31 856
правок
Изменения
Перейти к навигации
Перейти к поиску
мСтрока 203:
Строка 203: − Строка 211:
Строка 210: + + + + + +
Нет описания правки
Напоследок — несколько советов и рекомендаций для гармонизации ума:
Напоследок — несколько советов и рекомендаций для гармонизации ума:
* наблюдайте за окружающим миром, природой; наслаждайтесь движением облаков, восходом солнца, радугой;
* наблюдайте за окружающим миром, природой; наслаждайтесь движением облаков, восходом солнца, радугой;
* старайтесь так планировать день, чтобы оставалось свободное время на удовольствия, чаще улыбайтесь и размышляйте о хорошем;
* старайтесь так планировать день, чтобы оставалось свободное время на удовольствия, чаще улыбайтесь и размышляйте о хорошем;
3 причины, почему нужно улыбаться как можно чаще:
* ''Улыбка полезна для здоровья''. Ученые доказали, что улыбка приносит определенную пользу здоровью человека – например, замедляет частоту сердечных сокращений и снижает уровень стресса. Это происходит и в том случае, когда люди улыбаются неосознанно. Улыбка успокаивает, улучшает настроение, повышает общий тонус, делает человека счастливее.
* ''Улыбка заразительна''. Улыбаясь, вы невольно правоцируете окружающих улыбаться вместе с вами - такой вывод сделали ученые из Швеции. Таким образом, улыбающихся людей становится все больше и больше, окружающий мир заряжается позитивом и хорошим настроением.
* ''Улыбаться проще, чем хмуриться''. Для того чтобы нахмуриться, нам приходится задействовать большее количество мышц, чем во время улыбки. Соответственно, на плохое настроение мы тратим гораздо больше энергии и сил, чем на хорошее, а также правоцируем появление нежелательных морщинок)
Что еще мы можем сказать, улыбайтесь чаще, друзья! Улыбайтесь прохожим, знакомым, коллегам, друзьям, и особенно близким. Улыбнитесь прямо сейчас! Поделитесь с миром своей прекрасной улыбкой