https://summercamp.ru/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%9C%D0%B8%D0%BA%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%8B-%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F 2026-05-03T22:08:57Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.35.14 https://summercamp.ru/index.php?title=%D0%9C%D0%B8%D0%BA%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%8B-%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F&diff=28829&oldid=prev 2012-02-04T00:23:37Z

<p>Новая: <a href="/%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:Qaz18m.jpg" title="Файл:Qaz18m.jpg">right</a> Предлагаемые ниже игры относятся к классу психотехнических и требуют определенной по...</p> <p><b>Новая страница</b></p><div>[[Image:Qaz18m.jpg |right]]<br /> Предлагаемые ниже игры относятся к классу психотехнических и<br /> требуют определенной подготовки от проводящего, бездумное использование<br /> игр в лучшем случае ни к чему не приведет, в худшем приведет к<br /> отрицательному воспитательному воздействию.<br /> <br /> Данный тип игр использовался в профильной смене для корректировки<br /> эмоциональной сферы воспитанников.<br /> <br /> <br /> Упражнение “Пальцы”<br /> <br /> Участникам группы удобно расположиться в креслах или на стульях,<br /> образуя круг. Переплести пальцы положенных на колени рук, оставив большие<br /> пальцы свободными. По команде “Начали!” медленно вращать большие пальцы<br /> один вокруг другого с постоянной скоростью и в одном направлении, следя за<br /> тем, чтобы они не касались друг друга. Сосредоточить внимание на этом<br /> движении. По команде “Стоп!” прекратить упражнение. Длительность – 5-15<br /> минут.<br /> <br /> Упражнение позволяет проследить работу внимания “в чистом виде”,<br /> благодаря бессмысленности вращения пальцев. Для многих задание<br /> оказывается трудным из-за того, что объект сосредоточения слишком<br /> необычен. Если участник быстро засыпает во время упражнения (ни в коем<br /> случае не мешайте ему и не позволяйте мешать другим!), то в будущем этот<br /> прием можно будет использовать для успокоения. Некоторые участники будут<br /> испытывать необычные ощущения: увеличение или отчужденность пальцев,<br /> кажущееся изменение направления их движения. Вероятно, они окажутся<br /> способными к самовнушению. Кто-то будет чувствовать сильное раздражение<br /> или беспокойство. Постарайтесь понять причину этих явлений. Практически<br /> она всегда находится за пределами занятий. Если участнику становится очень<br /> смешно, и он не может нормально работать, позвольте ему смеяться сколько<br /> угодно: смех защищаем от тревоги. При выполнении упражнения требуется<br /> одно, а происходит обычно другое. Нужно сосредоточиться на выполняемом<br /> движении, но в какой-то момент участник вдруг застает себя за посторонними<br /> мыслями. Или обнаруживает, что забыл об инструкции; перестал следить за<br /> пальцами, взгляд прилип к яркой майке соседа или колыханию листвы за<br /> окном.<br /> <br /> Невнимательный человек лишен не внимания, а контроля над вниманием.<br /> <br /> Приведенные в этой главе психологические упражнения направлены в<br /> основном на развитие произвольности, способности управлять вниманием.<br /> <br /> Однако, приступая к их использованию, тренер должен помнить, что иногда<br /> невнимательность — это не результат слабого развития соответствующей<br /> психической способности, а признак переутомления, высокой тревожности или<br /> низкой мотивации. В этом случае игры не будут лучшим способом исправления<br /> недостатка.