31 856
правок
Изменения
Перейти к навигации
Перейти к поиску
мСтрока 1:
Строка 1: + + + + + + + + Строка 14:
Строка 22: − +
Психотехники для вожатых (посмотреть исходный код)
Версия от 14:23, 18 сентября 2019
, 14:23, 18 сентября 2019Нет описания правки
== Игры для релаксации ==
== Игры для релаксации ==
[[Image:X_fa496324m.jpg |right]]
[[Image:X_fa496324m.jpg |right]]
Выгорают лучшие. Педагоги-идеалисты, беззаветно преданные своему делу, эмоционально вовлечённые в работу.
Выгорание – это комплекс трёх симптомов: эмоциональное истощение, обесценивание своих достижений в работе и цинизм по отношению к ребятам. Оценить выраженность каждого симптома на глазок сложно.
Важно равномерно распределять свои силы перед и в течение лагерной смены, чтобы не перегореть, не сдуться сразу после оргпериода.
Хорошо помогает установка – делай достаточно хорошо, но не идеально.
Что ещё важно помнить. Не стоит чужую боль проживать как свою. Научитесь уважать не только чужие страдания, но и собственное бессилие. Вы не можете сделать все.
Как только вожатый полностью сосредотачивается на профессии, другие сферы твоей жизни автоматически проседают. Он становится скучным для своих ребят
Упражнение 1. «Внутренний луч»
Упражнение 1. «Внутренний луч»
Упражнение 2. «Пресс»
Упражнение 2. «Пресс»
Выполняется индивидуально и способствует ейтрализации и подавлению отрицательных эмоций гнева, раздражения, повышенной тревожности, агрессии. Данное упражнение рекомендуется рактиковать перед работой в «трудном» отряде, разговором с «трудным» ребенком или его родителями, перед любой психологически напряженной ситуацией, требующей внутреннего самообладания и уверенности в себе.
Выполняется индивидуально и способствует нейтрализации и подавлению отрицательных эмоций гнева, раздражения, повышенной тревожности, агрессии. Данное упражнение рекомендуется практиковать перед работой в «трудном» отряде, разговором с «трудным» ребенком или его родителями, перед любой психологически напряженной ситуацией, требующей внутреннего самообладания и уверенности в себе.
К выполнению упражнения необходимо прибегать в начале возникновения эмоционального состояния, мешающего успешной работе, поскольку психотерапевтический результат достигается только в том случае, если вожатый умеет вовремя заметить в самом себе нарастание психической напряженности. Если же по тем или иным причинам данный момент пропущен, то разбушевавшаяся эмоциональная «стихия» сметет все на своем пути и не даст возможности для выстраивания эффективного самоконтроля. Как следствие того, что педагог попал под зависимость от своих собственных эмоциональных состояний, он может прибегнуть к нежелательным, но широко распространенным в практике межличностных взаимодействий и педагогической деятельности способам «сбрасывания» отрицательно заряженной энергии на воспитанника или коллегу по работе. Наиболее часто «заземление» отрицательной энергии, к сожалению, происходит после рабочего дня, где он ослабляет внутренний самоконтроль после работы (проявление раздражения, высказывание упреков, недовольства и проч.).
К выполнению упражнения необходимо прибегать в начале возникновения эмоционального состояния, мешающего успешной работе, поскольку психотерапевтический результат достигается только в том случае, если вожатый умеет вовремя заметить в самом себе нарастание психической напряженности. Если же по тем или иным причинам данный момент пропущен, то разбушевавшаяся эмоциональная «стихия» сметет все на своем пути и не даст возможности для выстраивания эффективного самоконтроля. Как следствие того, что педагог попал под зависимость от своих собственных эмоциональных состояний, он может прибегнуть к нежелательным, но широко распространенным в практике межличностных взаимодействий и педагогической деятельности способам «сбрасывания» отрицательно заряженной энергии на воспитанника или коллегу по работе. Наиболее часто «заземление» отрицательной энергии, к сожалению, происходит после рабочего дня, где он ослабляет внутренний самоконтроль после работы (проявление раздражения, высказывание упреков, недовольства и проч.).