Тренинг «Как стать счастливым в общении»
ЗАНЯТИЕ № 1.
Тема: «С чего начинается общение» Девиз: «Встречаем по одежке, провожаем по уму»
Ход занятия:
1 этап занятия - разминка.
Цель: настроить на занятие, на взаимодействие, снять психологические зажимы. Проводятся следующие игры:
ПЕРЕСТРОЕНИЯ. Всем членам группы предлагается как можно быстрее построиться по росту, по первой букве фамилии, имени, месяцу рождения.
БРОУНОВСКОЕ ДВИЖЕНИЕ. Все движутся по комнате произвольно, по команде ведущего ребята объединяются в группы по 2, 3, 4, 5 и так далее человек.
2 этап занятия - ТЕМАТИЧЕСКОЕ СООБЩЕНИЕ
Общение начинается с внешнего восприятия человека человеком, это происходит на бессознательном уровне. Пример: Оказавшись в незнакомом месте, спросите ли вы что-то у первого встречного? Нет, вы посмотрите в лицо человеку и, если поймете, что он злой, или агрессивный и т.д., подождете еще кого-нибудь. Для того чтобы общение строилось нормально необходимо серьезно работать над своей внешностью:
- мимика;
- соответствие одежды происходящему;
- подходящий случаю макияж.
3 этап занятия - ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КВН
Все участники группы разбиваются на команды по 5-7 человек. В течение 5 минут команды придумывают название, выбирают капитана и контролера, который переходит в соседнюю команду для подсчета очков.
1 конкурс: по команде ведущего должно встать столько человек, сколько он скажет, если команда точно выполнила задание, она получает балл.
2 конкурс: все члены команд по команде ведущего выбрасывают руку вперед и показывают на кого-то в команде, балл получает та команда, где все показали на одного человека.
3 конкурс: все члены команды должны показать столько пальцев на руке, сколько покажет ведущий.
4 конкурс: по команде ведущего все члены команды должны показать друг на друга, команда получает столько очков, сколько будет взаимных выборов.
5 конкурс: все члены команды стоят в линию, повернуты в одну сторону, по команде ведущего они должны прыгнуть на 90 или 180 градусов, но так, чтобы все смотрели в одну сторону.
Подведение итогов: команды подсчитывают общее количество очков, затем благодарят за справедливое судейство контролёров и провожают их.
Рефлексия.
4 этап занятия - ИТОГОВЫЙ.
Проводятся 2 игры:
«Растопи круг»: все встают в круг и берутся за руки, затем доброволец входит в круг, он окружён и его задача - растопить круг своей теплотой. Круг выпустит только того, кто сумеет найти добрые и красивые слова о ком-то, стоящем в кругу, кто сумеет выразить ему свою теплоту.
Инструкция для круга: « Вы не имеете желания выпустить того, кто в кругу, но если вы верите в искренность его теплых чувств к вам, вы можете выпустить его».
«Заброшенный дом»: группе предлагается закрыть глаза и слушать ведущего: « Вы идете по широкой, шумной улице, затем свернете в переулок, пройдёт по нему, и в конце увидите старый заброшенный дом. Войдите в него, в комнату проникает свет уличного фонаря, посмотрите, вас окружают старые вещи, которые почему-то не взяли. Посмотрите и возьмите какую-нибудь вещь. Откройте глаза, кто хочет, расскажите о том, что вы взяли».
Заключение. Все члены группы по кругу отвечают на вопрос: «Как ты чувствуешь себя после занятия.»
ЗАНЯТИЕ №2
Тема занятия: Роль речи и интонации в общении Девиз: «Я полюбил её с первого взгляда, я разлюбил ее с первого слова».
1 этап занятия - РАЗМИНКА.
«Перестроение». Все члены группы превращаются в «слепых» и в таком состоянии перестраиваются по росту, месяцу рождения, затем не открывая глаз и стоя в одной шеренге по команде ведущего прыгают с поворотом на 90 или 180 градусов так, чтобы все смотрели в одну сторону.
«Счет до 10». Ведущий просит всех встать в круг, опустить голову, закрыть глаза и по очереди считать от 1 до 10. Условие: если какую-нибудь цифру назовут несколько человек, счёт начинается сначала.
Путаница. Стоя в кругу, все члены группы протягивают сначала правую руку и ищут партнера, затем протягивают левую руку и берут за руку другого человека. Условие: распутать, не причиняя никому боли и не разжимая рук.
2 этап занятия — ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ СООБЩЕНИЕ.
Во многом наше общение с другими людьми зависит от нашей речи, мы должны разговаривать с людьми на понятном всем языке, не нужно использовать в разговорной речи специальные термины, непонятные большинству слова. Также очень важно следить за интонацией, ведь известно, что одним и тем же словом можно обрадовать и огорчить.
3 этап занятия - ОТРАБОТКА НА ПРАКТИКЕ ПОЛУЧЕННЫХ ЗНАНИЙ.
