Для неумеющих плавать
- Упражнения для освоения с водой
Погружение в воду с головой. Считать про себя последовательно до 5, 10, 15 во время погружения. Рассматривание и доставание предметов из воды.
«Поплавок». Погрузившись в воду, сгруппироваться и ждать, пока тело всплывет.
То же, но после всплытия выпрямиться. Лежать на груди и спине. То же с разведением и сведением ног. Производить выдох в воде до 20—30 раз подряд. Скольжение на груди и спине после отталкивания ото дна или стенки, подныривание в спасательный круг.
- Игры на воде (глубина до пояса)
«Хоровод». Взявшись за руки, дети образуют круг и, продвигаясь по кругу вправо и влево, хором считают до десяти. При счете«десять»все одновременно погружаются в воду, в воде в том же ритме считают до пяти и поднимают голову над водой. При повторении считать до шести, семи и т. д. Штрафное очко получает пионер, раньше времени поднявший голову.
«Морской бой». Дети делятся на две команды, становятся лицом друг к другу. По команде руководителя они начинают брызгать друг в друга так, чтобы заставить противника отойти назад или повернуться спиной. Команда, в которой окажется больше таких пионеров, проигрывает.
«Ручеек». Дети, парами взявшись за руки, становятся в затылок на расстоянии 1—1,5 м друг от друга, образуют«ручеек». Водящий подныривает под руками первой, второй и последующих пар, продвигается вперед, и в это время он берет кого-либо за руку и увлекает за собой дальше по«ручейку», становится в конце его, взявшись за руки со своим товарищем. Оставшийся без пары становится водящим.
«Невод». Играющие («рыбы») располагаются в ограниченно обусловленной площади. Двое водящих образуют невод и, взявшись за руки, стараются поймать«рыб». Попытка будет удачной, если«невод»закроется, т. е. Водящие образуют кольцо. Каждая пойманная«рыба»включается в цепь—«невод». Игра заканчивается, когда все«рыбы»будут переловлены. Нельзя ловить«рыбу»разорванным«неводом». Подныривать под руками«рыбам»можно.
«Пятнашки». Играющие передвигаются в отведенном для игры месте. Водящий стремится догнать кого-либо и«запятнать».«Осаленный»становится водящим. То же с мячом.
«Торпеда». Кто дальше проскользит по воде после отталкивания от стенки или берега, не работая ногами. Так же, работая ногами, без вдоха.
В группах умеющих плавать проводятся игры типа: борьба за мяч, салки с мячом и без мяча, эстафеты, водное поло и т. д.