Подготовка к "Отбою"

После магической фразы "пора спать" на детей нападает сушняк, голод и они хотят писать. :)

Основные рекомендации подготовки ко сну

Готовить детей ко сну необходимо заранее, так как у них часто именно после отбоя возникает потребность делать гигиенические процедуры. Поэтому при приближении стрелок часов к отбою, сворачивайте все свои дела и отправляйте детей мыться. Если Вы задержите подготовку ко сну, детям придется бегом умываться, расстилать кровати.
Обязательно сами следите за этим процессом, напоминайте, сколько осталось времени осталось до отбоя. И помните, что в это время вожатый постоянно должен быть среди детей, а не в вожатской, не у телефона и т.п.!!!
После дискотеки проверить: все ли дети на месте.
Провести отрядное мероприятие на снятие эмоционального напряжения (свечка).
Проверить состояние здоровья всех детей.
Дать время детям на умывание и подготовку ко сну.
Если есть дети, болеющие энурезом, сводить их в туалет и обязательно постелить чистую клеенку им под простынь.
Пройтись по палатам и каждому ребенку лично пожелать спокойной ночи. Очень важно перед сном уделить внимание каждому ребенку.
После того, как все дети легли по своим кроватям, необходимо проверить все окна и форточки и закрыть их, чтобы не было сквозняков. Если похолодало, необходимо выдать детям теплые одеяла.
С сигналом отбой ребята уже лежат на кроватях, все на своих местах!
Шепот после отбоя. Не хочешь спать – не спи, но другим не мешай.
И никаких передвижений!
Конечно, общение после отбоя ребятам ничто не заменит. Его стоит разрешить, но ограничить во времени. «Веселый отбой» – время неформального общения, но если оно перейдет в обмен остротами, высыпающими приступами безудержного хохота, бессонная ночь Вам гарантирована. А детям превратное представление о лагере.
Будьте спокойны, но требовательны. «Прощальный пистон» – хлопок, воспитывающий агрессии перед сном разрушителен. Оставьте Ваше недовольство до утра, замените репрессии огорчением, в крайнем случае – коротко поговорите с зачинщиком возмутившего Вас факта без свидетелей.
Никогда не оставляйте детей одних, рассчитывая, что они уже спят. Перед своим сном еще раз убедитесь, что все ребята на своих местах и все спят.

В первый день хорошо организовать отбой особенно трудно, поэтому детям надо дать больше времени на приготовления ко сну. Ребята за день должны как можно больше узнать о себе и своем отряде — проводите больше мероприятий, направленных на знакомство, создавайте благоприятный психологический климат. В течение сезона перед отбоем у детей необходимо снимать эмоциональное напряжение. Старайтесь разрешать конфликты, появившиеся в течение дня, до наступления отбоя.

Отбой и отход ко сну стоит проводить в разных отрядах в разное время в зависимости от возраста детей. После завершения вечерних общелагерных мероприятий рекомендуется выделять примерно 30 минут свободного времени для проведения вечернего общения в отряде в форме рефлексии, необходимого для подведения педагогических итогов дня, планирования дня завтрашнего и для уменьшения возбужденного состояния, присущего большинству ребят после насыщенной вечерней программы лагеря, а соответственно, более спокойного отхода к здоровому сну.

Во время того, как дети готовятся ко сну, находитесь в пределах досягаемости. Малышам нужна ваша помощь, в присутствии взрослого они не будут баловаться. Старшие ребята буду вести себя более дисциплинированно и не отвлекаться на более "важные" дела (поиск потерявшейся книжки, беседы с соседом). Разговаривайте только тихим голосом. Будьте предельно спокойны и внимательны. Отложите все свои заботы до того момента, как дети улягутся.

Когда все в комнате будут в кроватях, пожелайте спокойной ночи и выключите свет. Но делайте это только после того, как будете уверенны, что ребята успели сделать все необходимые приготовления ко сну. "Я работала на младшем отряде и перед отбоем у нас была своя традиция. Мы с напарницей обходили ребят, гладили по голове, поправляла одеяла, и желали спокойной ночи", — делится опытом вожатая.

Как правило, причиной того, что дети в комнате не засыпают, является поведение одного из ребят. Зачинщика необходимо вывести из комнаты. Поговорить с ним, выяснить причину, по которой он не может уснуть. Это может быть и накопившееся эмоциональное напряжение, плохое самочувствие, повышенная возбудимость. В последнем случае ребенка надо одеть и вывести из комнаты. Пусть он некоторое время спокойно побудет в игровой или теплом холле. Отсутствие благодарной детской аудитории, которая бы реагировала на его поведение, подействует успокаивающее.

