Vvk: /* Личностный рост */

2019-05-21T19:10:04Z

Личностный рост

Vvk в 11:58, 23 июня 2012

2012-06-23T11:58:14Z

Новая страница

[[Image:632108_1307799296m.jpg |right]]
<p align="right">''"Я не красивый, но то, что я делаю, очаровывает."''</p>
<p align="right">''Роналдиньо''</p>

Секреты личного обаяния

Попробуйте дать определение слову «имидж». При произнесении его у каждого появятся свои ассоциации, скорее всего на ум придут внешность, выражение лица, жесты, походка и т.д.

Умению ставить цели и достигать их, жить в гармонии с собой и окружающим миром можно научиться.

Итак, в чем же секрет личного обаяния и что такое имидж?

Определим имидж как «присутствие отсутствующего», т.е. создание того, что раньше было не присуще человеку, например, обаятельной улыбки.

Можно выделить несколько составляющих компонентов имиджа.

1) '''Внешняя составляющая''': стиль одежды, обувь, прическа, тембр голоса, мимика, жесты и даже такая, на первый взгляд, незначительная деталь, как походка. Список этот каждый может продолжить сам, вспомнив внешний облик известного актера, политика, TV ведущего, учителя или просто друга.

2) Но верно говорят: «По одежке встречают, по уму провожают». Поэтому уместно говорить о '''внутренней составляющей''' имиджа:
:а) ''интеллект''. Ученые называют его «мотором» человеческой психики. «Здоровая психика» – «здоровый интеллект». Формирование его – умственной способности, запаса жизненных знаний, «разума» человека – задача не из легких; и должно начинаться даже в неосознанном возрасте и продолжаться всю жизнь.
:б) ''эрудиция'' – глубокие познания в какой-либо области знаний; умение применять их в жизненных ситуациях;
:в) ''менталитет'' – сформировавшийся образ мышления, мировосприятие, умонастроение, свойственное одному человеку, группе людей.
:г) ''интересы человека'', формирующие его интеллект. Легко можно отличить человека разностороннего и того, чьи интересы сводятся к просмотру TV сериалов;
:д) ''чувства''. Только человек, способный почувствовать, понять другого заслуживает уважения, доверия, симпатии.
:е) ''профессионализм''. Каждый из нас должен стремиться быть профессионалом хотя бы в жизненных мелочах.

3) '''Процессуальная составляющая''' имиджа, проще говоря: «Как мы используем каждодневно то, что имеем, наши ощущения жизни каждый день». Не выспавшийся вид, плохое настроение, раздражительность не прибавят жизненных сил. Излучающийся энергетизм, темперамент, оптимизм, эмоциональность, целеустремлённость – вот критерии ежедневного, работоспособного, хорошего настроения.

4) '''Ядро имиджа''' (основа любого образа) заключается в позициях, установках, легенде человека.

Позиции: каждый из нас неосознанно в повседневном общении занимает одну из четырёх жизненных позиций, которые определяют его силы и устремления. Условно назовём их:
# ''«Я плохой – ты плохой»'' – позиция неудачника, проигравшего. Зачастую взрослые, которые не самореализованы в жизни / не удовлетворены собой, работой, политикой, семьёй и т.д./ обвиняют своих детей во всевозможных недостатках. В связи с этим характерен следующий пример: в Америке, где большое внимание уделяется различным технологиям успеха, учителям запрещается вплоть до увольнения критиковать, тем более ругать ученика при одноклассниках или посторонних.
# ''«Я плохой – ты хороший»''. От людей с такой жизненной позицией часто можно услышать фразы типа «Если бы уроков много не задавали…», «Если бы родители меня понимали…», «Если бы государство о нас заботилось…», « Если бы люди не были такими глупыми…» и так далее; они вечно ищут оправдания своим трудностям, причины своих неудач.
# ''«Я хороший – ты плохой»''. Характерный приём такой позиции – поведение и речи политиков в предвыборной гонке.
# ''«Я хороший - ты хороший»'' – самая перспективная, не разрушающая внутреннего состояния человека позиция. Она подтверждается народной мудростью: «Научил уважать себя, и ты научишься уважать других».

Установки – своеобразные индивидуальные лозунги на все случаи жизни, которые помогут сохранить достоинство в любой ситуации. Вот основные из них:
* высокая самооценка, вера в свои силы,
* умение меняться, идти в ногу со временем,
* вера в Доброту.

