https://summercamp.ru/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0_%C2%AB%D0%A7%D0%B5%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BE%D0%BD_%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D1%8F%D1%87%D0%B0_%D0%B8_%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%B8%C2%BB 2026-05-03T12:56:58Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.35.14 https://summercamp.ru/index.php?title=%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0_%C2%AB%D0%A7%D0%B5%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BE%D0%BD_%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D1%8F%D1%87%D0%B0_%D0%B8_%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%B8%C2%BB&diff=26012&oldid=prev 2011-08-15T04:48:14Z

<p></p> <p><b>Новая страница</b></p><div>[[Image:130297334888m.jpg‎ |right]]<br /> Каждый участник конкурса дол­жен научиться выполнять три обя­зательных упражнения, которые не­обходимо установить заранее и по­казать на одном из сборов. Они не должны быть слишком легкими, но вполне доступными каждому по­сле некоторой тренировки. Два дру­гих упражнения каждый должен придумать сам или выбрать по сво­ему усмотрению. В этих упражнениях надо постараться максимально проявить свое искусство.<br /> <br /> В качестве обязательных упраж­нений можно, например, предло­жить такие:<br /> <br /> Для игр с мячом (каждое упраж­нение должно быть повторено три­жды).<br /> # Подбросить мяч вверх, опуститься на одно колено и поймать мяч двумя руками.<br /> # Стоя ноги врозь, взять мяч в правую руку, отвести ее за спину и подбросить мяч так, чтобы он пере­летел через левое плечо. Поймать мяч спереди левой рукой.<br /> # Держать мяч правой рукой, вы­тянутой вперед и повернутой ла­донью книзу. Разняв пальцы, выпу­стить мяч и поймать его левой рукой над самой землей, захватывая сверху.<br /> <br /> Для игр со скакалкой.<br /> # Вращая скакалку, перепрыгивать через нее со скрещенными ногами (или пуприседе).<br /> # Вращая скакалку, прыгать на одной ноге, держа вто­рую вытянутой вперед (или назад).<br /> # Вращать скакалку так быстро и прыгать так высоко, чтобы скакал­ка во время прыжка успела пройти под ногами два раза.<br /> <br /> При выборе обязательных упраж­нений лучше всего посоветоваться с самими ребятами, выслушать их предложения и пожелания.<br /> Для оценки результатов надо соз­дать жюри.<br /> <br /> <br /> <br /> [[Category:Игры]]</div>

TEP 60