Походы

КОНЦЕПЦИЯ

Каждый ребенок развивается естественно и непрерывно. Каждое место, где он находится, каждый человек, с которым он общается, непременно становится частью его самого. Лучше всего он растет в окружении опытных, понимающих и любящих его людей. Походы — это сильный инструмент в формировании человека.

Поход

1. Предоставляет жизненный опыт, обращая при этом внимание на:

Единство души и тела.
Важность формирования невербальных понятий.
Двойственную обязанность думать самостоятельно и действовать как часть группы.

2. Позволяет развить чувство принадлежности к Вселенной благодаря:

Обогащенному личному опыту взаимодействия с миром природы.
Побуждению использовать информацию органов чувств, для того чтобы развить понятийные и осознанные модели.
Использованию принципа «отделения» времени, чтобы побыть наедине и подумать.
Поощрению проверки существующих моделей с повторением, переосмыслением для формирования соответствующих христианству моделей.

3. Помогает установлению соответствующих социальных отношений между молодежью, а также между взрослыми и молодежью.

4. Позволяет людям ощутить свою безопасность и радость жизни.

5. Позволяет использовать реалии мира природы, чтобы научить каждого члена группы «действовать справедливо

6. Один следопыт в конце недельного похода, проведенного в пещерах, сказал: «Подобный опыт позволяет принимать в жизни важные решения».

Эта концепция становится действенной в походе, которая позволяет преследовать следующие цели, постоянно помня о том, что личность воспитанников является самым важном фактором, который должны учитывать руководители в любом походе. По сравнению с этими долгосрочными воздействиями на развитие личности все остальное, что мы можем предложить, теряет свое значение.

ЦЕЛИ

1. Дать возможность личности искать правду о себе, используя восприятие органов чувств, а также дать ему время для развития, роста и принятия новых идей, мыслей, выраженных или невыраженных.

2. Установить нормы поведения в лагере, исходя из принципов принятия, доверия, взаимодействия и сохранения окружающей среды.

3. Предоставить специальное время и отделить его особенным образом для того, чтобы человек мог пережить новые опыты, чтобы он смог экспериментировать с ним и, если необходимо, изменить свои старые представления и идеи, развив новую модель понимания мира. Обеспечить безопасность, при которой человек может жить в гармонии с естественной средой и может чувствовать свое единство с миром.

5. Построить нормальные социальные условия для развития отношений, основанных на самоуважении и честности.

6. Организовать интересные познавательные мероприятия, которые бы включали в себя: Освоение навыков, позволяющих:

Самостоятельно думать, чтобы потом вести других.
Заботиться о себе, чтобы потом помогать окружающим.
Преодолевать беспричинные страхи и расти в жизненном опыте.
Справляться с реальными страхами для того, чтобы спокойно выходить из опасных ситуаций.

Ситуации, в которых бы эти навыки использовались для достижения конкретных целей и вели к развитию:

Самосознания.
Быстроты в принятии решений.
Сплоченности.

7. Познакомить молодежь с любящими и приятными в общении людьми.

ПЛАНИРОВАНИЕ

«ПОШЛИ В ПОХОД!»

Эти три слова могут быть волшебными в любом клубе следопытов, а могут вызывать лишь стоны и вздохи. Принесет ли поход удовольствие или утомит следопытов, зависит от их руководителя.

Спланируйте свой поход до мельчайших деталей, для того чтобы весь походный день прошел гладко, без происшествий. Пусть ваш поход будет интересным от начала и до конца. Вот те правила, которые вам помогут сделать любой поход незабываемым приключением:

Спланируйте свой поход, чтобы вы точно знали, куда направляетесь. Пусть перед вами будет цель, которой нужно достичь за время, отведенное на поход.
Начните поход не спеша для того, чтобы каждый смог взять нужный темп, затем перейдите на средний темп ходьбы или даже чуть-чуть быстрее, чем средний. Старайтесь сохранять ритм и скорость в течение всего похода.
Дышите глубже.
Каждые 50 минут похода чередуйте с 10-минутными передышками.

Позаботьтесь о том, чтобы следопыты действительно отдохнули. Если они лягут на землю и положат ноги на пень или камень, то это позволит восстановить силы в уставших ногах.