Контролируйте детей во время умывания. Вы должны "руководить" процессом приготовления ко сну. Но не проявляйте негативных эмоций, накопившихся за день, в крайнем случае, переговорите с провинившимся наедине. Развлечение из отбоя тоже устраивать не стоит. Не оставляйте детей одних, в расчете на то, что они уже спят. Перед тем, как самим лечь спать, убедитесь, что в детских комнатах все спокойно.

Что можно провести перед отбоем?

В течение сезона перед отбоем у детей необходимо снимать эмоциональное напряжение. День должен заканчиваться положительными эмоциями: проводите награждение за день отличившихся, рассказывайте веселые истории, пойте всем отрядом песни, расскажите, что приятного ожидает ребят на следующий день.

Подталкивайте детей к высказыванию своего мнения по завершению дня. Именно для этого в лагерях проводятся традиционные "огоньки", "свечки". «Вечерни свечки» не должны стать рутиной, каждый раз вносите элемент новизны: меняйте место проведения, приглашайте гостей, делайте инсценировки. Один из элементов «огонька» — высказывание мнений, впечатлений о прожитом дне. Если времени на эту часть почти не остается, можно воспользоваться следующими методиками.

Перед сном, как правило, вожатые раздают детям второй ужин (пятое питание - яблочко, груши или сок какой нибуть, сладкие булочки или т.п...), причем иногда вожатым можно попробовать не просто раздавать его, но требовать за него творческий номер (танцы, пляски, стишки, песенки и даже анекдоты) это очень круто - своеобразный мини концерт перед сном. :)

Стена настроения. Заранее из бумаги вырезаете одинаковое количество светлых и темных «кирпичей» (по количеству человек в отряде). Пусть ребята «построят» стену: если день был хорошим, кладут светлый «кирпичик» и наоборот. Цвет стены покажет, каким был прожитый день для отряда.

Дерево славы. Нарисуйте ствол без листьев. Пусть ребята дорисуют к нему листья, где напишут имена людей, которые, по их мнению, отличились за день.

Почтовый ящик. Заведите вечернюю отрядную почту. Перед отбоем ребята будут отсылать «письма» вожатым: пожелания, возражения, впечатления. Малыши будут благодарны, если вы почитаете им книжки. Страшилки из списка литературы стоит исключить, особо впечатлительных детей они могут привести к нервному срыву. Пресекайте рассказывание страшных историй в комнате, когда все уже легли.

Чем взрослее дети, тем сложнее им устать. Предложите ребятам старших отрядов больше спортивных мероприятий на свежем воздухе, чем это предусмотрено программой сезона. Однако дополнительные занятия должны быть мотивированы, не принуждайте детей — пусть занимаются только желающие. Объясните подросткам, что сейчас они формируют свою силу и ловкость, заражайте собственным примером.

Дети реагируют на движение и голос, всегда. Если, особенно в оргпериод, ты зайдешь в комнату, станешь и будешь молчать, то скоро дети успокоятся. Самое главное - не реагировать на их вопросы, не вестись на разговоры! И сесть на кровать к самому шумному ребенку и молча смотреть на него. Беспроигрышный вариант. Да, просто молчать. В крайнем случае - сказать: уже отбой был, все разговоры завтра. Такой фразой, к примеру, можно приучать детей ко сну в оргпериод (период адаптации ребенка к лагерю), в процессе рассказывать историю(легенду, сказку) / показывать свое умение играть на гитаре. После чего объявляешь: первая комната, которая утихомириться, первой получит песню (или легенду). Когда устал петь или рассказывать, можно молча зайти в комнату и перебирать разные аккорды. Под простенький переборчик, дети засыпают через 3-7 минут (7 минут - старшие). А вообще в первую и последнюю ночь часто проводят волшебную свечу. Глядя на нее ребенок загадывает желание ... и закрывает глаза ... и вот если он до утра не проронит ни слова и не откроет глаза, то его желание сбудется. Ну а если по нужде надо, то тогда прощается и надежда на исполнение желания есть! :)

Главное – “спокойствие, только спокойствие”, как говорил великий Карлсон :) , чтоб вожатый после отбоя сам не шумел - не орал: "Уже отбой - почему не спиииииииим!!!!".

