правил
• нецелесообразность дальнейшего выполнения
• сильная физическая усталость участников

В случае нарушения правил:

• возвращается вся команда
• возвращается участник, нарушивший правила
• возвращается участник, нарушивший правила, и предыдущий участник

Среднее время проведения: от 15 минут до 3 часов.

Минимальное время прохождения — 9 мин

Максимальное прохождение — 4 часа 10 мин.

Моделирование игровой ситуации:

1. В тёмном лесу огромный паук свил ядовитую паутину, чтобы ловить в неё зазевавшихся путников. Касание к её нитям – смертельно.
2. Перед Вами – беспорядочно натянутые линии электропередач, находящиеся под высоким напряжением.…

Оценка уровня безопасности упражнения: 4

Высокая опасность падения для участника, которого передают в верхние «ячейки» паутины, особенно если при этом в каком-то из пунктов упражнения находится меньше трех человек

Результаты:

1. Оценивать риски собственного поведения для команды и следить за безопасностью каждого из участников.
2. Настраиваться на совместную работу для общего результата, концентрировать внимание на протяжении всего процесса выполнения задания.
3. Опираться на членов своей команды, если это нужно для выполнения задания, невзирая на их пол, физическую силу и стереотипы.
4. Придавать значение каждой детали во время выполнения упражнения.
5. Мобилизовать все свои ресурсы и находить дополнительные для успешного выполнения задания.
6. Заботиться о каждом участнике, самостоятельно брать на себя ответственность за безопасность других участников команды.

Материалы: Тонкая веревка диаметром 1-2 мм для того что бы обозначить контуры паутины и привязать ее к деревьям. Внутри контура паутины используется разноцветная резинка, которую можно купить в отделах «Бижутерия» или магазинах тканей. Паутина вяжется один раз и потом легко снимается и навешивается при каждом новом тренинге.

Высокое бревно

Цель: Осознание личного чувства ответственности за каждого члена команды и за общий 100% результат.

Задачи:

1. Дать каждому участнику возможность проявить заботу о других участниках команды.
2. Максимально сплотить участников и дать им возможность оценить свои личные ресурсы и ресурсы членов команды.
3. Поднять разговор о правилах и их трактовке, о точном выполнении инструкций. (Как правило, команда не обращает внимание на то, что в задании говориться «перебраться ЧЕРЕЗ бревно», и поэтому выполнение упражнения не засчитывается).
4. Дать участникам возможность перераспределить роли и обязанности в команде для достижения командного общего результата.
5. Показать участникам, что при правильной командной работе физический уровень отдельных участников не имеет значения для выполнения задания.
6. Дать возможность участникам установить необходимый уровень доверия в команде для безопасного прохождения.
7. Дать команде возможность оценить важность подготовки, выработки плана и правильного распределения ролей.
8. Выявить участников, которые боятся принимать поддержку от членов команды или не умеют довериться своей команде.

Содержание упражнения:

Описание

Качающееся бревно подвешено на веревках, над ним закреплена верхняя ограничивающая веревка. Под бревном линиями обозначена запрещенная область, которая отделяет пункт А от пункта Б. Участники находятся в пункте А, бревно висит свободно.

Задание Переправиться из пункта А в пункт Б, перебравшись через бревно под ограничивающей веревкой.

Правила

1. Запрещается касаться земли в запрещенной области.
2. Запрещается касаться веревок, на которых подвешено бревно, и ограничивающую веревку.
3. Запрещается привставать и становиться на плечи и головы друг друга.
4. Помощь участникам, выполняющим упражнение, может быть предоставлена одновременно только из одного пункта.

Дополнительные условия:

• выполнение в полном молчании:
• ограничение по времени выполнения;
• ограничение по количеству попыток.

Критерии для остановки упражнения:

• нарушение правил безопасности.
• нецелесообразность дальнейшего выполнения для команды.

В случае нарушения правил:

• возвращается вся команда;
• возвращается последний проходивший участник.

Среднее время проведения: от 15 минут до 2 часов.

Рекорд: минимальное — 3 мин. 20 сек., максимальное — 2 часа 17 мин.

Моделирование игровой ситуации: Вы оказались на берегу бурной реки. На ядовитых лианах подвешено бревно. Ваша задача — перебраться с одного берега реки на другой.

Безопасность: Оценка уровня безопасности упражнения: 5

Тренер или инструктор обязательно страхует каждого участника во время выполнения упражнения.

Основные опасности для участников возникают:

• когда участник перебирается через бревно;
• в конце полета, при сильной раскачке бревна голова участника уходит вниз, ноги наверх — опасность приземлиться на шею. При страховке быть готовым упасть на ноги участника и прижать их к бревну;
• при спрыгивании с бревна по инерции участник бежит назад и велика вероятность падения на спину. Тренер или инструктор, а также участники должны страховать его со спины и тормозить его движение назад;
• команда тянет участника за руки, помогая ему слезть с бревна, а в это время он ногами может сильно удариться о землю.

Как показывает опыт, наиболее безопасный способ выполнить упражнение для каждого участника независимо от его физических возможностей — лежа на бревне животом; перпендикулярно бревну; ногами в сторону пункта Б.

Результаты:

• уметь концентрировать внимание на цели;
• научиться слушать правила и самостоятельно честно контролировать их выполнение;
• оценивать риски собственного поведения для команды;
• настраиваться на совместную эффективную работу для общего результата;
• уметь поддержать другого участника во время выполнения задания;
• научиться правильно проявлять заботу в команде;
• суметь найти нестандартные способы выполнения и выбрать наиболее подходящий с учетом ресурсов и возможностей каждого из участников команды.

Материалы:

• Бревно, подвешенное на тросах (веревках). Над бревном на тросах привязана ограничивающая веревка. Под бревном тонкой веревкой обозначена запрещенная область, отделяющая пункт А от пункта Б.
• Бревно диаметром 20 мм длиной 1,5—1,7 мм.
• Две веревки диаметром 10мм длиной 10—15 м.
• А также тонкая веревка диаметром 1—2 мм для того, чтобы обозначить границы запрещенной области и ограничивающую веревку.
• При навешивании упражнения используются узлы стремя, булинь, штык с обносом, прусик.

Морской Волк

На веревке завязаны 15 узлов. Участники берут в левую руку веревку длиной 35-45 метров.

Задание: Развязать как можно большее количество узлов за определенное время. Участникам запрещено отрывать руки либо перемещать их по веревке.