Проводятся упражнения:
- « Здравствуйте». Работа в парах, произнесение слова «Здравствуйте» с заданной интонацией: радостно, зло, равнодушно, с издевкой, нежно, уверенно и т.д.
- «12 ликов Я». Упражнение проводится по парам, сначала каждый придумывает со сколькими интонациями можно произнести « Я », затем по очереди произносят и отгадывают.
- «Какую куртку наденет Ваня». Условие: Шестилетний Ваня, собираясь на улицу хочет надеть новую красную куртку, родители должны убедить надеть его повседневную серую куртку. Группа разбивается на 3 подгруппы, каждая подгруппа получает задание объяснить это Ване определенным образом:
- Приказ.
- Просьба.
- Мольба.
Рефлексия.
4 этап занятия — ИГРА «МОЯ ПРОБЛЕМА».
Все удобно рассаживаются, закрывают глаза и слушают ведущего. Слова ведущего: Вы находитесь у себя дома, подойдите к зеркалу, посмотрите в свои глаза, вспомните, что вас сейчас мучает, ведь у каждого человека есть какая-то проблема. Отойдите от зеркала, оденьтесь и выйдите на улицу, посмотрите на свой дом , за окнами живут десятки людей и у каждого есть своя проблема. Пройдитесь по вечерней улице, на ней много домов и в них живут сотни людей и у каждого есть своя проблема. Попытайтесь взлететь, посмотрите сверху на наш красивый вечерний город, в нем живет 600 тысяч человек и у каждого сейчас есть какая-то проблема. Поднимитесь еще выше, посмотрите на нашу голубую планету, на земле живет 6 миллиардов человек и у каждого есть своя проблема.... А сейчас спуститесь на свою улицу, подойдите к дому, войдите в квартиру, подойдите к зеркалу, посмотрите в глаза, что вы там увидели. Откройте глаза».
После окончания упражнения все по кругу рассказывают о том, что чувствовали во время упражнения.
5 этап - ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ.
Подведение итогов по кругу, отвечая на вопрос: «Что я узнал нового и получил для себя на занятии».
ЗАНЯТИЕ № 3
Тема: «Искренне интересуйтесь другими людьми».
1 этап - РАЗМИНКА:
Игра «Встаньте в круг». Все члены группы собираются кучкой вокруг ведущего. По команде ведущего все закрывают глаза и начинают хаотично двигаться по комнате, при этом все жужжат, как пчелы, собирающие мед. По хлопку ведущего все останавливаются и замирают. Затем ведущий хлопает в ладоши дважды и все не открывая глаз и не прикасаясь ни к кому руками выстраиваются в круг. Когда все участники игры остановятся, ведущий хлопает 3 раза, все открывают глаза и смотрят какую фигуру удалось построить. Обсуждение.
Игра « Построиться по росту». Все встают плотным кругом, закрывают глаза и рты и по команде ведущего строятся по росту. Обсуждение.
Игра « Встреча взглядами». Все встают вкруг, опускают голову, закрывают глаза, затем по команде ведущего поднимают глаза и смотрят на кого-то, если удалось встретиться взглядом, подходят и обнимаются.
2 этап занятия - ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ СООБЩЕНИЕ.
Для того чтобы общение с другими людьми строилось успешно, необходимо искренне интересоваться другими людьми: чувствовать их настроение в данный момент, знать об их увлечениях занятиях. Человек, который не интересуется своими собратьями, испытывает самые большие трудности в жизни и причиняет самый большой вред окружающим. Примеры: - Теодор Рузвельт - слуги, куропатка, кукурузный хлеб.
- Марки для сына бизнесмена.
- Великий маг, на представления которого приходили миллионы людей, всегда выходя на сцену, мысленно благодарил тех людей, которые пришли к нему на выступление.
3 этап занятия - ИГРА «МОГУ ЛИ ПРЕДСТАВИТЬ».
Посмотрите, друг на друга и попытайтесь зрительно, живо представить, как каждый плачет. Кого в этом образе видеть легко, кого - не получается? Покажите на того, кого представить в этом образе легко. Кого легче всего представить растерянным, хитрым, грубым, обиженным, ругающимся? Другой ряд образов: - скачущий на лошади ковбой,
- скачущий на осле, корове,
- овеваемый ветрами романтик с горящими глазами,
- маньяк с ледяными глазами,
- добрый повар или повариха,
- торговец за прилавком на базаре,
- просящий милостыню нищий бродяга,
- величественно сидящий на троне царь.
Рефлексия.
Игра « Зоопарк».
Все члены группы занимают какое-то место в зале и изображают кого - то из животных, ведущий идет по «зоопарку « и отгадывает.
4 этап занятия - ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ.
Игра « Пожелание по кругу». Все встают в круг, первый игрок по желанию подходит к кому-то, говорит пожелание и занимает место этого человека. Затем следующий говорит кому-то пожелание и т. д.
После игры все садятся в круг и обмениваются впечатлениями о занятии.