Если будете с первого дня просто так читать легенды, или "покупать" тишину за сказки, то потом придется каждый вечер их рассказывать, т.к. маленькие шантажисты не захотят без этого спать. Легенды рассказывать надо по настроению, а сказку... Тоже можно почитать, но не с первого дня и не каждый день. Устанете быстро.

Нужно просто всех укладывать спать. Открывать двери в коридор и следить за тишиной. У комнаты самых беспокойных можно посидеть немного, подождать пока утихомирятся. Ну и потом есть множество презабавных методов наказаний за отказ спать:) Только помните: никакого рукоприкладства или физических упражнений!!!

Лучше делайте так:

Играем в детский садик. Заходим в шумную комнату и заставляем детей переворачиваться то к одной стенке, то к другой. Раз этак по 50. Пока считать не надоест. Потом (когда все будут проситься спать) можно уходить, злорадно хихикая:)
Играем в армию. Продвинутая версия предыдущей игры. Можно применять после первой, когда она вам надоест. Итак, заходим в комнату, поднимаем возмутителей спокойствия с кроватей и заставляем... заправлять кровати. На скорость. Потом расправлять и ложиться. И так до бесконечности, пока командовать не надоест. Минус способа в том, что поначалу всё происходит достаточно громко, т.к. все радуются и смеются... Ну-ну...
Играем в библиофила (библиотекаря). В шумной комнате выбираем одного из возмутителей спокойствия, можно не самого шумного, но явно в этой компании важного, и выводим (лучше без объяснений в коридор. При должном желании можно обставить все чуть ли не как вывод на расстрел:) Только не забудьте попросить ребенка обуть тапочки и взять с собой одеяло. Ещё вам понадобится СОВЕРШЕННО неинтересная для ребенка книжка. Лучше что-нибудь специфичное из вашей библиотеки студента, но скучное. Например, что-то вроде учебника по математическому анализу или справочника по транзисторам и полупроводниковым приборам подойдет. Хотя можно справиться и с помощью книжки для вожатого (Летняя смена в лагере или подобное что-то). В принципе можно дать сборник стихов и заставить учить что-нибудь, пусть наизусть рассказывает. Ну а теперь понятно, сажаете ребенка на стульчик рядом с вожатской (только не вздумайте в вожатскую его пускать) укутываете в одеяло и даете задание, выучить пару параграфов (стихов), а потом рассказать вам. Поверьте, спать он захочет сразу же. Но задание надо все равно спросить, даже если сами не хотите слушать.

С первого дня дети должны знать что в без 20 отбой все находятся в корпусе и готовятся ко сну ;( так в первый день- огонек- не составит труда, предупредить прямо на нем ;) А также, что без пяти отбой ,свет выключается во всем корпусе, и все уже лежат в СВОИХ кроватях. Стоит предупредить заранее ,что если за 15 минут уложится не получается, то в следующий раз ваш отряд пойдет спать на 10 минут раньше. (на следующий не получается - уходим за 35 мин до отбоя...) Но самое главное - это настрой - старайтесь, чтобы все поняли сейчас настанет время отдыха, поэтому нужно ходить пешком и говорить тихо. Вы- первый пример этому. Выключая свет, каждой комнате желаем шепотом "Спокойной ночи".

Когда все легли, ходишь по коридору и присушиваешься. Там где разговоры просто подходишь, смотришь - обычно дети сами замолкают, если нет спокойно спрашиваешь что случилось, если ничего, то почему не спим? Второму напарнику (если он не занят списками или планом на завтра) можно тихонько поиграть на гитаре. Что еще? Вы объявляете конкурс на самую тихую комнату, награда - одна легенда завтра перед сном. Обычно корпус затихает через по часа, через час почти все комнаты спят, в это время особое внимание уделяем Активным комнатам, там могут притворятся ; ) (ВАЖНО - в первые 3 дня ВСЕ 100% спят и никто не шалит- оргперод , как никак ; ) Приятного отдыха.

