Подвижные игры на снегу и закаливание для детей

Полезные навыки и удовольствие дают игры. Игры служат отличным дополнением к катанию на санках, лыжах, сноубордах, коньках, горных велосипедах, аргамаках и прочем снаряжении.

Особенно важно играть с младшими детьми. Чтобы дети не замерзли, они должны громко и весело кричать или визжать, это впрыскивает в кровь адреналин.

Вообще зимний отдых надо делать эмоциональным и энергичным. И обязательно добиваться закаливающего результата. Сам по себе зимний воздух, особенно в горах и особенно во время снегопада очень хорошо очищает легкие, да и весь организм, например, очень быстро исчезают угри, сыпь на коже и вообще кожа становится румяной и здоровой. Опять же основа закаливания – веселье, визги-пизги, ор-шум, кутерьма и максимум движения. И только очень сухая одежда. Нельзя вспотеть или промочить одежду, потом раздеться и бегать по снегу или купаться в проруби, море или водопадах, а потом одевать влажную одежду на себя. Маленьких детей нужно контролировать при играх и вообще движении, чтобы они не вспотели (так и что и рюкзак нужен вместительный, чтобы можно было носить в нем лишнюю одежду).

Почти все зимнее снаряжение так или иначе недогружает одни группы мышц и перегружает или закрепощает другие, так что в любом возрасте и при любом уровне катания надо чередовать спортивные зимние развлечения с подвижными играми.

Ну и конечно, любая игра может быть поводом к соревнованиям или соперничеству, а снаряжением может служить все что угодно – сучья деревьев, шишки, ледышки, консервные банки, пластиковые бутылки (наполовину наполненные песком). Неплохо взять с собой воздушные шары, свистульки-дуделки, трещотки или свистящие молоточки и надувные игрушки со свистелками или бубенчиками.