Психогигиена для детей от эмоционального выгорания

Психогигиена своего рода, способ очистить душу, чтобы этим потоком вынесло всю усталость, все раздражение.

Так, к примеру, коллективное пение вызывает трансовое состояние, целительное и очищающее. Если вы участвовали когда-нибудь в мастерской по голосовым практикам, то наверняка встречали такое упражнение: все стоят в кругу и поют очень древние славянские звукосочетания (по сути, мантры), кто как может и хочет, но "свободным" голосом, тем, которым поют в деревнях как раз. А по очереди встают в центр круга, в самый фокус звукового потока. Это незабываемое ощущение — промывает изнутри начисто.

Не только пение. А барабаны! Слышали когда-нибудь группу, состоящую из одних ударных? Ритм, дискотека... И вместо скованности, усталости и тоскливого ожидания конца мероприятия накрывает волна такой первобытной радости.

Такие вещи удовлетворяют множество потребностей души сразу.

Во-первых, это занятие, ориентированное на процесс, а не на результат, то есть поют, играют и танцуют не для того, чтобы потом "выступить", а ради самого пения, музыки танца. А таких занятий в нашей жизни недопустимо мало, дети без них сохнут, начинают чувствовать, что не принадлежат себе, что они лишь функция, винтик, средство для реализации чьих-то целей. Пресловутое отчуждение.

Во-вторых, каждый чувствует свою принадлежность к целому, свою роль, свою незаменимость. Если известно, что ты — лучше всех в детском лагере (в деревне, в сообществе) умеешь вторить или с ходу сочинять забористые частушки, тебе не надо мечтать о том, чтобы "круто попасть на ТВ". Ты УЖЕ получил признание. Это еще одна проблема современного мира — несуществование. Никто, про кого не пишут таблоиды, не существует ни для кого, кроме семьи и пары близких друзей.

В-третьих, очень важно, что в общем хоре или танце никто не циклится на мелких погрешностях. Оступился, сбился — догоняй и пой-пляши дальше, быстренько догоняй и продолжай с тем же настроем. Перфекционизм — еще один бич современного мира, установка "или идеально, или никак", "одна ошибка отменяет все", парализующая волю ребенка вплоть до полной потери дееспособности.