1851
правка
Изменения
Перейти к навигации
Перейти к поиску
Конкурсная программа «Чемпион малого мяча и скакалки» (посмотреть исходный код)
Версия от 04:48, 15 августа 2011
, 04:48, 15 августа 2011Нет описания правки
[[Image:130297334888m.jpg |right]]
Каждый участник конкурса должен научиться выполнять три обязательных упражнения, которые необходимо установить заранее и показать на одном из сборов. Они не должны быть слишком легкими, но вполне доступными каждому после некоторой тренировки. Два других упражнения каждый должен придумать сам или выбрать по своему усмотрению. В этих упражнениях надо постараться максимально проявить свое искусство.
В качестве обязательных упражнений можно, например, предложить такие:
Для игр с мячом (каждое упражнение должно быть повторено трижды).
# Подбросить мяч вверх, опуститься на одно колено и поймать мяч двумя руками.
# Стоя ноги врозь, взять мяч в правую руку, отвести ее за спину и подбросить мяч так, чтобы он перелетел через левое плечо. Поймать мяч спереди левой рукой.
# Держать мяч правой рукой, вытянутой вперед и повернутой ладонью книзу. Разняв пальцы, выпустить мяч и поймать его левой рукой над самой землей, захватывая сверху.
Для игр со скакалкой.
# Вращая скакалку, перепрыгивать через нее со скрещенными ногами (или пуприседе).
# Вращая скакалку, прыгать на одной ноге, держа вторую вытянутой вперед (или назад).
# Вращать скакалку так быстро и прыгать так высоко, чтобы скакалка во время прыжка успела пройти под ногами два раза.
При выборе обязательных упражнений лучше всего посоветоваться с самими ребятами, выслушать их предложения и пожелания.
Для оценки результатов надо создать жюри.
[[Category:Игры]]
Каждый участник конкурса должен научиться выполнять три обязательных упражнения, которые необходимо установить заранее и показать на одном из сборов. Они не должны быть слишком легкими, но вполне доступными каждому после некоторой тренировки. Два других упражнения каждый должен придумать сам или выбрать по своему усмотрению. В этих упражнениях надо постараться максимально проявить свое искусство.
В качестве обязательных упражнений можно, например, предложить такие:
Для игр с мячом (каждое упражнение должно быть повторено трижды).
# Подбросить мяч вверх, опуститься на одно колено и поймать мяч двумя руками.
# Стоя ноги врозь, взять мяч в правую руку, отвести ее за спину и подбросить мяч так, чтобы он перелетел через левое плечо. Поймать мяч спереди левой рукой.
# Держать мяч правой рукой, вытянутой вперед и повернутой ладонью книзу. Разняв пальцы, выпустить мяч и поймать его левой рукой над самой землей, захватывая сверху.
Для игр со скакалкой.
# Вращая скакалку, перепрыгивать через нее со скрещенными ногами (или пуприседе).
# Вращая скакалку, прыгать на одной ноге, держа вторую вытянутой вперед (или назад).
# Вращать скакалку так быстро и прыгать так высоко, чтобы скакалка во время прыжка успела пройти под ногами два раза.
При выборе обязательных упражнений лучше всего посоветоваться с самими ребятами, выслушать их предложения и пожелания.
Для оценки результатов надо создать жюри.
[[Category:Игры]]