Во время переходов лучше не есть.
Не употребляйте много воды в походе, но пейте воду небольшими, но частыми порциями. Если жажда становится непереносимой, то возьмите в рот небольшой чистый камешек, это поможет вам побороть жажду.
Если ваш маршрут проходит вдоль дороги, всегда идите один за другим, лицом к встречным машинам.
Будьте вежливы и не заходите территорию частных владений, особенно если вы увидите табличку «Вход запрещен». Проходя через те или иные ворота, удостоверьтесь в том, чтобы последний следопыт, идущий в строю, закрыл их за собой.
Думайте об остальных участниках похода, не толкайтесь и не наступайте на пятки идущего впереди вас. При ходьбе поднимайте ноги, чтобы не пылить, пыль будет мешать идущим сзади вас.
Любая информация, которая передается первому человеку в строю, должна передаваться по шеренге, при этом каждый является ответственным за передачу сообщения идущему позади него.
Раздайте задания следопытам. Назначьте их! Пусть кто-то будет первым в строю, кто-то будет замыкающим. Кто-то будет отвечать за первую медицинскую помощь, а кто-то смотреть за временем. Другой человек будет обеспечивать безопасность. Пусть каждый в походе выполняет небольшую работу, связанную с обеспечением успеха похода в целом. Также неплохо меняться заданиями для того, чтобы каждый следопыт почувствовал разнообразие и попробовал выполнять разные обязанности.
Проверьте, не отстал ли кто от группы.

ОДЕЖДА

Каждое время года — это время для походов. Вам не нужно ждать лета или весны, чтобы отправиться в поход. В течение всего года для этого предоставляется масса возможностей. Планируя свой поход, вы должны особое внимание обратить на одежду. Само собой разумеется, что летом одежда будет легкой, а зимой она будет тяжелее и более «многослойней». Мы рекомендуем вам соблюдать следующие правила:

В высокогорных районах вечера могут быть очень холодными даже летом. А поэтому необходимо взять с собой теплую одежду.
В зимних походах одной из частых ошибок является одевание следопытами слишком теплых вещей для переходов. Теплая одежда может быть взята с собой для передышек, а также для вечеров в походе. Но что касается самого марша, одежда должна лишь держать тело в тепле, не вызывая потоотделения. Если человек вспотеет зимой, а затем остановится для передышки, он обязательно замерзнет. Сделайте так, чтобы холодный воздух циркулировал через одежду, а когда вы решите остановиться, то набросьте куртку или наденьте свитер.
Не позволяйте следопытам отправляться в поход в неправильно выбранных ботинках. Сандалии, сланцы и другая обувь подобного типа не годится для похода. Следопыты не должны также надевать новые ботинки, потому что они вызовут появление мозолей. Конкретных правил относительно обуви не существует. Единственное исключение — обувь зимой должна быть непромокаемой. Что касается летних походов, некоторые предпочитают легкую обувь, такую как кроссовки, а другие надевают полуботинки или ботинки. В походе есть одно правило, которого обычно придерживаются все: для того чтобы уменьшить натирание ног, всегда надевается два толстых носка.
В высокогорных районах воздух прозрачен и ультрафиолетовое солнечное излучение слишком интенсивно, поэтому необходимо взять с собой какой-нибудь головной убор.
Планируя поход зимой, возьмите с собой темные очки для того, чтобы предотвратить снежную слепоту. Они также важны для комфорта и здоровья туристов, как теплые носки, рукавицы и головной убор, который бы сохранял уши от обморожения.

РЮКЗАКИ

Существует много типов рюкзаков. Выбор их весьма индивидуален. Многие любят рюкзаки с внешними рамами, в то время как другие предпочитают простые мягкие рюкзаки. Рюкзаки с внешними рамами и поясом лучше: хотя они и тяжелее и могут цепляться за ветки, но позволяют нести громоздкие и тяжелые грузы, а пояс перераспределяет вес груза на бедра. Размер рюкзака должен соответствовать длине корпуса, которая измеряется от бедер до плеч, где начинается шея. Укладывая рюкзак, распределите содержимое таким образом, чтобы тяжелые предметы находились на верху, а легкие — на дне. Таким образом, общий вес будет равномерно распределен на плечи. Чем выше центр тяжести рюкзака, тем лучше. Некоторые вещи обязательно должны быть в рюкзаке: хотя бы одна пара запасных носков, одна запасная смена белья, мыло, зубная щетка, зубная паста, полотенце, одеяло или спальный мешок, подстилка, фонарик, непромокаемая одежда, продукты, принадлежности для приготовления еды, спички, аптечка, туалетная бумага, карта и компас. Спальный мешок или одеяло можно носить свернутым в рулон поверх рюкзака или на плечах. Одеяло и спальные мешки должны быть завернуты таким образом, чтобы они были достаточно длинными, имеющими форму, чтобы облегчить их ношение даже на плечах, если нет рюкзака.

ЕДА

Выбирая еду для похода, особое внимание обратите на следующее:

1. Питательная ценность.

Это самый важный фактор, на которое следует обратить внимание. Самым разумным является взять с собой продукты, имеющие высокую энергетическую ценность, богатые углеводами, с небольшим содержанием сахара.

2. Вес.

Все продукты, которые вы берете с собой, должны быть легкими. Вы можете использовать продукты, не содержащие жидкость.

