Vvk в 14:13, 2 января 2009

2009-01-02T14:13:02Z

Новая страница

[[Image:Tyub67m.jpg‎‎ |right]]
# Перетягиванием веревки или палки заставить товарища выйти из круга.
# В положении приседа лицом друг к другу столкнуть товарища с места ударами ладоней в ладони.
# «Петушиный бой». Стоя на одной ноге правым (левым) боком друг к другу, заложив руки за спину, подпрыгивая, постараться, чтобы товарищ коснулся земли другой ногой.
# Прочную веревку связать кольцом. Двое становятся спиной друг к другу внутрь кольца и кладут его на пояс. Между ними чертится линия. На расстоянии 2 шагов от каждого также чертятся линии. Выигрывает тот, кто перетянет товарища через свою линию.
# Стоя лицом друг к другу и положив руки друг другу на плечи, стараются вытолкнуть товарища из круга диаметром 2—3 м.
# Лежа на спине рядом,«валетом», так, чтобы одноименные руки лежали друг у друга на плече. Поднять ближнюю к партнеру ногу и, зацепив ею голень, нажимать на ногу противника до тех пор, пока он не перевернется через голову.
# Встать друг к другу правым (левым) боком, чтобы ступни соприкасались внешними сторонами. Взяться правыми руками так, чтобы кистью обхватить большой палец противника. Задача борющихся—заставить противника сойти с места правой ногой или сойти с черты (на которую встать обеими ногами) хотя бы одной ногой.

[[Category:Игры]]

Упражнения на сопротивление - История изменений

Vvk в 14:13, 2 января 2009