Легенда – известность человека, испытания, своеобразные автобиографические моменты, формирующие легенду в процессе жизни.

Создание своего имиджа работа трудная, но оправданная. На пути его формирования нужно сделать много шагов:
* постоянное желание самосовершенствоваться и добиваться успехов;
* вера в себя и других;
* самовнушение;
* специальные знания;
* воображение;
* планирование, решение, настойчивость;
* интеллект;
* преодоление страха;
* позитивная установка.

Нужно говорить и о качествах, благодаря которым можно добиться личностного обаяния:
# Природные качества: коммуникабельность, эмпатия, красноречивость.
# Нравственные ценности.
# Жизненный, профессиональный опыт.

Всегда помните, что «Неоценимую полезность имеет душевная активность людей».
И быть может, своеобразной помощью вам станет предлагаемый тренинг.

'''«Я – образ»'''

Создайте словесную программу «Я – образ». Это набор фраз, имеющих ярко визуальное представление, создающих положительные образы и действия, вдохновляющие Вас. Составьте из них небольшой текст, запишите его на плёнку, прослушивайте во время отдыха, лёжа в ванне или в постели, гуляя в парке или в лесу. «Ключевыми» фразами этого текста сделайте, например, такие:
* смотри на себя честными глазами;
* избавься от всего того, что мешает общаться с людьми;
* не отвергай всё сразу, не вешай ярлыки, стремись в каждом человеке обнаружить лучшее;
* помогай всегда людям;
* будь уверенным, радостным, целеустремлённым;
* помни, что каждый день великолепен.

Текст желательно сделать лаконичным, с паузами. Он может сопровождаться любимыми музыкальными мелодиями и песнями. Обращайтесь к нему до тех пор, пока не освоите его и не будете ему следовать.

== Личностный рост ==

Дорогой друг!

Ты уже знаешь, что каждый человек устроен очень сложно. Индивидуальность, характер, чувства, поступки, жизненные цели, воля — все это включает в себя понятие личность. Одно из самых важных качеств личности - это способность расти и развиваться. Этот процесс называется личностный рост.

Теперь, когда ты стал взрослым, ты сможешь развить свои личные качества, необходимые для карьеры и успеха в жизни.
Выполняя упражнения, ты попробуешь в жизни вести себя не совсем так, как ты привык. Именно это и даст тебе возможность примерить на себя разные роли и способы действия в конкретных ситуациях и с разными людьми. Ты поймешь, на какие сильные черты своего характера ты сможешь опираться, и самое главное: ты научишься с помощью этих упражнений развивать в себе то, что тебе недостает.

Как работать над упражнениями?
# Внимательно прочти содержание упражнений.
# Прочитай комментарии к упражнениям.
# Выбери упражнение, с которого ты хочешь начать работу.
# Выполняй упражнения ежедневно. Время, в течение которого ты будешь, это делать выбери сам.
# Ежедневно делай записи.

УПРАЖНЕНИЯ.

ЛЮБОВЬ. «ЕСЛИ БЫ МЫ ЛЮБИЛИ...»

1. Веди себя по отношению к другим людям, делу, себе так, как если бы ты все это очень сильно любил или тебе все это очень нравилось.

Представь себе, что ты общаешься с человеком и ответь себе на вопросы:
* А если бы ты его любил - говорил бы так же? Делал то же? С тем же чувством? А как бы ты делал дело, которое ты любишь?
* А ты сам? Что и как бы ты делал, если бы любил себя? Как бы ты заботился о себе, своем здоровье, учебе, общении?

2. В каждом человеке есть что-то хорошее, ищи это.

''Комментарии:''
* ''Неужели ты стал бы сердиться в транспорте на усталую женщину средних лет, нагруженную тяжелыми сумками, если она тебя нечаянно толкнет? А как бы ты повел себя, если бы ты её любил?''
* ''А ты сам? Неужели бы стал продолжать валяться па диване - гробить свое здоровье и время - если бы ты себя любил?''