3. Объем.

Объем и вес — совершенно разные вещи. Еда может быть легкой, но в то же время объемной, например, хлопья. Было бы лучше брать с собой спрессованные мюсли или гранулы. Консервированные продукты — тяжелые и объемные вещи. Более того, все банки от использованных консервов также придется нести с собой.

4. Хрупкость.

Продукты, которые разбиваются, ломаются, плавятся — это не те продукты, которые можно носить с собой в рюкзаке, даже при условии, что они упакованы должным образом.

5. Скоропортящиеся продукты.

Никогда не следует брать в поход то, что быстро портится. Взяв с собой скоропортящиеся продукты, вы рискуете отравиться.

КАК СЛОЖИТЬ ПРОДУКТЫ

1. Складывайте продукты в верхние разделы рюкзака.

Такой метод упаковки продуктов является самым безопасным, так как сверху продукты менее подвержены сжатию и давлению.

2. Используйте алюминиевую фольгу.

Алюминиевой фольги достаточно для упаковки и не требуется веревок или специальной пленки для закрепления. Она не пропускает влагу, воздух, свет и запах. Еще одним преимуществом алюминиевой фольги является то, что продукты можно даже приготовить в этой упаковке.

3. Целлофановые пакеты.

Это идеальная упаковка для сухофруктов. Они сохраняют свой аромат и нежность. Их можно применять и для упаковки сыра. Она создает вакуум, тем самым препятствуя возникновению плесени. Целлофан подходит для сухого молока и др. сыпучих сухих продуктов.

ПОХОД НА ВЫЖИВАНИЕ

Концепция

Одним из самых сложных и увлекательных походов — это поход на выживание. Это очень простой поход с использованием минимального снаряжения. Целю этого похода является проверить внутренние ресурсы в необычной обстановке и преодолеть страх неизвестного, чувство голода, дискомфорта и неудобства. Постепенно вводя свою группу во все более и более сложные ситуации и положения, руководитель учит их тому, как успешно побеждать стресс и развивать уверенность в себе.

Мы предлагаем вам построить подготовку к походу на выживание благодаря целой серии походов. Вначале группа берет с собой все оборудование и снаряжение, которое им необходимо для того, чтобы чувствовать себя удобно в походе: уютные спальные мешки, мягкие подушки, палатки, предохраняющие от насекомых, удобные рюкзаки и большое количество вкусной пищи. В следующих походах некоторые из перечисленных предметов оставляются дома, и так до тех пор, пока группа не обходится минимальным снаряжением, необходимым для обеспечения безопасности.

Эта концепция не стоит рядом по жесткости со стратегией «Выплыви или тони«, которая была весьма успешна в работе с людьми разных возрастов. В нашем случае руководитель заботится о том, чтобы начинающие не были слишком напуганы, и ведет их постепенно, шаг за шагом, каждый раз убеждаясь, что следопыты уверенно действуют в новых условиях. Таким образом, он избегает формирования комплексов, которые могут наложить негативный отпечаток на всю последующую жизнь воспитанника.

Вместо этого руководитель старается развивать самые важные черты характера молодежи: способность встречать проблемы лицом к лицу и решать их, планировать и выполнять свои планы, несмотря на трудности. Такой стиль проведения походов может оказаться самым важным опытом общения с природой, который когда-либо имел молодой человек. Поход на выживание, а также горные экспедиции обогащают память незабываемыми впечатлениями и созидают дружбу, которая длится всю жизнь.

Выберите маршрут

Вы можете пойти в поход с группой в дикие леса или в национальный парк (с разрешения администрации) на день, на выходные или на неделю. Двух- или трехчасовой переход подальше от машин уже предоставит вам достаточную уединенность. Предварительно изучив местность, вы можете выбрать тот маршрут, на котором встретится либо питьевая вода, либо вода, подходящая для купания, достаточно сухого дерева для костров, места для ориентирования, изобилие диких растений для классификации, небольших скал для тренировки в скалолазании и т.п. В национальных парках запрещено срывать растения или рубить лес. Таким образом, вам необходимо заручиться разрешением ответственного человека, объяснив ему свой план, и сообщив ему точные даты для того, чтобы с вами можно было связаться в случае необходимости. Приобретите заранее топографические карты территории, а также копии правил поведения в парке для своих подопечных.

Приобретите снаряжение

Если ваша группа не оснащена для похода, то посвятите, по крайней мере, одну встречу, чтобы продемонстрировать снаряжение и помочь вашим воспитанникам приобрести то, что им будет нужно в походе. Пусть опытный турист проведет подобную консультацию и продемонстрирует им хорошее качественное снаряжение, а также сообщит им точные адреса магазинов и пунктов проката, где можно приобрести или взять напрокат подходящее снаряжение.