<br /> <br /> <br /> Упражнение “Палач”<br /> <br /> Группа разбивается на пары. Первый в паре — “внимательный” —<br /> сосредоточивается на каком-либо объекте и в случае отвлечения своего<br /> внимания сигнализирует об этом поднятием руки. Второй в паре – “палач” –<br /> сидит сзади “внимательного” и по сигналу об отвлечении наказывает его<br /> ударом ладони по плечу или бедру. До начала упражнения необходимо<br /> подобрать силу “наказания”. Для того “палач” наносит удары разной силы, а<br /> “внимательный” выбирает наиболее подходящий. Сила удара подбирается<br /> так, чтобы быть достаточной для стимуляции сосредоточения, но не слишком<br /> большой, чтобы не нарушим, им внутреннюю работу. После того как каждая<br /> пара убедится в работе системы “отвлечение — наказание”, группа приступает<br /> к тренировкам. Инструктор называет объект сосредоточения, дает сигнал<br /> “Начали!” и через некоторое время (1-10 минут) — “Стоп!”.<br /> <br /> Жестокость упражнения “Палач” во многом компенсируется мягким,<br /> развлекательным характером других психотехнических игр.<br /> <br /> <br /> Упражнение “Дыхание”<br /> <br /> Удобно устроиться в креслах или на стульях, расставленных по<br /> окружности. Расслабиться и закрыть глаза. По команде “Начали!” мягко<br /> следить за дыханием. Не управлять дыханием и не нарушать его естественный<br /> рисунок. Через 5—15 минут по команде “Стоп!” прекратить упражнение.<br /> <br /> Перейти к обсуждению.<br /> <br /> Соль этого упражнения в том, что сконцентрировать внимание на чем-то<br /> и не вмешиваться в это невозможно, если сохранять при этом жесткий стиль<br /> сосредоточения. А дыхание является очень чутким индикатором нашего<br /> напряжения: любые колебания психических состояний отражаются на способе<br /> дыхания.<br /> <br /> <br /> Упражнение “Лабиринт”<br /> <br /> Группа разбивается на пары. В каждой паре один из участников с<br /> помощью устных указаний-команд “заводит” своего партнера в воображаемый<br /> лабиринт, схему которого в виде ломаной линии с прямыми углами он держит<br /> перед собой, но не показывает своему “ведомому”. Всего используется три<br /> команды. Первая, обозначающая вход в лабиринт,— “Прямо!”. Далее, в<br /> зависимости от формы лабиринта, следуют команды “Направо!” или “Налево!”,<br /> после которых идущий по воображаемому лабиринту должен повернуть<br /> соответственно в правую или левую сторону. Пройдя лабиринт, “ведомый”<br /> должен развернуться на 180 градусов и мысленно выйти из него, вслух сообщая<br /> обо всех своих перемещениях (посредством тех же трех команд). В это время<br /> “заводящий” по своей схеме контролирует путь партнера. Если “ведомый”<br /> справился с заданием успешно, то ему предлагается лабиринт с большим<br /> количеством поворотов и так далее. Затем напарники меняются ролями.<br /> <br /> В некоторых случаях с “Лабиринтом” лучше работать не парами, а всей<br /> группой. При этом часть сидящих в кругу участников (четные) будет заводить в<br /> лабиринт, а оставшаяся часть — выводить из лабиринта. Тогда каждому как из<br /> “заводящих”, так и из “выводящих” достается лишь часть общего пути.<br /> <br /> В ходе обсуждения результатов тренеру следует обратить особое<br /> внимание на то, каким образом каждый спортсмен в качестве “ведомого”<br /> справлялся со своим заданием. Участники, у которых преобладает зрительная<br /> ориентировка в пространстве, используют обычно воображаемого человечка,<br /> который, послушно выполняя команды, идет по лабиринту. Тем же, у кого<br /> преобладает двигательный тип, этого бывает недостаточно. Для того чтобы<br /> определить, где же это “налево”, а где “направо”, они вынуждены каждый раз<br /> представлять себя самого на месте “человечка”, мысленно влезать внутрь<br /> лабиринта и проделывать там воображаемые повороты. Представляя себе<br /> различные движения, люди с двигательным типом ориентировки не столько<br /> видят эти движения, сколько чувствуют их своим телом, ощущают себя<br /> выполняющими их.