31 856
правок
Изменения
Эмоциональный интеллект (посмотреть исходный код)
Версия от 10:33, 31 марта 2021
, 10:33, 31 марта 2021Нет описания правки
[[Image:Phoca_thumb_l_227-8-k-ivans.jpg|right]]
[[Image:Phoca_thumb_l_227-8-k-ivans.jpg|right]]
Эмоциональный интеллект — наша способность понимать свои эмоции и эмоции других людей, управлять ими и использовать эмоции для решения задач.
Эмоции – одна из важнейших составляющих человека. Мы испытываем эмоции даже когда спим. Научившись управлять эмоциями и повысив свой эмоциональный интеллект, вы сможете добиться успехов во многих сферах своей жизни и научитесь решать проблемы, не вовлекая ненужные эмоции.
Эмоциональный интеллект (ЭИ, emotional intelligence) – это способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей для решений практических задач.
Мы испытываем эмоции постоянно, независимо от ситуаций. Для того, чтобы вы управляли эмоциями, а не эмоции вами необходимо развивать эмоциональный интеллект.
Вы, и только вы решаете, какие эмоции и чувства испытывать в любой момент. Хотите испытывать обиду и раздражение — пожалуйста. Желаете радоваться жизни и с оптимизмом смотреть в будущее — этого вы тоже можете достичь. Вы будете спокойны и уравновешены, если будете разбираться в своих эмоциях и начнете их контролировать.
Как развить эмоциональный интеллект?
Вам потребуется дисциплина и терпение, потому что серьезные успехи придут не сразу. Вы должны смотреть на жизнь с оптимизмом, потому что временами будете терпеть поражения, откатываться назад и испытывать негативные эмоции, от которых хотите избавиться.
Навыки для развития эмоционального интеллекта:
*''Эмпатия'' Заведите журнал, в котором будете записывать свои наблюдения за эмоциями – как своими, так и других людей. Отмечайте, как они реагируют на те или иные ваши действия, и как вы откликаетесь на них. Это поможет вам сформировать новые, более эффективные модели взаимодействия с окружающими.
*''Самосознание'' Что касается внутреннего аспекта, здесь вы должны наблюдать за собой, анализировать свои мотивы и поступки.
*''Невербальная коммуникация'' Изучайте невербальное поведение и наблюдайте за людьми. Мама, брат, сестра, шеф, друг, продавец – теперь они все работают на развитие вашего EQ.
*''Аналитическое мышление'' Ключевым для аналитического мышления является умение применять законы логики и избегать логических ошибок. Сосредоточьтесь в первую очередь именно на этом.
Эмоциональный интеллект — это комплексное понятие, которое предполагает владение многими навыками. Все это поможет правильно идентифицировать эмоции других людей и достичь успеха. Наша способность понимать свои эмоции и эмоции других людей, управлять ими и использовать эмоции для решения задач.
Развитый эмоциональный интеллект позволяет ребенку эффективно общаться как со сверстниками, так и со взрослыми, не испытывая чрезмерного стресса; управлять своим поведением; помогает быть собранным и сосредотачиваться на выполнении определенной деятельности, решении конкретной задачи.
Развитый эмоциональный интеллект позволяет ребенку эффективно общаться как со сверстниками, так и со взрослыми, не испытывая чрезмерного стресса; управлять своим поведением; помогает быть собранным и сосредотачиваться на выполнении определенной деятельности, решении конкретной задачи.