Необходимо тщательно спланировать походное меню, чтобы каждый день было по три питательных приема пищи. Вы можете купить продукты

как на всю группу или же попросить каждого следопыта купить конкретные продукты с указанием количества и качества этих продуктов. Опытный повар может в походе готовить еду на костре и показать следопытам, как это делается. Помните, что первое впечатление является самым важным, поэтому не забывайте о том, что вы должны обеспечить максимальный комфорт во время первого похода с помощью хорошего снаряжения, качественной пищи и увлекательных мероприятий, тщательно спланированных заранее. Не позволяйте ребятам тащить на себе такой тяжелый рюкзак, что они даже слышать не захотят о дикой природе. Дети, особенно ребята, не должны носить рюкзаки тяжелее, чем 20 % их собственного веса.

Одежда и прочее

Проследите, чтобы участники лагерного похода взяли с собой все необходимые вещи на случай перемены погоды: дождевик, ветровку, шерстяные рубашки и брюки (для холодной дождливой погоды), и самые лучшие походные ботинки, которые они только могут найти. Отсутствие фонаря может вызвать панику. Поэтому проверьте, чтобы у каждого был фонарик, а также предметы первой необходимости. Они включают в себя следующее: нож, водонепроницаемая коробка спичек или зажигалка, компас, свеча, свисток, зеркальце, таблетки для стерилизации воды (пантоцид), соль, набор игл и ниток, нейлоновая веревка, целлофановые пакеты, аптечка, блокнот и ручка. Подобный набор, находящийся в водонепроницаемом пакете и используемый при походе в лес, может помочь спасти жизнь, в том числе, и вашу собственную.

Чему нужно научить

Перед большим походом на целый день участники группы уже должны овладеть такими навыками, как разжигание костра, установка палатки и обеззараживания воды. Навыки выживания в лесу также включают в себя:

Ношение рюкзака. Как сложить, загрузить, сбалансировать и подогнать под себя рюкзак.
Ориентирование на местности.
Съедобные дикие растения.
Навыки разжигания костра и построение шалашей (шалаш, построенный из сучьев по схеме буквы «А»), приготовление еды на открытом огне, хранение пищи и т.д., а также использование веревки и снегоступов.
Основы скалолазания: использование страховки, свободный подъем и т.д.
Первая мед. помощь (методы оказания первой помощи в лесу, такие как элементарные носилки, наложение шины, и т.д.).
Основы безопасности (очистка воды, безопасное использование инструмента, безопасность огня и палаточного городка и т.д.).

Специальные навыки

Научить выживанию можно в походах на каноэ, в пещерных походах, а также в во время обычных однодневных пеших переходов. Сам по себе поход даже без формального инструктажа содержит в себе большую познавательную ценность и способен ответить на нужды участников, даже при минимальном объяснении и демонстрации со стороны руководителя. Вне зависимости от того, как проводится, обучение стоит помнить о некоторых важных моментах при обучении навыков выживания в дикой природе:

1. Обеззараживание воды.

Не ленитесь! Это может плохо кончиться. Очищайте питьевую воду с помощью таблеток пантоцида, марганцовки или кипячения. Пусть руководители звеньев постоянно проверяют чистоту воды во избежание отравлений и болезней. Приучите каждого следопыта опускать таблетку в любую емкость с водой, так чтобы это стало для него обычным действием.

2. Съедобные растения.

Не гадайте! Если вы не знаете растение, то так и скажите. Пусть эксперт научит ваших воспитанников. Не старайтесь скрыть свое неведение, невозможно знать все растения. Большинство растений не токсичны, но некоторые смертельно опасны. Избегайте рассказов о съедобных растениях, имеющие сходство с ядовитыми. Прежде, чем сказать, какое растение съедобно, а какое нет, удостоверьтесь в этом на 100 %, ведь это вопрос жизни и смерти.

3. Скалолазание.

И снова мы призываем вас прибегнуть к услугам квалифицированного тренера, который бы объяснил следопытам самые лучшие и самые безопасные методы восхождения. В клубах скалолазов вы можете найти инструкторов, которые знают, как обращаться со страховкой, как завязать основные узлы, как спускаться со скалы, протравливать веревку и т.д. Все участвующие в скалолазании должны носить каски и защитные щитки. Удостоверьтесь, что ваши скалолазы освоили навык страховки и проконтролируйте каждого из них. Хорошие инструктора всегда начеку и стараются предупредить несчастные случаи.

4. Костры.

Ознакомьтесь с правилами разведения костров. Особенное внимание нужно уделить безопасности костров, если вы разводите их прямо посреди леса. Следуйте правилам и инструкциям! Никогда не оставляйте огонь без присмотра. И проверьте, до конца ли он погашен, перед тем, как покидать стоянку.