ДУША. «ЧИСТЫЙ ИЗУМРУД»

Вокруг тебя люди постоянно что-то говорят и делают. Люди близкие и далекие, люди, с которыми мы вместе живем, работаем, дружим и просто случайно сталкиваемся. По поводу и без повода - говори и делай людям приятное. Найди возможность сказать и сделать
человеку, который сейчас оказался рядом что-то такое, от чего у него на Душе стало теплее. Только делай это искренне и в меру.
Сам будь Изумрудом, возьми себе девиз: «Сверкать - всегда, Светить - Везде» как руководство к действию. Постарайся выделять в каждом человеке, находящимся рядом с тобой все самое хорошее, поддерживать и поощрять в нем лучшие намерения, чтобы он ни говорил или ни делал.

''Комментарий''.
* ''Часто мы не обращаем внимание на то, что мы делаем, особенно на то, какое действие мы оказываем на окружающих. А ведь известная пословица гласит: «Доброе слово и кошке приятно». Начни «обогревать» окружающих теплыми словами и ты заметишь, как окружающие изменят свое отношение к тебе, да и ты сам изменишься. Начни с мелочей, маленьких комплиментов и благодарностей.''

ТЕХНИКА ОБЩЕНИЯ. «ДА!».

Во всех ситуациях, где ты общаешься с человеком, научись искать в первую очередь то, в чем ты можешь согласиться с ним, и подтвердит то, что ты его слышишь. Скажи: «Да, есть рациональное зерно в том, что ты говоришь!» Пусть и вслух, и про себя первой реакцией будет: «Да!» Даже, если ты не согласен, пусть первым словом будет: «Да!» Говори: «Да, но...» Например: «Да с удовольствием, но к сожалению...». «Да, конечно и в связи с этим мне необходимо...
Конечно, это не касается судьбоносных решений.

Занимайся не показыванием своей правоты, а поиском взаимного понимания.

''Комментарий''.
* ''Когда начнешь выполнять упражнения — подсчитай, сколько раз в день тебе хочется начать фразу со слов «Нет», когда ты разговариваешь. И особенно, когда ты споришь с кем-то. А ведь с этого «Нет» может начаться конфликт.''

ТЕЛО. «ЦАРСТВЕННАЯ ОСАНКА И СИЯТЕЛЬНАЯ УЛЫБКА»

Твоя задача - научиться ходить, сидеть, вставать, знакомиться, прощаться так, как если бы у тебя всегда на голове была бы корона. Например. Пройди сквозь толпу, как будто ты - король и все обязаны перед тобой расступиться. Найди свой стиль, и делай упражнение до тех пор, пока оно не станет новой нормой жизни.

''Комментарий''.
• ''Можно помогать друг другу. Если ваш коллега сутулится, то ласково хлопните товарища по спине между лопаток и когда тот распрямит спину то с восторгом воскликните: «Аполлон» /если это юноша/ или «Венера»! /если девушка/''

ИМИДЖ «Интересный человек»
# ''Музыка речи и жестов''. Научись говорить красиво, почти напевно, накладывая речь на дыхание и укладывая её в гармоничные периоды. Добавь красивый тембр, мудрые паузы, яркие эмоциональные всплески - и общее умиротворение. Слушай и воспроизводи музыку речи и жестов.
# ''Стихотворения''. Найди, выучи и научись рассказывать стихи: семь малоизвестных, но прекрасных стихов о любви и семь стихов смешных. Милые неожиданности. Анекдоты: семь приличных и веселых. Сделай подборку шуток, фраз, острот и афоризмов. Поработай с диктафоном, запиши свой голос, а за тем прослушай запись, если есть видео камера еще лучше.

[[Category:Статьи]]

← Предыдущая версия		Версия от 19:10, 21 мая 2019
Строка 153:		Строка 153:


		+	10 качеств, делающих человека привлекательным независимо от внешности
		+	*Чувственность
		+	*Целеустремленность
		+	*Хорошее чувство юмора
		+	*Пластика
		+	*Уверенность
		+	*Решительность
		+	*Интеллект
		+	*Детали
		+	*Умение быть интересным собеседником
		+	*Своя изюминка
		+
		+	В конце концов внешность перестает очаровывать, а необъяснимая магия притяжения вашей уникальной личности остается навсегда.

	[[Category:Статьи]]		[[Category:Статьи]]

Секреты личного обаяния - История изменений

Vvk: /* Личностный рост */

Vvk в 11:58, 23 июня 2012