Тренинг «Сплочение» 1

Цель: создание ощущения сопричастности к другим участникам группы, сплочение коллектива, создание положительного эмоционального фона.

Задачи:

• развитие коммуникативных навыков;
• возможность формирование благоприятного психологического климата в группе;
• нахождение сходств у участников группы для улучшения взаимодействия между ними;
• осознание каждым участником своей роли, функций в группе;
• развитие умения работать в команде;
• сплочение группы.

Вводная часть

Упражнение «Веселый счет»

Цель: снятие внутреннего напряжения участников, сплочение группы путем совместного и одновременного выполнения упражнения.

Проведение: Ведущий называет какое-либо число, не превышающее количество человек в группе. Названное количество участников встает. В выполнении упражнения необходимо добиться синхронности, участники не должны совещаться. Упражнение позволяет участникам почувствовать другого, понять его мысли с целью более эффективного выполнения задания.

Обсуждение: почему сначала не получалось выполнить задание? Что помогло в выполнении задания?

Основная часть

Упражнение «Чем мы похожи»

Цель: сплочение, создание доброжелательного эмоционального фона.

Проведение: Члены группы сидят в кругу. Ведущий приглашает в круг одного из участников на основе какого-либо реально или воображаемого сходства с собой. Следующий приглашает выйти кого-нибудь из участников таким же образом. Упражнение продолжается до тех пор, пока все члены группы не окажутся в кругу.

Упражнение «Психологическая совместимость»

Цель: познание себя и своего умения сотрудничать в паре.

Проведение: Участники разбиваются на пары. Для упражнения необходимы: ластик (или заменяющий его плоский, небольшой предмет) и ведро (можно заменить другим предметом, который бы служил «собирателем). Участники в паре становятся друг напротив друга. Вытягивают навстречу друг другу ладони (один – правую, другой – левую), между ладонями помещается ластик. На счет «раз-два-три» участники бросают ластик в ведро. Дается три попытки. Задача участников скооперировать свои действия и попасть в ведро.

Упражнение «Спутанные цепочки»

Цель: сплочение группы.

Проведение: участники встают в круг, закрывают глаза и протягивают перед собой правую руку. Столкнувшись, руки сцепляются. Затем участники вытягивают левые руки и снова ищут себе партнера. Ведущий помогает рукам соединиться и следит за тем, чтобы каждый держал за руки двух людей, а не одного. Участники открывают глаза. Они должны распутаться, не разжимая рук. Чтобы не происходило вывихов рук в суставах, разрешается "проворачивание шарниров" – изменение положения кистей без расцепления рук. В результате возможны такие варианты: либо образуется круг, либо несколько сцепленных колечек из людей, либо несколько независимых кругов или пар.

Упражнение «Пройти через ремень всей группой»

Цель: сплочение группы.

Проведение: все стоят в кругу, взявшись за руки. Ведущий закрепляет ремень между участниками и все по очередь должны пройти через ремень, но самое главное условие не расцеплять руки.

Заключительная часть

Упражнение «Психологическая поддержка»

Цель: дать возможность участникам группы осознать свои отрицательные черты, развить умение оказания психологической поддержки другому человеку, сформировать положительную самооценку.

Проведение: участникам предлагается закончить предложение: «Меня могут не любить за...». Сосед справа поворачивается к нему и произносит: «Всё равно ты молодец, потому что...». Таким образом, называя положительные черты этого участника, он оказывает психологическую поддержку.

Ведущий задаёт следующие вопросы:

1. Какая часть задания была для вас наиболее приятной, первая или вторая?
2. Что вы чувствовали, когда слышали свои отрицательные качества?
3. Что вы чувствовали, когда слышали от другого свои положительные качества?

Упражнение «Я дарю тебе»

Цель: рефлексия, выражение эмоций.

Проведение: участникам предлагается поблагодарить соседа за участие в упражнении и подарить ему какой-либо подарок (нематериальный) с пожеланиями. Таким подарком может стать удачный комплимент, пожатие руки или объятие, предложение дружбы, стихотворение или песня в честь того человека, которому предназначен подарок.