5. Безопасность.

Заранее спланируйте маршрут на случай непредвиденной опасной ситуации, чтобы быстро выйти из леса и добраться до медпункта. Возьмите с собой полную аптечку. Каждый следопыт должен быть застрахован от несчастного случая.

Цели

Изобретательность, храбрость, самостоятельность и деятельная помощь окружающим — вот те черты характера, которые необходимо развивать. Необходимо освоить те навыки, которые позволят человеку выжить в окружении дикой природы, может быть, в конечном итоге, вывести за собой группу.

Палатки

Существует много типов, размеров и форм палаток. У каждого свои предпочтения. Самый распространенный тип палаток, используемый следопытами, это клинообразная палатка. Хорошие палатки имеют как переднюю, так и заднюю закрывающуюся стенку, позволяющую герметично закрыть палатку в случае непогоды. Небольшие палатки можно относительно дешево изготовить из нервущегося нейлона. Если приобретать палатки слишком дорого, то, используя доступные чертежи, сшейте ее сами.

Разбивание палатки

Какой бы тип палатки ни выбрали члены вашего клуба, нужно научить навыкам закрепления палатки и ее установки. Каждый следопыт должен уметь сворачивать и разбивать палатки. Укрытие из естественных материалов Однажды вам захочется провести со следопытами поход на выживание, не взяв с собой палаток ли каких-либо других приспособлений, чтобы укрываться в них ночью или в непогоду. В таком случае вам и вашим следопытам понадобятся знания и навыки нахождения и строительства укрытия из подручных материалов.

ПОХОД НА БАЙДАРКАХ

Во многих странах существует масса возможностей для проведения похода на байдарках, который принесет незабываемые впечатления и настолько завладеет воображением следопытов, что они снова будут рваться в этот поход. Единственный способ научиться плаванию на байдарках — это опыт. Прежде чем отправляться в поход на байдарках, все следопыты должны овладеть основными навыками управления. Тренировки на пруду — это одно, поход же на лодках — это совсем другое. Мы приготовили для вас краткое описание основ владения байдарках для того, чтобы облегчить процесс его освоения.

Байдарка

Прежде всего, нужно правильно выбрать байдарку. Выбор зависит от того, в какой поход вы отправляетесь, будет ли он долгим или коротким, по порогам или по спокойной воде. В зависимости от размеров и вместимости различают байдарку-одиночку (дл. 5,2 м, шир. 51 см, общ. масса 11-12,5 кг), байдарку-двойку (соотв. 6,5 м; 55 см; 17-19 кг), байдарку-четверку (1 1м; 60 см; 32-35 кг). Четверка вмещает большое количество снаряжения, и в ней с удобством могут разместиться четверо человек. Маленькие байдарки больше подходят для порогов благодаря своей маневренности. Существует много типов весел, и выбор мы оставляем за вами.

Снаряжение

Вам может показаться, что в отличие от простого туриста для вас не существует ограничения в весе. Но не забывайте о том, что иногда вам придется переправляться «посуху», иными словами, нести байдарку, весла и все снаряжение в лодке через лес и кустарник до ближайшей воды, поэтому не расслабляйтесь, отправляйтесь в поход налегке. Вода в лодке, насекомые, повреждения байдарки, ветер и дождь — вот реальности похода на воде. Помните, важным является не то, сколько может вынести лодка, но сколько в состоянии вынести вы.

Основа

Ботинки
Носки
Кеды
Аптечка первой помощи на случай пореза и укуса змеи
Рюкзак

Кухня

Таблетки для обеззараживания воды
Столовые принадлежности
Емкости для воды
Сковорода
Котелок
Чашка
Приборы
Складной нож
Солонка и перечница
Емкость для сахара
Емкость для моющего средства
Емкость для маргарина
Упаковка для спичек
Увеличительное стекло
Консервный нож
Плитка
Топливо для плитки
Защита от ветра для плитки
Жидкое топливо для плитки

Спальные принадлежности

Палатка и аксессуары к ней
Полиэтиленовое покрывало
Ночники на батарейках
Воздушные матрацы или надувные подушки
Спальный мешок

Гардероб

Рубашки
Джинсы
Гетры
Пончо (плащ из прямоугольного куска ткани с отверстием посередине для головы)
Перчатки
Носовой платок
Головной убор

Дополнительное снаряжение

Фонарик и батарейки
Запасные батарейки
Запасная лампочка
Солнечные очки
Фотоаппарат
Карты
Компас
Туалетные принадлежности
Полотенце
Крем от загара
Лосьон для рук *Карманное зеркальце
Свисток
Веревка
Записная книжка
Ручка, карандаши
Часы
Термометры
Клейкая лента
Иголки и нитки
Рыболовные снасти
Эластичные бинты
Целлофановые пакеты
Бумажник
Карманное радио
Запасная девятивольтовая батарейка
Мыло
Защита от насекомых
Дополнительная пара очков
Зубные щетки
Зубная паста
Бритва

