Кольцевое многоборье

Является хорошим средством проверки физической подготовки детей, в какой мере они овладели теми или иными навыками, каковы их двигательные качества.

В отличие от других многоборий, в которых ребята выполняют различные их составляющие виды со значительными по времени интервалами, в кольцевом многоборье участники должны выполнять все задания от начала до конца, причем в наикратчайшее время. Таким образом, чтобы принять участие в подобных соревнованиях, Ребята обязаны пройти достаточную подготовку и тренировку в выносливости, силе, ловкости. Такое многоборье даст безусловный эффект, если заранее его запланировать и довести до сведения ребят перечень умений, какие они должны приобрести. К примеру, туристская полоса препятствий.

А вот как в день физкультурника ребята лагеря«Ласточка»провели подобные соревнования по многоборью, которые они назвали«Пионерская кольцевая».

В начале смены совет дружины детского лагеря«Ласточка»вывесил объявление, призывающее отряды и звенья подготовиться к соревнованиям. Ребята должны были уметь:

• под руководством звеньевого строиться в одну шеренгу и в колонну по одному, выполнять повороты на месте, производить расчет и перестроение в две шеренги, размыкаться и смыкаться, проходить походным и строевым шагом с речевкой и песней;
• читать и передавать текст, написанный азбукой Морзе;
• выполнять утреннюю гимнастику самостоятельно и, под руководством одного из пионеров;
• уметь ориентироваться по компасу и без компаса, определять азимут и ходить по заданному азимуту;
• попадать мячом в баскетбольное кольцо, прыгать в длину, метать в цель теннисный мяч, ходить по бревну;
• выполнять упражнения: а) равновесие на одной ноге («ласточка»); б) не сгибая ног в коленях касаться пальцами земли; в) стоя на коленях махом рук и толчком ног вставать; г) прогибаясь назад касаться пальцами пяток; д) держа в руках гимнастическую палку перешагивать через нее вперед и назад; е) подбрасывать теннисный мяч за спиной правой (левой) рукой и ловить его впереди; ж) ложиться на живот и вставать сцепив руки за спиной.

Этот перечень явился своеобразной программой и планом по физической подготовке для звеньев и отрядов. Ребята получили конкретные задания. Нетрудно догадаться, что, упражняясь в их выполнении, они приобрели разностороннюю физическую подготовку и соответствующие полезные навыки. Внутри отрядов проводились тренировки и проверка выполнения упражнений каждым пионером.