<br /> <br /> <br /> Упражнение “Волшебный карандаш”<br /> <br /> Для ознакомления участников с правилами этой игры потребуются<br /> бумага и карандаш. Ведущий объясняет игрокам, что карандашом можно<br /> управлять на расстоянии, подавая ему одну из четырех возможных команд:<br /> “Вверх!”, “Вниз!”, “Вправо!” или “Влево!” По команде карандаш перемещается<br /> в указанном направлении, оставляя на бумаге следы<br /> <br /> <br /> Упражнение “Бег ассоциаций”<br /> <br /> Участники рассаживаются в круг. Ведущий произносит два случайных<br /> слова. Один из участников вслух описывает образ, соединяющий второе слово<br /> ведущего с первым. Затем создавший образ участник предлагает свое слово<br /> следующему игроку, тому, кто сидит от него по левую руку. Тот<br /> связывает это третье слово со вторым словом ведущего, а свое собственное<br /> слово – уже четвертое в этой цепочке — передает в качестве задания своему<br /> соседу слева. Игра движется кругами, и в конце каждого круга ведущий по<br /> секундомеру объявляет время, затраченное на его прохождение.<br /> <br /> “Бег ассоциаций” предоставляет участникам отличную возможность<br /> потренироваться в практическом овладении мнемотехникой. Поначалу<br /> некоторые будут испытывать трудности в своих попытках “соединить<br /> несоединимое”. Но со временем фантазия участников становится все более<br /> смелой.<br /> <br /> Элемент соревновательности, содержащийся в этой игре, можно усилить,<br /> если хорошо подготовленных участников разбить на подгруппы, которые будут<br /> состязаться в “забеге” на несколько кругов.<br /> <br /> Любопытно, что после нескольких ознакомительных попыток результат<br /> практически перестает зависеть от объема предварительных тренировок.<br /> <br /> Раскованность участников и интерес к игре оказываются намного продуктивнее<br /> слепого натаскивания.<br /> <br /> Фактически “Бег ассоциаций” является коллективным вариантом<br /> мнемотехники. Ведущий может неожиданно остановить игру, предложить<br /> кому-либо из участников воспроизвести все слова. Иногда играющий помнит<br /> лишь те слова, над которыми работал он сам!<br /> <br /> <br /> Упражнение “Перевоплощения”<br /> <br /> Участники удобно располагаются в креслах. Один из них получает от<br /> ведущего или от своего соседа задание превратиться в определенную вещь. Он<br /> должен вообразить себя этой вещью, погрузиться в ее мир, ощутить ее<br /> “характер”. От лица этой вещи он начинает рассказ о том, что ее окружает, как<br /> она живет, что чувствует, о ее заботах, пристрастиях, о ее прошлом и будущем.<br /> <br /> Закончив рассказ, участник дает задание следующему по кругу. И так далее.<br /> Игру желательно проводить в затемненном помещении — это обеспечит<br /> ее участникам большую раскованность и психологический комфорт. По мере<br /> овладения этим упражнением “перевоплощения” становятся все более глубо-<br /> кими, совершенствуется искусство “переживать” предмет и видеть его изнутри.<br /> <br /> От поверхностных, чисто внешних описаний участники переходят к<br /> выражению настроений, чувств, жизненных философий.<br /> <br /> Говоря о постороннем предмете, каждый во многом говорит о себе.<br /> <br /> Исподволь происходящее в ходе игры самораскрытие ведет к углублению<br /> эмоциональных контактов между участниками, а для тренера или психолога<br /> команды служит источником немаловажной информации. Не менее ценным<br /> является и то, что при работе над этим упражнением участник не только<br /> раскрывает, но и учится изменять себя. Увлекаясь темой своего рассказа, все<br /> глубже вживаясь в предмет, он вызывает в себе самом определенные<br /> настроения и получает, таким образом, доступ к управлению ими.<br /> <br /> В отдельных случаях образ может быть настолько выразительным и<br /> сильным, что соответствующие ему строй и окраска переживаний передаются<br /> всей группе. Под действием сильных образов у участников возникает иногда<br /> ощущение глубокого взаимопонимания, сопричастности, единства.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> [[Category:Игры]]</div>

Vvk