Разложите все, что планируете взять с собой, на полу.
Разложите все свое снаряжение по разным стопкам. Обычное снаряжение включает в себя: рюкзак, палатку, спальный мешок, ботинки, одежду, еду, кухонные принадлежности, плитку и топливо, туалетные принадлежности, фотоаппарат, пленку, деньги, документы.
Решите, что вам абсолютно необходимо взять с собой в поход.
Сделав пункт 3, определите те предметы, которые вы хотите с собой взять.
Чтобы поход удался, пусть ваш рюкзак будет как можно легче.

ПОМНИТЕ

Пакуя еду, избегайте брать с собой консервы и несгораемые упаковки. Пусть место вашей стоянки будет выглядеть лучше после вашего ухода, чем оно выглядело до вашего прихода.

В походе

Когда вы складываете свое снаряжение в лодку, прежде чем отправиться в путь, удостоверьтесь в том, чтобы оно было равномерно распределено по всей лодке. Чем меньше вес, тем лучше устойчивость. Все снаряжение в байдарке закрепите. Обычное расстояние, которое проходят за один день плавания на байдарке, равняется 20 км, учитывая течение, ветер, приливы, поломки и проч. Желательно, чтобы ваше расписание было более или менее свободным, так как никогда неизвестно, с какими трудностями вы можете встретиться, или как поведет себя погода.

Правила безопасности

Основное правило безопасности при путешествии по воде — это пристать к берегу при первых признаках шторма. Большую опасность даже для опытных туристов представляют волны, бьющие байдарку со всех сторон. То же жесткое правило применимо и к речным порогам: никогда не пускайтесь в плавание по бурлящей воде, если до конца не уверены, что ждет вас впереди. Если река вам незнакома, то пристаньте к берегу и пройдите вперед, внимательно изучив свой маршрут, и только потом пускайтесь в путь. Если вы хоть чуть-чуть сомневаетесь, то переносите лодку на руках. Никогда не отправляйтесь в плавание без карты и компаса. Помните, что бесчисленные острова зачастую выглядят одинаково, и тропу, по которой вы собирались идти, бывает не так легко узнать, как кажется.

Предварительным требование для походов на байдарке является то, что каждый участник должен быть хорошим пловцом и быть знакомым с техникой спасения утопающих. Каждую команду проверьте, дав им задание справиться с перевернутой байдаркой, вычерпать излишек воды, добраться до берега, освободить лодку от снаряжения, приготовиться к переходу. Конечно, придется промокнуть, но опыт того стоит.

ПОХОД НА ВЕЛОСИПЕДАХ

Хороший поход на велосипедах включает в себя такие элементы, которые способны улучшить физическую форму участников, уверенность в себе; в нем поощряется индивидуальная инициатива, сотрудничество в жизни на природе, духовная бдительность и другие качества, составляющие гармонично развитый характер.

Готовясь к такому походу, руководитель должен позаботиться обо всем: встреча и отправление, предстоящий маршрут, интересные места, через которые пролегает маршрут, расстояние, которое необходимо проехать, окружающая среда. Неплохо иметь также и запасной план. Каждому следопыту или сотруднику клуба необходимо выдать контрольный список одежды, снаряжения, еды на время путешествия и предметов, необходимых каждому лично.

Правила безопасности

Соблюдайте правила движения, учитывая знаки и светофоры, а также улицы с односторонним движением.
В потоке машин двигайтесь на расстоянии 1 м от края дороги.
Двигайтесь колонной по одному.
Для остановки и поворотов используйте стандартные сигналы

рукой.

Не заезжайте в поток движущихся автомашин.
Не виляйте из стороны в сторону.
Никаких трюков при езде.
Только один человек должен ехать на одном велосипеде.
Всегда носите установленный тип шлема.

Осмотр велосипеда

Все велосипеды должны быть в хорошем техническом состоянии и быть оборудованы всеми средствами безопасности, такими как хорошие тормоза, катафоты, фонари (никогда не путешествуйте ночью). Каждый следопыт должен уметь самостоятельно чинить и поддерживать в рабочем состоянии свой велосипед.

Поддержание велосипеда в рабочем состоянии

Ликвидация проколов и замена шин;
Снятие и регулировка заднего колеса;
Регулировка тормозов;
Замена тормозного троса;
Замена скоростного троса на многоскоростных велосипедах;
Регулировка сиденья;
Регулировка педалей;
Регулировка руля;
Регулировка спиц и ободов.

