Эстафета 12
Запрещенные движения
Команды играющих строятся в шеренги по звеньям, разомкнувшись на вытянутые руки. Руководитель объясняет, какое движение или положение будет запрещенным, например руки за голову. Он показывает различные движения, в основном упражнения на подтягивание и выпрямление позвоночника, а ребята повторяют за ним.
В один из моментов он ставит руки за голову (запрещенное движение—положение). Дети, сделавшие его, получают штрафное очко. Игра повторяется 3—4 раза. Подводятся итоги по сумме штрафных очков, полученных звеньями (лучшее место за меньшую сумму).
Эстафета с раскладыванием и собиранием предметов(«Посадка овощей»)
Инвентарь: на каждую команду по 3—5 одинаковых предмета—кубики, городки (лучше теннисные мячи).
Команды становятся в колонны по одному за линией старта. Впереди каждой команды на расстоянии 8—10 м от нее рисуются один за другим 3—5 кружков («лунки»). Капитанам команд (звеньевым) дается по 3—5 предметов («картошка»).
По сигналу руководителя они выбегают вперед и раскладывают в каждый кружок по одному предмету. Возвращаясь обратно, подбегают к очередным игрокам своих команд, ударяют их по ладоням, а сами становятся сзади своей колонны. Очередные игроки собирают предметы и, возвращаясь к своим командам, передают их третьим игрокам. Таким же порядком игра продолжается дальше, пока все игроки не примут участие в эстафете. Если предмет выкатится или будет положен вне нарисованного кружка, игрок, допустивший ошибку, обязан вернуться и положить предмет точно в кружок.
Из обруча в обруч
Перед каждой командой на полу лежат 4 обруча, в трех первых – по мячу. Первый участник переносит все мячи по одному в последний обруч. Второй участник возвращает их по одному в обручи и т.д. Передача эстафеты – касанием руки по плечу.
Боулинг
На расстоянии 3 м в один ряд стоят 10 кеглей. Каждый участник команды (начиная с детей 9 лет) баскетбольным мячом старается сбить кегли. Побеждает команда, которая собьет все кегли, затратив наименьшее число бросков.
Волейбол сидя
Сетка натянута, как в большом теннисе (до касания пола). В каждой команде по 6 игроков. Игра идет до 5 очков, проводится по правилам волейбола, но количество передач не ограничено. Мяч подается с середины площадки ногой, отбивается ногами или головой (футволей). Соревнования проводятся по круговой системе.
Баскетбольная эстафета
Участвуют все члены команды. По стартовому свистку каждый выполняет ведение до кольца и бросок любым способом до обязательного попадания, возвращается и передает мяч следующему. Участники всех стартующих команд выполняют броски в одно кольцо. Побеждает команда, которая быстрее закончит эстафету.
Цепь
На этапе: подростки 12-16 лет, вожатые – в любом порядке. У первого в руках веревка, он обегает кеглю, возвращается и забирает второго игрока, и так до последнего игрока. Условие: не отпускать веревку из рук.
Конкурс капитанов
В 3 м от капитана команды лежит футбольный мяч. Задание: с завязанными глазами попасть по мячу ногой. Побеждает тот, кто попал по мячу большее число раз. Каждому дается по 3 попытки.
Комбинированная эстафета
Дети 9-10 лет бегут до разметки и возвращаются в обручи; дети 11-13 лет переносят по 3 баскетбольных мяча, дети 14 лет – перекатывают набивной мяч ногой; вожатый прыгает через скакалку; девушка 15 лет прыгает через обруч, парень 16 лет и вожатый пролезают под барьерами.
Остается добавить, что конкурсные испытания лучше проводить с небольшими перерывами для показательных выступлений: тогда у ребят будет не только ощущение соревнования, но и праздника.
Ныряющий мяч
Команды выстраиваются колоннами и начинают одновременно передавать волейбольный мяч назад. Первый номер делает это прогнувшись назад (передавая мяч над головой), а следующий передает мяч стоящему сзади уже под ногами (наклонившись вперед). Таким образом, мяч, «ныряя» вверх и вниз, приходит наконец в руки к последнему игроку колонны. Он бежит с ним вперед и, встав впереди колонны, снова передает мяч назад. Заканчивает гонку мяча тот, кто ее начинал. Этот игрок возвращается в начало колонны и поднимает мяч вверх.
Лови, бросай!
Перед каждой колонной (командой) на расстоянии 3 м от первого игрока встает капитан с мячом в руках. По сигналу он передает мяч первому игроку колонны. Тот делает бросок обратно и приседает. После этого капитан обменивается бросками по очереди со всеми последующими игроками, которые, вернув ему мяч, также приседают. Когда последний игрок колонны передаст мяч капитану, тот поднимает его вверх, а все игроки его команды встают.
Передача мяча начинается одновременно в двух параллельных колоннах, поэтому нетрудно определить победителя.
Тяни, толкай!
В первом варианте игроки, взявшись у средней линии за руки (гимнастическую палку), тянут друг друга назад в свой «город», расположенный в двух метрах за спиной. Чья команда перетянет больше игроков противника, та и получает больше очков. При повторении игры участники, повернувшись спиной друг к другу и сцепив сзади руки в локтях, стараются вытолкнуть друг друга спиной за черту «дома» противника. Поединки длятся по одной минуте. Итог подводится по сумме двух попыток.
Длинная цепочка
Обе команды выстраиваются параллельными колоннами перед общей чертой, от которой начинают прыжки мальчики каждой команды. Прыжок последующего игрока производится с места приземления предыдущего. После окончания прыжков мальчиками одной и другой команды, в обратную сторону от последней отметки прыгают таким же образом, т.е. цепочкой, девочки. Итоги подводят после того, как прыжок совершит последняя по счету девочка. Чей заключительный прыжок окажется ближе к линии старта, та команда и победила.