Редактирование: Организация гимнастики (раздел)

== Ловкие и умелые ==


В начале смены на физкультурных занятиях отряда надо показать ряд упражнений-заданий, которые ребятам нужно будет уметь выполнить. Это могут быть, например, такие упражнения: 
# Не сгибая ног в коленях, коснуться пальцами земли. 
# Наклоняясь назад, сгибая ноги в коленях, достать пятки. 
# Стоя ноги вместе, руки в стороны достать то правым, то левым коленом до лба, не теряя равновесия. 
# Лежа на животе, руки сцеплены за спиной, вставать и ложиться не расцепляя рук. Повторить 3 раза. 
# Широкая стойка ноги врозь. Наклоняясь и сгибая левую ногу достать правым локтем левый носок. # Выпрямиться. Сделать то же в другую сторону и другим локтем. Повторить 3 раза. 
# Сидя лечь на живот, не задев пола локтями и ногами. Вернуться в исходное положение. 
# Стоя на коленях махом рук и толчком ног встать. 


Упражнения-задания с гимнастическими палками 

# Держа в руках палку перепрыгнуть через нее вперед, не выпуская ее из рук. Повторить 3 раза. 
# И. п.—сидя палка горизонтально вверху. Ложась на спину согнутые в коленях ноги продеть под палкой, выпрямить их и коснуться носками пола за головой. Вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз. 
# Опираясь на вертикально поставленную палку одной рукой присесть на одной ноге («пистолет») и встать 4 раза подряд, затем—столько же на другой. 

В день состязания наметить лишь три упражнения и поочередно проверить, как выполняют их дети. За неправильное выполнение пионер получает штрафное очко. Выигрывает состязание звено, набравшее меньше штрафных очков. По количеству штрафных очков распределяются и остальные места.

Этим не исчерпываются спортивные конкурсы. Они могут быть проведены и по ряду других упражнений под девизами:«Кто лучше»,«Кто быстрее»,«Кто дальше»,«Кто выше».


Набор упражнений на гибкость
<gallery>
Изображение:10807796Tie.jpg
Изображение:10807797WWe.jpg
Изображение:10807799PEU.jpg
Изображение:10807800OEL.jpg
Изображение:10807801gCH.jpg
Изображение:10807802jXL.jpg
Изображение:10807803Odw.jpg
</gallery>