Рюкзаки

Рюкзаки должны быть как можно легче. Необходимо закрепить их на самом велосипеде, а не на спине велосипедиста. Если вы перевозите свой рюкзак в корзине, то она не должна закрывать видимость и угрожать устойчивости велосипеда.

Продукты и меню на каждый день

Традиционные походные нормы питания предполагают, что человек должен потреблять ежедневно 80-100 грамм белков, 80-100 грамм жиров, 400-500 г. углеводов, 20 г. соли, 0,1 г. различных витаминов.

Практическое применение этих сведений возможно, если вы располагаете таблицами содержания указанных веществ в пищевых продуктах.

Конечно, рацион частично зависит от типа лагеря.

Типы лагерей:

А - "базовый лагерь" с радиальными экспедициями / походами (капитальные постройки, коммуникации, пансион);

Б - лагерь "выходного дня" (пятница-воскресенье + праздники);

В - поход "выходного дня" (пятница- воскресенье + праздники);

Г - обычный лагерь 7 - 10 дней (и более), полевые условия;

Д - поход длительный от 4 - 5 дней и более;

Е - специальные приключенческие походы - лагеря - биваки для экстремальных тренировок и испытаний повышенной опасности;

В любом случае, детский рацион должен быть по возможности дополнительно насыщен фруктами и зеленью. В лагерях типа А, Б, В, где возможна периодическая доставка свежих и разнообразных продуктов, нужно насытить меню кисломолочными продуктами типа йогуртов, простокваши, сметаны, свежим молоком, фруктами. Количество завезенных продуктов не должно быть рассчитано на хранение, лишь на необходимый однодневный рацион.

Гораздо сложнее обстоит дело в лагерях типа Г, и тем более Д и Е, когда скауты несут все свое снаряжение и продукты с собой. Тогда рацион сводится к крупам, макаронам, сухой картошке, сухим супам и другим сублиматам. В современной практике походов и лагерей (особенно иностранной) существует великое множество "волшебных" пакетиков и баночек, в кои нужно лишь добавить горячей воды и чудесный "супчик" или "шашлычок" на целый патруль будет готов. Мы не рекомендуем вам частое использование в рационе таких "чудес", но хороший запас "волшебных пакетиков" в НЗ и тем более в лагерях типа Е и спас-работах обязателен. Помня, что на свежем воздухе есть ой-как-хочется, количество приемов пищи следует довести до 4 - 5 раз в день (с добавочными ланчем и полдником), но не позволять детям "таскать кусочки со стола".

Примерный рацион для 4-х дневного лагеря типа А-Б-В

Режим_приема_пищи	1-день	2-день	3-день	4-день
завтрак 8.00-8.30	бутерброды, молоко	манная каша, 2 яблока	овсяная каша, какао	хлопья, молоко
ланч 10-10.10	какао, печенье	чай, сухарики	какао, печенье	компот с/ф сушки
обед 12.20-13..	суп рыбный с перловкой, пюре картоф., чай	картоф.суп с тушенкой, каша пшенн компот с/ф	"суп из пакетов", вареная картошка чай	молочный суп с вермишелью, или крапивный спагетти, компот с/ф
полдник 15.30-16	печеный картофель молоко	чай, печенье	фрукты	печенье, сок
ужин 19-19.30	жарен. картофель	блинчики с медом	салат картофельный	каша пшенная с колбасой
"ночник" 21-21.30	теплое молоко	крекеры с чаем из трав	печеный картофель	бетерброды с чаем

Учитывая, что все это готовится силами самих скаутов, дежурных инструкторов и родителей на самых обычных (лишь чуть переоборудованных) кострах, меню представляется весьма внушительным.

Как показала практика, в дни, когда проводятся большие скаутские игры, состязания, ребята едят реже, днем - меньше, вечером - больше. В такие дни можно сделать лишь завтрак, обед, совмещенный с полдником и хороший ужин. Если скаутам предстоит ночной поход, то неплохо ночью, перед самым выходом, выпить всем по кружке хорошего бульона или крепкого чая. Не выливайте остатки кипяченой воды - сделайте чай, компот, разлейте ребятам во фляжки, пусть пьют на здоровье!

Советы, которые пригодятся в походе

1. ЧТОБЫ ЧАЙНИК ОТМЫЛСЯ ПОСЛЕ КОСТРА....

... его нужно перед тем, как поставить на огонь, обмазать снаружи полностью глиной или жидкой грязью. И тогда гарь намного легче смывается. Проверено! ВНИМАНИЕ! Внутри обмазывать чайник не нужно!

2. КАК ВЫСУШИТЬ ВЕЩИ

Бывает, что в лесу очень сыро, и за день ваши вещи не успевают высохнуть даже на солнце. Не отчаивайтесь! Все можно высушить возле костра. Но и тут надо иметь сноровку. Если вы постирали футболку и хотите ее быстро высушить, возьмите длинную толстую палку, проденьте ее сквозь рукава футболки. Футболка будет висеть на палке, как на пугале. Теперь вы можете стать недалеко от костра, а футболку держите поближе к огню. Из нее тут же начнут выходить клубы пара, и примерно через минут 20 ваша футболка будет сухой.