А да... Кстати, о шалопаях. Если какая то комната, точнее лидер в ней не дают отбоя то есть хороший действенный метод ;) Дети его любят. Все просто, самых активных (после вечерней легенды или песни) кто не может уложится выводишь в тапках (!!!) и в том чем был + если холодно берет с собой одеяло . И говоришь им считать примерно так - "Одно мягкое облачко овечка, второе мягкое облачко овечка...." ритм должен быть верным как бы на распев.. Эти дети максимум до 100 досчитывают потом сползая по стенке просятся спать.. + Другие дети от этого счета сами засыпают. Результат детки спят и очень сладко :)

P.S. Все описанные способы одобрены Минздравом (читай не запрещены законом и пр.), но администрация лагеря может отнестись неоднозначно, так что смотрите...

Вот еще примерчик манипуляций для старших, как уложить их спать. Вожатые сообщают всему отряду, что им бы очень не хотелось нас принуждать, но к сожалению, это злобное начальство лагеря...это просто кошмар.. если они услышат шум, увидят нас или случиться что-то подобное, то вожатым будет ой как плохо :(, и говорят детям, что им можем делать что хотят, но желательно очень тихо, конечно в своих комнатах и чтобы никто не заметил.

И ещё напоследок скажут детям как их любят или какие они хорошие (что уместно) :) После этого, возвращаясь в комнаты, дети уже готовы сделать всё, чтобы вожатым не влетело :) Если же какая-то из комнат начинает шуметь, вожатый заходил туда, не ругается совершенно, просто показывает всем, насколько он разочарован. И уходит сразу, никого не заставляя укладываться. Все сразу начинают между собой перешёптываться: "Вот, блин, вечно мы лажаем.., они нам свободу дают, так хорошо к нам относятся, а мы не можем выполнить их просьбу самую простую." И все сами спать укладывались, ещё и вдобавок каждый думает, как бы загладить свою вину :). Это при том, что вожатый не ругался, а сказал всего пару предложений и ушёл расстроенный. Где-то так…

Маленькие хитрости

Что мешает спать. Педиатры выделяют следующие деструктивные моменты, влияющие на переход от активной деятельности ко сну: психологический дискомфорт, сильное эмоциональное возбуждение, отсутствие усталости, физическое недомогание, возбуждающие факторы (разговоры в комнате, шум на улице).
Вредная шоколадка. Плитка шоколада, съеденная ребенком перед сном, может спровоцировать его гиперактивность во время отбоя. Лучше действуют магний, витамины группы В, аминокислота триптофан, которые синтезируют в организме успокаивающие вещества. «Снотворными» считаются продукты, содержащие сложные углеводы: бананы, финики, рис, корнеплоды.
«Сонная» игрушка. Возьмите с собой пару-тройку мягких игрушек. Дайте плющевого мишку или собачку малышу, который не может уснуть. Придумайте небольшую добрую историю, в которой игрушка помогает ребенку.
Девичьи секреты. Замечено, что девочки дольше укладываются, чем мальчики. Вам потребуется уделить больше внимания маленьким дамам, чтобы отбой начался вовремя. Если мальчишки уже успокоились и уснули, а девочки нет — посидите в их комнате, чтобы они не отвлекались на разговоры друг с другом и успокоились.
Снимаем возбуждение. Если дети вернулись с мероприятия, где им приходилось проявлять повышенную активность, а «огонек» не подготовлен, можно воспользоваться следующим советом. Прогуляйтесь несколько раз спокойным шагом с отрядом по лагерю.
Если же времени до отбоя совсем мало, а дети чересчур возбуждены, "разделите" их по комнатам. Добейтесь того, чтобы они не кричали и не разговаривали громко, не бегали. Особо активных ребят укладывайте в первую очередь.
Взрослое время. В большинстве лагерей отбой стандартно начинается с 22 часов. Однако такое время не всегда подходит для старших отрядов, особенно, если в нем дети, достигшее 15-16 лет. Для них, по согласованию с дирекций, время отбоя можно передвинуть на час. Главное, чтобы они не мешали другим. Для этого проводите с ними спокойные, не шумные мероприятия или организуйте посиделки подальше от жилых корпусов.
Для младших отрядов есть парочка советов для малышей. Аудио - сказки - это самое классное! На ночь включать различные сказки, и они сладко засыпают, ну, и у вас больше времени освободиться. Так что скорее берите колонки, скачивайте сказки, спокойная ночь вам обеспеченна!
На младших отрядах, также неплохо работает, если включить пяток колыбельных в порядке убывания темпа и сонливости. Особенно хорошо после дискотеки. Например. Для начала колыбельную "Бременских музыкантов", затем "Песенка звездочета", "Спокойной ночи малыши", "Ложкой снег мешая", "Спи моя радость усни".