Чтобы высушить обувь, тоже есть один способ. некоторые сушат свои кеды прямо на камнях, которыми огражден костер (хорошо, что не на углях!). Этого делать не стоит. Для пары кроссовок найдите две толстые палочки небольшой длины (30см). Воткните их в землю рядом с костром и наденьте на них свою обувь. Теперь вам не стоит боятся, что через некоторое время вы найдет два черных уголька вместо своих башмаков.

3. ДЕЛАЕМ РУКОМОЙНИК

Итак, вам нужен рукомойник. Возьмите пластиковую бутылку и веревку (1-2 метра). Еще вам понадобится пробка от какого-нибудь моющего средства (подойдет от "FAIRY"), которая открывается, а не откручивается. Пробку нужно хорошенько отмыть от этого самого средства и надеть на бутылку (проверено, что пробка от "FAIRY" подходит к обычной пластиковой бутылке). Затем отрежьте дно бутылки, чтобы воду было легко наливать, и она свободно текла вниз при открытом горлышке. Последнее, что осталось сделать, - привязать бутылку к нужному дереву пробкой вниз. Наливайте воду и мойте руки перед едой!

4. ЕСЛИ ВОДА В РУЧЬЕ МУТНАЯ...

Когда вы выбираете место для лагеря, то прежде всего смотрите, есть ли поблизости вода. Конечно, лучше всего остановиться у чистого источника. Но иногда бывает, что вода в ручье мутная. Даже очень. К примеру, ручей течет по глинистой почве или недавно прошел дождь. А пить хочется. Попробуйте сделать следующее. В сантиметрах 30-50 от ручья, там, где вода течет под камушками, выкопайте неглубокую ямку. Вы сразу заметите, что вода набирается туда. Через несколько минут муть осядет, и вы сможете набрать воду из своего самодельного колодца. Только осторожно: не наступайте на его края, чтоб почва не обвалилась.

Но это еще не вся процедура. Вода недостаточно чистая, чтобы ее пить. Налейте воду в пластиковую бутылку (да здравствует это гениальное изобретение!) и, перевернув бутылку пробкой вниз, поставьте ее на землю. Осадок должен опуститься в пробку через какое-то время. Осторожно поднимите бутылку и, открыв пробку, аккуратно слейте эту грязную воду из пробки. Ну вот и все, что можно сделать. И только после этого кипятите свою с таким трудом добытую воду.

5. КАК СОХРАНИТЬ ВОДУ ХОЛОДНОЙ

Для этого существует простой дедовский метод (или бабушкин, уж они-то наверняка больше хлопотали с едой...) Итак, сосуд с водой оберните мокрой тканью и поставьте в тень. Вода будет испаряться, а сосуд охлаждаться. Так можно остудить слегка теплую воду.

6. КАК ПРОДЕЗИНФИЦИРОВАТЬ ВОДУ

Если нет времени кипятить воду для питья, то попробуйте продезинфицировать ее. Рецепт прост: две капли йода на ведро воды. Соблюдайте пропорции, большое количество йода в воде принесет вред!

7. САМОДЕЛЬНЫЙ СВЕТИЛЬНИК

Для изготовления этого предмета вам понадобятся: свеча, пластиковая бутылка с широким дном (на 2 литра) и спички, конечно. Бутылку обрежьте, оставив примерно 7-10 см от дна. Накапайте немного воска на дно и прикрепите свечку. Ваш светильник готов. Если ночью в походе вы будете мило беседовать в компании, светильник будет светить вам и к тому же отвлекать на себя мошек.

8. ГОТОВЬТЕСЬ К ПОХОДУ!

Иногда один маленький совет может очень здорово помочь. Мы дадим вам два. Когда вы собираетесь в поход, то наверняка просчитываете, сколько понадобится продуктов, палаток, денежных знаков и т.д. Вы выбираете место, отпрашиваетесь с работы (или сдаете заранее сессию.) Все правильно. Но не забудьте приготовить к походу свое тело! Хотя бы недели за 2-3 начните делать физические упражнения, тренируйте свои мышцы. Ох, как они потом вам понадобятся! Это первый совет. А второй - принимайте контрастный душ (сначала горячее, потом холодное обливание). Если в лесу вам придется купаться в холодном ручье или речке, то вы уже будете иметь закалку.

Эти советы хороши, конечно, для тех, кто отправляется в длительный поход с большими нагрузками, а также не уделяет внимание повседневной физической подготовке. Спортсмены, отдыхайте...